健脾胃，多曬太陽多運動。

所謂的笨就是反應比正常同齡孩子慢一點，沒關係的，小孩子開竅晚，只要身體健康智力正常，反應慢一點就慢一點吧，後期會追上來的，這樣的小孩子性格的培養更重要。

不要動不動嚇唬孩子，不要大聲訓斥他，這樣會讓小孩膽小軟弱，膽怯的小孩一般都長不高，這是因為生長激素是由腎控制的，老是生活在驚嚇中的孩子尤其是男孩子，雄性荷爾蒙分泌減少，那麼當然會腎氣不足，這是一個惡性迴圈，腎氣越不足這個孩子表現的就越唯唯諾諾，越膽小，五臟是相輔相成的，愛動的孩子一天到晚都很興奮，吃東西也香，脾胃就很好，天天捱罵受氣的孩子吃飯不香睡覺不踏實，白天又時不時捱罵，沒有個精神頭，時間久了脾胃運化自然差，長不高反應遲鈍是避免不了的。

所以，先不要考慮孩子笨不笨的問題，你就讓孩子每天上午十來點在太陽下開開心心的跑一跑玩一玩，儘量不要約束他，跑一上午累了中午吃飯肯定香，陪孩子一起看看電視讀讀書，哪怕每天十來分鐘，讓孩子感受到大家對他的愛，愛會在他心裡滋生力量，會讓他睡得踏實不害怕，堅持個大半年再看，一定讓你驚喜。

如果孩子沒有身體病痛的話，其實最好的方法，就是家長的鼓勵與循序漸進的成長引導。

首先，從吃的方面著手，多食當季新鮮蔬果，每天都要補充優質蛋白質，具體可看一些兒童營養方面的書籍來輔助。

其次，每天根據孩子的年齡，規劃好適合孩子的運動。比如：親子球類、親子跑步、親子瑜伽等等。

再次，保證足夠的睡眠。睡眠是孩子長高與發育的重要因素。孩子每一個年齡段所需要的睡眠時間也不同。比如小學的孩子都要保證9-10小時睡眠。

最後，讓孩子的身心快樂。孩子都是很單純的，當遇到困難與挫折時，需要父母耐心的積極的鼓勵。

看過一本書，書中說，自己是自己的醫生，很多時候我們都在“外求”，殊不知，能治“本”的還是要靠自己，透過飲食、睡眠、運動、心修，讓孩子找到一個平衡點，這些問題就不再是問題。