時間沒有等我，是你，忘了帶我走。大家好！我是羅小廚。

當香糯的米飯配上色彩碧綠西蘭花，像是白茫茫的雪地裡長出來的一顆顆青青的小草，熬過來最嚴寒的冬天，迎來了萬物復甦，綠意盎然的春天。願你像小草一樣堅強的挺過寒冬。今天我就把這道蔬菜飯糰，送給正在奮鬥的那個你！

所需食材：

米飯 1碗

西蘭花1小個

培根 3片

鹽 少許 生抽少許

製作方法：

1.西蘭花洗淨切成小塊備用。

2.鍋中燒水，加少許鹽，滴兩滴油，水開後放入西蘭花焯熟。

3.焯熟的西蘭花撈出沖涼，把根去掉放在一邊備用，西蘭花切成小碎花，放在盆中，加入米飯攪拌均勻。

4.西蘭花根切丁，培根切丁。鍋中放少許油，放入西蘭花和培根丁，加少許生抽翻炒均勻，盛出來備用。

5.把保鮮膜平鋪在菜板上，挖一勺拌好的米飯平攤在保鮮膜上，中間在放一小勺炒好的餡料。

6.將保鮮膜四周收口，用手捏成一個飯糰，均勻的擺在盤中即可，將多餘的小碎西蘭花撒在盤中做點綴，更顯精緻哦。

蔬菜飯糰怎麼做？這個很簡單啊

1、準備你喜歡吃的蔬菜，黃瓜，胡蘿蔔，火腿，紫甘藍，生菜。全部切成丁。

2、把胡蘿蔔和火腿在鍋內用油稍微炒一下

3、把冷的米飯和準備好的蔬菜丁放在一個大碗裡，加入海苔，加入適量的鹽和芝麻油。攪拌均勻

4、戴上一次性手套，用手捏成飯糰就可以了

蔬菜飯糰的大致做法就是這樣，可以根據個人口味新增蔬菜或者水果。調料都可以哦。

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