對於糖尿病患者來說，冬季並不是一個好季節。冬季氣溫變冷，寒冷會刺激交感神經興奮，使得體內分泌一些升糖激素，導致血糖升高。尤其是在驟然降溫時，血糖和血壓的變化十分明顯。研究表明，當氣溫降到0度時，心腦血管病發病率、死亡率會明顯上升。尤其是併發有心血管疾病的糖友，發生腦溢血的機率會明顯增高。

為了防止意外事件，糖友們在冬季需要尤其注意保暖。儘量不要待在寒冷的室外，在室內也要保證衣著適量，無論何時何地，都不要赤著腳走路。因為在冬季，糖尿病患者的足部保養非常重要。很多糖友，尤其是病程時間較長的糖友，多伴隨血管病變和神經病變，造成腳的區域性感覺遲鈍。有時即使是微小的損傷，也可能引起面板潰破、壞疽。所以，糖友們要養成檢查足部的習慣。

在冬季，糖友們宜穿鬆軟底部的運動鞋，或是柔軟舒適的棉鞋。此外還要經常換襪子，清洗足部，保持雙腳的清潔、乾燥。有件事特別需要注意，一些糖友在冬天喜歡用熱水泡腳，應注意水溫不要太高，避免燙傷足部。因為糖尿病患者多有末梢神經病變，手指或腳趾痛溫覺障礙，不能準確的感受水溫。建議糖友們泡腳前，讓家人感受一些水溫，以防水溫過高。

糖友們冬季洗熱水澡的時候，也應注意水溫，因為水溫過高會讓體內能量消耗大，增加心臟負擔。沐浴的水溫最好控制在40-42℃，洗浴時間10-15分鐘為宜，最長不要超過20分鐘。洗澡的時候，儘量不要使用搓澡巾，即便要用動作也應輕柔，不要損傷糖友們原本就脆弱的面板。

冬季糖尿病患者平安過冬的主要措施有：

1、冬季天氣寒冷，寒冷的刺激可使腎上腺素分泌增加，引起血糖升高，因此冬季血糖比其他季節更難控制。糖尿病患者應加強血糖監測，遵醫囑服用降糖藥物。

2、冬季感冒、肺炎等呼吸系統疾病高發，糖尿病患者免疫力下降，更容易發生呼吸道感染。因此要注意防寒保暖，及時新增衣服，保持室內恆溫，每天定時開窗通風，流感流行的時候，少去人多密集不透風的場所。

3、冬季人們往往容易攝入更多的食物，節日飯局多，也難以抵擋美食的誘惑。糖尿病患者要做好飲食控制，少吃高脂肪、高熱量的食物，如油炸食品、甜食等，即使是節日聚餐，也要按平時的飯量吃飯。

4、冬季天氣寒冷，萬物凋零，容易讓人產生悲傷、抑鬱等情緒，糖友要及時調整心態，學會控制情緒，保持心態平和。

5、在冬季，運動是一項降低血糖、提高免疫力、抵禦呼吸道感染、增強耐寒能力的有效措施。糖尿病患者可以選擇健步走、騎腳踏車、太極拳、健身操、慢跑等有氧運動。如果因為天氣寒冷或下雨雪，無法進行室外運動，可以在室內做健身操、太極拳、原地小跑、騎動感單車等運動，每天運動30分鐘，每週運動5天，運動量不宜過大，運動時心率在100～120次為宜。糖尿病患者應該餐後1小時鍛鍊，不宜空腹鍛鍊。運動前後要做5～10分鐘的準備活動和整理活動。外出鍛鍊時，要多穿些衣服，衣服要輕軟，不能過緊，準備活動後，身體發熱，可以脫掉一些厚衣服，運動到微微發熱、微微出汗即可，要及時把汗擦掉，運動結束後，穿衣戴帽，防止感冒。