共情(empathy)，也稱為神入、同理心，共情又譯作同感、同理心、投情等。

要提升共情力，可以從以下幾個方面入手：

1. 培養自我意識：意識到自己的情感和情緒，瞭解自己的人格、價值觀和情感需求，以便更好地理解他人的情感和情緒。

2. 傾聽他人：傾聽他人的言語和行為，注意表達方式和語氣，理解他們的情感和情緒，以便更好地與他們建立聯絡。

3. 觀察他人：觀察他人的肢體語言、面部表情和行為，瞭解他們的情感和情緒，以便更好地與他們建立聯絡。

4. 尊重他人：尊重他人的意見和感受，避免指責、貶低和批評他們，以便更好地與他們建立信任和連線。

5. 表達同理心：表達同理心，即理解和分享他人的情感和情緒，以便更好地與他們建立共情和理解。

6. 學習文化差異：瞭解和尊重不同文化和背景的人，避免偏見和歧視，並嘗試從他們的視角去理解和感受。

7. 提高溝通能力：提高溝通能力，包括表達能力和傾聽能力，以便更好地與他人建立聯絡和理解。

8.尋求反饋和建議：尋求他人的反饋和建議，以便更好地瞭解自己的共情能力和提高自己的不足之處。

提升共情力關鍵是實踐練習，只學理論沒用，需要有很好的場景來幫助自己練習。

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共情的的三個必要條件：

一是確實的傾聽他人。

二是不只是他的話，還得包括他話中的感受。

三是必須要有反應，而反應的方式是令對方知道有人確實聽到他所說的話，真正的與他共鳴。

共情練習五步走：

一是發現自己的感覺；

二是表達出自己的感覺；

三是收聽他人的感覺；

四是區分應該感覺與實際感覺；

五是用體諒來回應他人的感覺。

要想做到一句話讓人笑，不是我們在這麼怎樣思考與人共情，而是需要我們去訓練共情的能力，在與人交往中練習共情，不斷地去練習感受自己的感覺，完全地收聽並學會捕捉他人的感覺，在應該感覺的基礎上找到實際的感覺，也就是真正的感覺，不要用想法去替代真實感覺。共情需要我們在傾聽時保持高度的注意力，完全的聆聽，積極的覺察。共情迴應訓練是共情效果表達，也就是用什麼方法來回答別人的感覺，使他感覺到你已經知道、明白和接納他的感受。