基本上沒啥用，但也不能說純粹沒用，多練點耐疲勞耐飢寒和體能訓練會更好，射擊嗎，會操作槍炮就行，射擊精度嗎，會開槍就行，應為在實戰中沒有瞄準的時間，敵人也不會給你瞄準的機會，體能訓練和耐力是不能缺少的，實戰時因為情況複雜後勤保障肯定受阻，吃不上飯喝不上水的情況時有發生，所以，，，，，，，，，，，

雖然不是專業武術，也沒有當過兵，但是還是來說說個人看法哈，首先，咱們的訓練科目什麼的，肯定都是經過實戰經驗發展而來的，它的具體作用可以是第一手榴彈來了，可以主動的趴下，第二被地上的敵人絆到了不至於直接倒地摔的那麼疼，其他的作用猜不到！

部隊有個一招制敵的動作非常厲害“抱膝頂摔”，從後面抱住敵雙腳踝，肩往上頂，對方馬上摔個狗吃屎。如果沒練過會摔得特別慘，試過就知道，普通走路要是摔跤了是單腳被絆倒，一般摔身土，雙腳被絆會摔得直挺挺的……

有矛就有盾，“前倒”可以防這招。

後倒是“過身摔”和防後腦著地，現在取消了。

側倒是個武術動作。

倒功練習的是摔倒時的著地部位，一旦進入實戰，倒地時習慣成自然，吃準部位就不會受到傷害，如果沒練習過倒功，生硬的摔倒在地上很可能會受傷。舉個例子，以後倒為例，我們倒地的瞬間用左右兩臂和後背肉厚部分著地，頭向上勾起，就不會受到任何傷害；反之，頭部如果先著地，那麼就會受傷，甚至死亡，正是因為在訓練中有過戰士摔死的先例，許多部隊取消了後倒。

其實倒功還是在實戰中有很大作用的，每個倒功都有動作要領，只要掌握要領，練好倒功，其最終目的是使自身在實戰中倒地過程中免受傷害。

外練筋骨皮，內練精氣神。這是軍人和一切練武之人的必備品質。用毛主席話說，就是“野蠻其身體，文明其精神”。

軍人，過去就是“武士”，一個軍人弱不禁風還像軍人麼？軍人行軍作戰靠得就是過硬的軍事素質，過硬的博鬥技術，才能在戰場中生存下來，並戰勝敵人。比如在最近中印在洞郎博鬥中，中國軍人就靠過硬的功伕力克印軍大展威風。這正是“煉時多流汗丶戰時少流血”的真實考驗和戰場檢驗。”倒功”只不過是戰場博擊訓練之一種，內練”精氣神”就是要練就“一不怕苦丶二不怕死”的精神品質，這不是說著玩的。

是為了適應血液逆流，讓人倒立是在大腦過度充血情況下，人能堅持的極限。讓人在這種情況下能保持清醒。然後才能判斷，反擊。這和飛行員作離心運動檢測訓練是一個道理

部隊練的倒功是綜合身體素質的表現，也是自我的保護重要的技能。

部隊倒功現在要完成前倒、側倒、後倒、前滾翻、後滾翻五個基本動作的訓練。倒功表面是一個動作，其實其背後是綜合身體素質的表現，特別是力量、靈敏、協調的重要體現。大腿的蹬力，使人體離開地球的引力，然後在空中沒有支撐點，這時腰部的核力量就非常重要，要把身體兩端，上肢和下肢連結起來，保持穩定，最後瞬間全身肌肉繃緊，要使腿與手著地，避免頭部與身軀內臟器官著地震動損傷。

從空中躍起，然後落地，瞬間保持肌肉的緊張，精確的著位。這些是整個身體全部力量的保證才能完成動作，並且我們現代社會的人，對於摔、滾類動作完全沒有免役力，常人出門有車、上樓有電梯、回家有手機電腦，對於摔、滾類的動作一但發生，身體的適應能力都差。特別是內臟器官的震動，一般人受不了，因此倒功就是部隊訓練的常規內容。

網路上也有很多人討論，那一種格鬥最厲害，絕大多數都認同摔跤是比較厲害的格鬥，摔跤沒有擊打動作，最常用的辦法就是把對手摔扔在地面，迫使對手的頭部著地，現在已經不讓使用這個動作，頭部著地的危險性非常大，不僅是頭部的脆弱，如果在空中再加上來自自身的體重的砸壓，再加身體沒有支撐點，所有的力量都會使頭部承受，有生命危險。現在的摔跤更多的老人家使用背部著地，這個部位有肩甲骨，厚實的三角肌，可以承受一定的衝擊力。

看到這個提問，讓我想起了我身邊發生過的事，還有我曾經的親身經歷。前幾年，我們閔行交警支隊有一位年輕民警，叫茂勝權，在一次檢查違章車輛時，由於車主企圖駕車逃跑，而我們這位民警拉住駕駛室內車主想阻止，不想被車子帶動騰空飛起，頭著地摔斷了脖子，當場死亡。一條鮮活的生命就此結束，留下了年輕的妻子和幼小的孩子。這件事的發生，一下子將我的思緒帶到了二十幾年前，當時我曾經是一名特警，平時就有這種基本的倒功訓練。一次我在西渡口設卡檢查時，檢查到一位奉賢來的年輕人，他開著摩托車裝模作樣，假裝接受檢查。突然他發動了幸福250摩托車企圖逃跑，我當時沒有多想拉了他一下企圖阻止。沒想到我低估了幸福250摩托車的馬力，那不是我的人力可以抗衡的，車子發動，我被帶得騰空飛起。這時我來不及細想，出於本能，我下顎收緊，將下巴貼近胸部，避免落地時後腦著地。同時雙腿蜷起，手抱雙腿，將身體變成了一個球，在空中翻滾了一圈，落地時又翻滾了一圈化解了向上向前的衝力，衣服雖然磨破了，人卻沒有受傷。這時那個年輕人看到我被帶得飛起，他一慌回頭看了我一眼，就這個動作他的車子一下熄火，我一個縱身跳起，將他從車上拉下來抓住。事後由於我沒有受傷，只是將他拘留了十五天，賠了我一身損壞的制服。沒收了他那輛在自己開修理鋪時，用零碎零件組裝的無證摩托車。後來回想起這件事我有點後怕，如果當時我沒有接受過倒功訓練，不知道倒地時下顎收緊，不讓後腦著地，同時翻滾時需要將自己團成一個球，用來化解和緩衝落地時各種方向的力。那我就有可能像茂勝泉一樣摔斷脖子不小心摔死，那發生在茂勝泉身上的事，二十幾年前就會發生在我身上，那時我也是妻子很年輕，孩子很小。幸虧我平時訓練過倒功，練的時候沒有覺得有用，但在關鍵的時候，在危險來臨的時候，平時訓練的本能反應救了我一命，因此你學的任何東西在你需要的時候都是有用的，只是你不知道什麼時候用罷了。

練什麼功也就在戰場上和特殊職業能用上！在如今“你動我試試”除非你家有礦，對於普通人來說，是不會明白練什麼都有用，只不過民間“嚴禁”，民間講究和諧，不提倡“爭強鬥狠”（打架鬥毆），因為每個人的自覺性是不一樣的，把握分寸（度）的能力也不好準確到位，部隊練的都是以“戰場生存”生活博殺、一擊斃命、一招制敵的東西，只不過服務兵期短，學點皮毛而已，這也是軍改走士官（職業化）路子的原因，現代戰爭人數多已經不是“克敵至勝”的唯一了。貴在精！練武講究~內練一口氣，外練筋骨皮~說白了，就是鍛鍊身體的抗擊打能力。切身體會~反應速度、抗擊打能力，別人擊打你時本能的卸力（比如側臉、側身，卸去一部份力）耐力、恢復力……都比沒訓練過，養尊處優的人強。也不是說普通人中就沒高人，常年緞練的、重體力勞動者、練武的……在身體素質上，力量上甚至更強，這裡說的是綜合素質！因為軍人玩的是槍械及班組配合，再高一些就是戰略、戰術了。任你千人敵、萬人敵，一旦陷入軍陣，也得仰天長嘆~就是這個理！至於訓練有沒有用，多餘問，從老百姓到士兵，再從土兵到精銳，再從精銳到精銳中的精英，那是要層層選拔的，光吃不練，一個個肥頭大耳，跑不動、打不動，又怎麼能成“精銳中的精銳”！學問全在日復一日，年復一年的訓練中~習慣成自然、成為本能，人的肌肉也是有記憶功能的，應當歸屬於“反應速度”上吧。部隊的倒功，只是鍛鍊身體的一種方式，使人抗摔、抗打、抗疼痛。我記得九幾年時，躍起後倒不叫練了（94~96）應該~95/年以後。當時還沒有警察的特警隊。個人練的再好，也是聽令行事的小兵，你得成為擁有“權勢、財富”言出法隨，號令三軍的大人物！俗話說得好：不想當將軍的士兵不是好士兵！野心與慾望是雙刃的，也是一種動力。你得駕馭“野心與慾望”，別被“野心與慾念”支配你！~強者~到什麼時候都是牛X的！

部隊練倒功，一般有“三倒”：前倒、後倒和側倒，各有不同作用：前倒以腳尖和手掌先著地為標準，特別檢驗褲子膝蓋部位置無明顯帶泥為合格，主要是防止意外摔倒時膝蓋骨受傷而在戰時成為致命傷的防護作用。側倒是武技動作，給敵方造成不堪一擊假象，但卻暗藏攻防之招，後倒動作主要是防止後腦勺先著地造成顱腦受傷的作用，同時也暗含武技“敗中取勝”的玄機。因此，部隊練倒功並非為了趕快爬起來那麼簡單。

那也算是內功吧，光速激發聚集體內能量，說內氣也行。我練過，需要內氣運到手掌，前臂和全身，否則必受傷。這應該類似於排打功，利用地面排打自己的全身。

倒功是練抗擊打能力的 因為只有前倒後倒的一瞬間全身的肌肉才會同時繃緊 這是任何鍛鍊都不能達到的效果 跑步雖然是全身運動 但其實真正做功的只有腿和手臂 你感覺脖子和腹肌也會參與進來 但其實都是欺騙性的 倒功還鍛鍊人的意志 這是最重要的！

練習人體的協調性，和遇到危機的自我自發的保護意識，和膽量。本人以前練舞就練這些看似沒用，關鍵時候，用處極大，有一次騎自行車不小心騎自行車衝下陡坡，車子倒了，正好車把上翹，人如果按慣性倒下，勢必車把直戳心臟，但是，由於長期鍛鍊，危機時刻，身體用不可能的姿勢，順利的避開車把，救了一命

我是一名退役武警老兵，武警滴倒功是很有用滴，在搏鬥或跌倒時，會倒功滴，會有一種職業滴保護，肯定比本能保護要專業很多

練習所謂的“倒功”就是應對被迎面打擊向後仰倒，防止後腦著地受到重創，熟練這個動作，使身體產生條件反射，一旦後仰，就會自然抬頭。這是軍警擒拿格鬥術中的基本功。

倒功是為了熟練摔打。與人相搏總有千萬種被人幹翻的情況，所以，倒功的鍛鍊就是為了熟練摔打。從而保護自己併發揮自己的攻擊力。只是，生活中沒必要鍛鍊這個，容易受傷。

以親身經歷回答這個問題。

1 倒功分為前倒，側倒，後倒。

側倒的意義在於被戰場爆炸衝擊波波及時，順勢倒地，正確的倒地姿勢可以最大化規避自身受傷程度。

後倒的意義，是前倒和側倒的的綜合。同時後倒時開槍還擊是最快的還擊方式，多用於近戰。

2 倒功是基本功，進階功為滾翻。

3 倒功和翻滾用於緩衝。

比如在從高處跳下，快速奔跑中急停，傘兵的空降著陸。為了減輕腿部關節的壓力，降低受傷機率都要用到倒功和翻滾。

當然有用啦，躍起前倒，側倒，後倒，練筋骨皮，協調性和膽量，有可能身體損傷的命令執行，這都是軍人必須的，要經的住摔打，同時有初步的格鬥基礎，一不小心扭到手腳或骨折都是戰鬥減員。