想要不生病，最起碼要有一顆良好的心態。

你看看農村那些百歲老人，他們在日常生活中整天樂呵呵的，即使生活再艱苦，再清淡，他們都有一顆非常樂觀的心，他們臉上的皺紋配上他們燦爛的笑容，就是他們長壽的秘訣！

想要不生病，日常生活中就不要鑽牛角尖兒，不要事事較真，想得開，看得開，拿得起放得下，再艱難困苦的事也要用平常心對待，即使做不到也要承認自己的能力不行。

想要不生病，就要時時刻刻告訴自己不要生氣，碰到任何事都要心平氣和的來解決。常言道，生氣是百病的源頭，所以一定不要常常生氣，記住生氣是拿別人的錯誤懲罰自己！

要想不生病，還要飲食規律，作息規律，堅持鍛鍊身體，只有這樣，身體才能保持一個良好的狀態，病魔也會離你遠遠的！

是人：吃五穀雜糧哪有不生病的，不生病，醫院沒病人醫生就要失業，醫院還能經營下去，你說可能嗎？天方夜譚。

生活中只能做到儘量少生病或得大病，人人都希望身體健康，延遲衰老，減少生病，這是美好的願望。

怎麼做到呢？我覺得從這幾個方面著手。

1：順其自然，適當呵護，做什麼都不要過。過份鍛鍊，過份大補，過份保健，過份養生，徒勞。

2：放下計較，自私，貪婪，立地成佛，樂施從善，助人為樂，胸懷坦蕩，活得越簡單越好。

3：不特別要求自己，隨心所欲，精神自由，怎麼舒服怎麼來，不委屈求全，保護照顧自己。

4：提高身體免疫力，做到腦勤手動腿勤適當運動，身體健康少生病。

5：風寒溼冷痺熱讓人生病，不管青年老年還是兒童，萬病之源因風溼寒引起，免疫力下降導致生病，防寒保暖，防寒保暖，一定要防寒保暖，重要的事情說三遍。

6：第五

點最重要，這就是不生病的小訣竅。

想要不生病，有哪些特殊的小訣竅？人要不生病或者少生病，從衣、食、住行三方面考慮。隨著季節的不斷變化，及時的添減衣服會避免一些小的疾病，看似小病，也會引起一些大的不適，長期不注意，就會降低身體免疫力，容易生病。注重飲食的營養搭配，蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質等微量元素，都是人體所需的營養，必須有足量的攝入，才能保證機體的正常代謝，保持健康的體魄。過多的攝入導致肥胖，或者攝入不足導致營養不良，都會為身體帶來疾病。養成規律的作息時間有利於身體健康，經常熬夜的人，身體的臟器得不到修復，日積月累容易產生疾病。俗話說，生命在於運動，適當的鍛鍊身體，有利於身心健康。選擇合適自己的鍛鍊方式，並且持之以恆，長期的堅持一定會為健康加碼。

做任何事情都要有度的控制，懂得自律的人，懂得做事的分寸，更懂得管理好自己的身體。人吃五穀雜糧得百病，也是無法抗拒的事實，不必過度焦慮，隨遇而安就好。人生百年，且行且珍惜。個人觀點，您怎麼看呢？

這個問題是全面的養生問題，沒有捷徑，沒有選擇小聰明的竅門，而是要有科學全面性去養生，還要有堅持性，缺一不可，才能健康有質量的長壽！

要想健康一生，少生病，最基本的要掌握二點：一，要認識自然氣侯變化，是怎怎樣影響人體健康的。二是：掌握吃五穀雜糧，怎樣吃才能有一套健康的消化系統。做好這兩點，健康的身體自然在。

1.不生氣就少得病2.熬夜自毀免疫力3.按時吃飯能量足4.家和病魔難纏身5.慾望太強定傷身6.洗頭洗腳勝似藥7.常揉腹部身心安8.勞動能使君長壽9.讀書養花多品茶10.有病醫院不亂藥

那時候，小學校園裡有兩塊田地，一塊在教室外五十米遠的地方，還有一塊在學校後門附近。地裡每年都種植著小麥。從小麥出芽直到來年夏天收穫，我們每天都在陪伴著它們成長。千千萬萬棵麥苗每天都在秀著它們的生命力，我們的童年沒有寂寞和孤獨。它們給了我們力量，它們給了我們歡樂。它們告訴我們，生命其實就是一場永無休止的輪迴。

我有四點體驗。一是注意終食，二足注意勞役結合，三足注意鍛練，宜是平私的心態。最垂耍的是心態羊和少生氣？主是我人生九十年的份身體騷！

每個人的身體都不是萬能的和長命的？生生死死而死死生聲不息的生活在這個美好的世界裡。過去常講的一句話叫生命在於運但也不是金句生老病死是很正常的生存原理：有些是因年青早逝的說明身體內就有早死和老死的基因在體記憶體活而生命的長壽沒有啥秘方和神藥的？

我覺得，首先要有一個良好的生活習慣，按時吃飯、營養豐富、注意個人衛生、按時睡覺、鍛鍊身體、不吸菸、不喝酒、少年喝茶、有一個良好樂觀的心態！

人生短暫，生活是美好的，學會尊重自己的身體，才會有好的身體為你生活、保駕護航。

不 生 氣

“不生氣就不生病”

郝萬山教授說：“你看好多人，到處都抱怨，看啥都不順眼。抱怨，就是一種負向情緒。”“只要我們把控好情緒這個關，我們就可以不得大病、少得病、晚得病。”

正所謂，病由心起，魔由心生。不生氣就不會生病，少生病就不會早去世。

第二條

不 能 不 動

動物、動物，就得多活動；不動？那就死得快。

多活動，不貪圖享受，保護自己的功能，才能健康長壽。這比你先大口大口不節制地吃，結果三高了、肥胖了，又挖空心思減肥這樣瞎折騰要好得多。想健康，就得對自己狠點兒。

第三條

不 要 太 操 心

第四條

不 較 真

要想健康些，就得糊塗些。要想長壽些，就得簡單些。要想幸福些，就得隨便些。

第五條

不 過 度 傷 心

第六條

不 熬 夜

第七條

不 亂 吃

第八條

不 壓 抑 自 己

第九條

不 透 支 自 己

正所謂：

人生不過三萬天，

成功失敗均坦然，

是非恩怨莫在意，

健康快樂最值錢。