去肝火建議在中醫師的指導下，按壓行間穴、曲池穴、合谷穴等部位，具體如下：1、行間穴：在足背側，當第一、二趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處，具有洩肝火的作用，常用於牙齦腫痛、口腔潰瘍、流鼻血等症狀者；2、曲池穴：位於尺澤與肱骨外上髁連線中點，具有清熱解表、調和氣血的功效，也可用於去肝火的治療；3.合谷穴：位於手的背側，第一、二掌骨間，第二掌骨的中點下緣位置，具有鎮靜止痛、解表洩熱的作用，可用於去肝火的治療。除了上述穴位外，也可以對於足三里穴、三陰交穴等部位進行針灸，也可以起到輔助性治療的作用。而對於症狀比較嚴重的，建議遵照醫囑使用清肝瀉火的中藥材進行調理，比如薄荷、桑葉、菊花、決明子等，可以加快恢復的速度。在對穴位按摩時需要找準穴位，必要時尋求中醫師的幫助，要注意採取適當力度，按摩時間建議在5分鐘左右，每次按摩2~3次即可。

春天容易出現肝火旺盛，肝火旺的表現有那些？

1、肝火旺盛往往表現為頭痛、眼痛、頭暈、面紅、目赤、口苦、尿黃、便秘、胸脅脹滿、急躁易怒等。

2、觀舌察脈：舌紅或舌邊尖紅、苔黃，脈弦數有力。

3、嚴重者可出現失眠、發狂、嘔血、咯血等。

肝火旺盛的常見病因病機

1、肝火旺多因生氣上火、情志失調、飲食不節、熬夜、壓力大、其他臟腑熱邪傳至肝經等因素，而致肝的機能亢盛出現熱象。

2、肝鬱化火：肝鬱往往是因為所願未達、情志不遂、外邪侵體、用藥不當等因素，導致肝的疏洩功能障礙、氣機鬱結，鬱久化熱所致。

清肝火的常用穴位有那些？

生活中要注意調節情志、飲食有節、起居有常、充足睡眠等生活習慣外，也可以按揉以下3個穴位。

1、太沖穴

太沖穴位於足背側，第一、二蹠骨結合部之間凹陷處，或觸及動脈搏動處。

太沖穴是足厥陰肝經的原穴，也是足厥陰肝經的輸穴，具有疏肝解鬱、清肝利膽的作用。

主治頭痛、眩暈、目赤、遺尿、癲癇、脅痛月經不調、小兒驚風等。

太沖穴可針刺、可艾灸、可按揉，臨床應用非常多，也可和其他穴位配合應用。

2、行間穴

行間穴位於足背側，當第1、2趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處。

行間穴是足厥陰肝經的滎穴，滎主身熱，所以行間穴具有清肝瀉火、清利頭目、清肝利膽的作用。

主治肝火上衝於頭部，出現的頭痛，眩暈，肝火上衝於眼部出現目赤腫痛，目眩，青盲。

肝火上衝於耳部出現的耳鳴，耳聾，上衝於口出現口苦等。

按摩行間可清洩肝膽實火，疏肝解鬱、清利頭目的作用。

3、俠溪穴

俠溪穴位於足背部，第4、5趾間，趾蹼緣後方赤白肉際處。

俠溪穴是足少陽膽經的滎穴，滎主身熱，肝膽為表裡之髒。

按揉或針刺俠溪穴具有功效為清肝瀉膽、疏肝理氣、通絡止痛的作用。

肝火旺盛的常用方劑

透過生活調節、按揉穴位不能緩解，也可以在醫生或藥師指導下，配合中藥調理。

肝火旺盛的可選擇龍膽瀉肝丸、丹梔逍遙丸、當歸龍薈丸。

肝鬱氣滯的可選擇逍遙丸、加味逍遙丸、疏肝解鬱膠囊、柴胡舒肝丸等。

注：本文為家庭健康知識參考和科普知識，不作為治療依據，如有健康問題請及時就醫併科學治療，本平臺不承擔由此產生的任何責任！