這個建議真提的好，我們中國的孩子絕大多數都是每天盯著書本，寫不完的作業，上不完的補習班。適合青少年的運動專案很多，乒乓球，羽毛球，游泳等等，主要針對各自的小孩，選一個孩子感興趣的，孩子喜歡的。特別是學校，加強體育課，體育課多學點體育該做的事。

我認為最簡單的，不用花錢就能鍛鍊的，比如：騎車、跑步、跳繩、跳皮筋等，都是很好的鍛鍊專案，關鍵是要讓孩子們從小養成愛運動的好習慣，堅持每天鍛鍊，鍛鍊在於堅持，有毅力堅持不懈，才能有一個好的身體，身體是學習的本錢，身體強壯了，就有更多的精力投入到學習當中

非常贊同劉國樑委員的建議，為了提高全民身體健康，必須從青少年做起，因為青少年是祖國的未來，少年強則國強，選擇適合的體育專案加強體育鍛煉，有利於提高全民綜合健康水平。

我覺得劉國樑這個建議非常好！

我是個孩子的媽媽，也是孫女的奶奶，在我帶了這兩代孩子後，我得出一條經驗，家長一定要從小培養孩子對體育的興趣，從而發現孩子在體育方面的天分，就說沒有發現孩子體育方面的天分，但讓孩子參與到一項或兩項體育活動中，對孩子的身體有益無害。

我個人認為，孩子最好在10歲前學會游泳，因為游泳不只是為了鍛鍊身體，而是保護生命的一項技能，非常有用，我覺得每個孩子都應該必須會游泳！

第二點，我認為，孩子在20歲之前一定要練好全身肌肉，讓孩子在青春期發育完全時，渾身充滿了力量！就是這種力量訓練能使孩子受用一輩子。所以參與到一種體育專案裡，比如田徑，籃球，游泳，足球等都能使全身肌肉得到鍛鍊，當孩子全身充滿力量時，他們的身體非常健康並有著青春的活力！

“劉國樑委員建議每個孩子接觸熟悉2至3個運動專案，哪些運動專案適合青少年”？我對劉國樑委員的這個建議表示支援，但在“實施方案”中有很多事故處理的難點與城鄉差別大的疑點。

一，素質教育即德智體美勞五育並重的模式下，國家倡導音體美成為學生的主課堂。這樣的教育變更就包括了把體育課當作重中之重，相對應的中小學學生的課本也是做了很多修改完善的地方，從小學到初高中的體育課開展工作的進展情況看，城鄉有了很多較大的改善“課堂作業”，但在各個地方的執行力度上與初高中畢業生的升學考試上，存在著很大的反差與脫離現實課本。具體的說就是說的話與做的事矛盾突出，考試的內容與教材要求不能匹配，學生的選擇與學校裡的裝置安裝互換性慘重，青少年因人而異的自我選擇專案很難達成一致，較前有進步，較後有彌補。

二，劉國樑委員的建議中，他的原話是“讓學齡前兒童接觸熟悉2一3個運動專案”……作為一名乒乓球健將或教練，他的成長經歷與生活環境與眾不同，他是以自己的興趣愛好和成功經驗提出自己的見解，我覺得讓學齡前兒童選擇2一3個運動專案，在某些地方可以“選擇”，但在全國各地難以兌現與“選擇受阻”。

現在的學齡前兒童泛指就是6歲以下的幼兒孩子，一般都是3歲開始上幼兒園，3年幼兒園畢業，看似簡單的要求，其實要比青少年學生在操作上更為重要又更為艱難。難點很難突破，選擇難有“軌道車”。

共有的難以接受是兒童的“安全感”，孩子的“幼小銜接”；老師的專業對口與運動專案的專人培養。大家都知道，學齡前兒童的監護人必須要“眼”不離開孩子，心不在焉麻煩就來；發現“苗子”但無人能及，孩子的“有求必應”恰恰是課本上缺失的遺憾。

“專案”有人選但專案欠經費，“專案”很豐富但專案無人栽培。我認為重點學校或有條件的地方，可以引導式推進，要在全國普及很難達到“國樑建議”。

比較普及的專案，有大眾化場地的，籃球，乒乓球，跑跳等。

確實得讓孩子多參加運動，選擇喜歡的一項，並堅持不輟。

這個提議特別好，現在的孩子都是在溫室裡長大的，家長生怕碰到磕到，不讓孩子去接觸一些運動專案。其實適合青少年的運動專案有很多，比如冰壺 輪滑 乒乓球 羽毛球 彈跳 跳繩等等。

只要是開展戶外運動就可以，最好是不需要限制場地的活動，比如跳繩，踢毽子，藏貓貓，丟沙包等。

這些都是我們當年樂此不疲，玩得忘了吃飯，睡覺的遊戲，一根繩，一個裝了沙子的沙包，都是我們的最愛。

這些既是遊戲也是運動，這些運動沒有壓力，沒有一定要去爭第一，孩子們在玩的過程中，感受到運動帶來的快樂，和同學們，小夥伴們一起的快樂時光。

我們那時，提的口號都是“友誼第一，比賽第二”，即使在運動過程中有些小摩擦，也由孩子們自己去解決。

只不過，這些傳統的運動，要想讓孩子們喜歡，還要下一翻功夫。是否可以將孩從手機遊戲，電子產品中奪回來，還有很長的路要走。

讓運動簡單，淡化運動的其他功能，一比如與考試成績掛鉤，讓孩子們開心運動，擁有健康的體魄，健康的心理，才是對家庭，社會真的好。

天天在看兩會，委員們提的建議都很好，大道理比較多，都講十幾年來的成績，和未來的發展怎麼怎麼。都很動聽，但是沒有人提出。存在的問題。和解決的辦法。如小孩打蘭球，踢足球，田徑這些最普遍的運動，當下社會那個城市，有蘭球場足球場田徑場，面向社會對外開放。都是保安守衛不準進去，那就到運動市場去，小城市一節課2小時100元，大城市一節課幾百元，對基層百姓家庭來說，能承受了嗎？要想全民運動，提高孩子們競技水平，這些全國存在的問題，你們這些委員透過兩會，拿出解決的辦法，真正讓喜愛運動的孩子們，得到便利和實惠，不是說說大道理而已。

提議非常好，應景當前體育教育的相對的弱化，尤其中學階段，文化為主的教育狀態下，體育教育更需要關注和強化。個人以為熟悉2至3個體育專案不難，關鍵是熟悉的程度界定。其實，9年義務教育+3年高中或職專學習，體育課合理安排落到實處，不背佔用，且有套體制監管監督以及獎勵處罰執行好與不好者。體育教育中不斷髮現和培育具有天賦和喜愛運動者，因材施教，全面提升學生體質。

我一直以為是籃球。1.訓練彈跳，有助於身高。2.運球有助於手眼協調。3.瞄準，關注運動細節。4.場地不大，但很考驗體力。5.需要動腦子。6.打的好就是很帥。最關鍵，能認識很多朋友，能有集體團隊意識，能互相鼓勵和支援。衝撞比足球稍微小點兒。

適合青少年運動的專案很多，

球類有足球，排球，乒乓球，籃球，羽毛球等。

天徑運動有，體操，跳高，跳遠，單槓，雙槓，標槍，鉛球，競走，短跑等。

1、球類運動：比如羽毛球、網球、排球、籃球、足球等，能鍛鍊孩子們肢體的靈活性，提高應變能力，也有助於提高素質。

2、田徑運動：比如跳高、跳遠、競走、接力跑等，能提高孩子的心肺功能，促進兒童機體的新陳代謝，對孩子的健康發育有一定的好處。

3、攀爬運動：比如攀巖、登山等，能鍛鍊兒童身體多個部位的肌肉，也能刺激孩子呼吸系統、神經系統等多個系統的發育。

4、其他運動：比如跳舞、踢毽子、游泳等，也屬於孩子們常見的鍛鍊專案。