經常吃這3種食物,有助於養肺益氣想養肺的人,不妨瞭解一下

古人認為肺為焦髒，意思是說肺臟的健康，其實是朝夕不變的，

如果不注重養肺，就很容易導致肺臟生病。醫生建議，要想養肺潤肺，生活中儘量多吃這三種食物，肺或許會感激你，

一、山藥，健脾補腎，山藥中含有豐富的皂苷、粘液質等物質，具有很好的益肺養肺功效，

益肺氣，養肺陰，幫助治療肺虛痰，以及咳嗽。

二，百合，滋陰潤肺，養陰益氣，大家也可以將百合作為食材，做到藥食同源，用百合與山藥、小米搭配熬製成粥，

這樣就能夠充分發揮百合之功效，同時還能幫助改善肺臟的免疫力。對於呼吸道感染性疾病的患者來說，百合也是十分不錯的選擇。

三、白蘿蔔，中醫認為白蘿蔔，具有養肺的功效，能幫助去肺火，順氣化痰，

對於經常咳嗽、咳痰的人群來說，利用白蘿蔔，也能起到不錯的緩解效果。

想要養肺潤肺，大家在平時的生活中，還應該注意調整個人的生活習慣，尤其是要保證生活環境的健康，

儘量不吸菸，多運動，保證充足的休息，多喝水，在水中加入一些養肺潤肺的食材，效果會翻倍提升，

老中醫推薦，養肺潤肺食療方，在《本草綱目》中記載，胖大海、菊花、羅漢果、決明子、甘草、枇杷葉等多種食材，熬煮煎服飲用，養肺護肺，化痰止咳，

羅漢果滋陰養肺，潤肺止咳，清熱解毒。胖大海化痰止咳，潤肺清肺，消腫止痛，緩解咽喉不適。

菊花潤肺，疏風平肝，清心除煩，潤燥潤喉，生津明目。

春節期間，吃什麼潤肺養肺最快?這3種食物可是養肺“神器”

大家好，春節期間，潤肺養肺的食物有哪些呢？

前段時間，很多朋友陽了，留下了咳嗽的後遺症，有人問我，吃什麼可以養肺潤肺，化痰止咳呢？

通常可以適當的吃一些冰糖蓮子粥，銀耳蓮子粥，或者是冰糖雪梨水。

冰糖蓮子粥，或者是銀耳蓮子粥，能夠起到潤肺的作用，加快體內有毒物質的排出，

補益氣血，可以改善肺熱引起的呼吸不暢，咳嗽的症狀。

冰糖雪梨水，在服用後，能夠起到潤肺止咳，改善咳嗽和咳痰的症狀。

在食療期間，還要觀察自身的恢復情況，有必要的情況下，還需要透過潤肺止咳之類的藥物，來進行治療，

春節期間，想要養肺潤肺，可以多喝水，在水中加入一些養肺潤肺，化痰止咳的食材，效果會翻倍提升，

老中醫推薦，養肺潤肺食療方，在《本草綱目》中記載，胖大海、菊花、羅漢果、決明子、甘草、枇杷葉等多種食材，

熬煮煎服飲用，養肺護肺，化痰止咳，就是胖大海菊花茶，

羅漢果滋陰養肺，潤肺止咳，清熱解毒。胖大海化痰止咳，潤肺清肺，消腫止痛，緩解咽喉不適。

菊花潤肺，疏風平肝，清心除煩，潤燥潤喉，生津明目，