中老年人群中，患骨質疏鬆者不少。多數患者有疼痛、胸悶、氣短、呼吸困難等症狀，而且存在部分患者因為骨質疏鬆而骨折的。骨質疏鬆症會影響患者的生活質量和身心健康，而且危害還不小。

以下是骨質疏鬆的主要危害：

1、骨折發生率高

骨折是骨質疏鬆症常見的併發症之一。骨質疏鬆患者會因為受到外力而骨折的。例如：患者咳嗽，咳嗽時可能會影響到肋骨，以致肋骨骨折。年齡較大的患者發生骨折的可能性較大。骨折也分輕重，受傷程度較輕者活動會受到限制；嚴重的話，需要長期臥床休息。骨質疏鬆導致骨折，而骨折可能會引起其他的併發症，比如：心腦血管併發症、肺感染、褥瘡等。

2、發病率高

骨質疏鬆患者有很多，大部分是老年人以及絕經後婦女。其中，60歲的老年群中，患者佔一半以上，而絕經後的婦女患者也佔相應群體中的一般以上。

3、生活質量受到影響

骨質疏鬆患者會感覺到疼痛。部分患者因為該病症而駝背或者身長縮短，甚至骨折。對於老年患者來說，這些症狀都會影響到其日常生活、飲食和睡眠等。例如：患者會由於疼痛而影響到睡眠的時間、質量，從而導致第二天正常作息改變。

每個人對於骨質疏鬆的理解可能有所不同，存在部分人有錯誤的想法。有些人會覺得骨質疏鬆不是嚴重的病症，平時吃吃鈣片或者喝點骨頭湯就可以治好的。這種想法是很片面的。可能有些人會認為骨頭湯中含有的鈣很多，其實，其中的鈣含量極少，不能達到不補鈣的目的。患者需要補鈣，但是單純補充鈣的話，疼痛的症狀不能達到緩解。另外，如果補充的鈣過多的話，會對其他微量元素在體內的吸收和利用造成干擾，反而更加不利。

有些人可能會認為骨質疏鬆者只需要補充鈣吧！其實，患者除了需要服用鈣劑，還需要配合一些其他的藥物進行治療的，比如：維生素D。

總結一下，以上是關於骨質疏鬆的危害以及對於骨質疏鬆患者補鈣的一些誤解。骨質疏鬆的危害有很多，所以要做好預防或者治療措施。對於患者來說，補鈣是需要的，但是補鈣的量以及方法需要了解一下。

隨著年齡增長，中老年人體力活動減少，骨骼出現退行性病變，骨組織含量丟失減少，出現骨痛等情況，很多老年人也因為骨質疏鬆繼發骨折，大大影響到人的健康和生活質量。

骨質疏鬆常見於老年人，也可見於絕經後的女性人群，因為激素水平的原因導致骨組織減少，還有因為鈣劑攝入不足、缺少維生素D等營養條件不足也可以引起骨質疏鬆。大部分的老年人多少都會有骨質疏鬆的情況，其表現多為腰背部或者髖膝關節等負重關節的疼痛，最為嚴重的可以導致椎體壓縮骨折，活動及體位改變時疼痛加重，甚至需要長期臥床，影響到老年人的正常生活質量，容易繼發一些相關疾病比如褥瘡或者下肢深靜脈血栓形成等併發症。曾遇到一個宮頸癌術後並有骨轉移的女性患者，當時就診的原因就是感覺有椎體疼痛的情況，經過檢查才才發現有骨轉移情況，再行骨密度測定有嚴重的骨質疏鬆的情況，這就是因為子宮附件切除以後雌激素水平降低導致的骨質疏鬆。那治療上該怎麼辦，對於骨質疏鬆形成的椎體骨折可以選擇行介入椎體成形注入骨水泥治療，要堅持服用磷酸鹽類藥物，同時補充足夠的維生素D和鈣劑，使得骨組織堅固，可以有效的減緩骨質疏鬆進展，減少疼痛的發生。

對於骨質疏鬆的病患要多曬太陽，補充足夠的維生素和鈣，口服鈣片，適當的加強運動，防止骨組織過量丟失。

“您歲數大了，起床時，走步時一定要慢些，一不留神骨折了，受罪呀。”這是大夫掛在嘴邊上的話。其實這跟骨質疏鬆有關。隨著年齡的增長，幾乎每個人都逃脫不掉骨質疏鬆的問題。同時，身體的其他疾病和營養、運動不均衡也會引起骨質疏鬆。骨質疏鬆已成為影響中老年人生活質量的流行病，對人體健康的危害也是多方面的，如造成腰痠背痛、變矮和駝背，甚至是骨折，中國目前已經是世界上擁有骨質疏鬆症患者最多的國家。於是便有了“骨質疏鬆不能逆轉”的說法。

廣為流傳的一個說法是骨質疏鬆症狀只能延緩，不能逆轉。這類說法是上個世紀科研技術不發達的情況下產生的。透過灼燒骨骼發現，最後殘留的骨骼礦物質主要為鈣和磷，而華人的飲食結構中，鈣的攝入是不足的，於是認為骨質疏鬆的發生和缺鈣有很大的關係，便圍繞鈣進行了一系列的研究。研究發現，維生素D可以促進鈣的吸收，但是透過這兩種物質的補充，不能讓骨質疏鬆症狀逆轉，只能減緩繼續惡化的程度。

隨著科學的不斷髮展，各種檢測裝置日趨完善，科學家發現，骨骼不僅僅有鈣、磷等此類無機礦物質構成“剛性特徵”， 還有骨膠原、蛋白多糖等形成骨骼框架，並構成“柔性特徵”；還有一些中間體，它們是在骨骼形成的中間環節起重要作用的無機物和有機物，這些成分對促進人體“剛性成分”的吸收沉積，以及“柔性成分”的形成起重要作用。

研究發現，對於一些無其他疾病的70歲以下的人來說，只要進行系統的骨骼營養補充，比如：鈣、鎂、鋅、維生素C等，再加以合理的運動，骨質疏鬆是可以實現逆轉的；而對於繼發性的骨質疏鬆和70歲以上的老年人來說，系統的營養補充亦會給骨骼帶來很大幫助。

同時，預防和改善骨質疏鬆還要搭配合理的運動。很多人都認為患了骨質疏鬆，骨頭脆弱，就應該“靜養”。其實不然，骨骼比較忌諱的是長期平躺。拿宇航員來說，在太空中宇航員處於失重狀態，骨骼基本得不到鍛鍊，幾個月後，下肢肌肉萎縮的很厲害，無法自主站立，要先進行康復才能正常生活。當人體一直處於平躺的情況下，骨骼組織就會大幅度的縮減。人體的骨組織是一種有生命的組織，人在運動中肌肉的活動會不停地刺激骨組織，使骨骼更強壯。運動還有助於增強機體的反應性，改善平衡功能，減少跌倒的風險。這樣骨質疏鬆症就不容易發生。並且，我們在進行戶外運動的過程中還可以增加日曬，促進機體維生素D的合成，促進鈣質的吸收，有助增加骨密度。（kb103）