作為一個曾經從事過防脫生髮的從業人員，我來說幾句：

首先，人體一個毛囊內可以生出2-4根頭髮，這是正常的情況，當人體開始出現頭油問題，毛囊開始萎縮慢慢的一個毛囊內只能生出一到兩根，這個時候不但數量少而且頭髮的直徑也會變細，已經萎縮的毛囊，在想恢復是需要根據脫髮的時間，脫髮者的年齡，生活習慣三方面資料綜合後，才能得到恢復的一個判斷，比較難；還有就是精神性脫髮，這種情況短時間大量脫髮，有兩種情況，一種一片一片脫，一種彌散性脫，前者叫斑禿，後者是精神性脫髮；還有一種是美女媽媽的專屬，即生產後7個月開始的因體內雌激素水平變化導致的產後脫髮。

知道以上幾種脫髮型別，我們來分享一下如果控制：

1.控制頭油：頭油的產生與飲食，睡眠質量，這兩個方面關係最為密切，飲食上少油，低脂有助於緩解頭油增多，睡眠一定要在夜裡十一點前入睡，超過十一點，就容易出現頭油問題，每週三次洗頭，也有助於清理頭皮下的油脂，不建議經常性更換洗髮水，至於強力去油的，適當就好了，畢竟頭油大，來自體內，洗來洗去還是沒有辦法根部解決。

2.放鬆精神：這一點最難，但可以透過交流，需要的時候可以諮詢專業心理工作者，幫助緩解，運動也是緩解精神壓力大的有效方法。

3.產後最怕緊張：產後脫髮是所有媽媽都要經歷的，但個別女性，由於“個性化”加重，就是覺得這件事情發生在自己身上太特殊了。越是這樣，越容易發生精神性脫髮。這樣反倒是一種加重。所以各位新生媽媽，越放鬆越好。

為什麼脫髮的人越來越多了？

這其實是由一系列綜合因素造成的。下面我就來就原因來和大家聊一聊這個話題：

一，首先，必須要考慮到的一個因素就是遺傳，這就沒什麼好說的了，對於這樣的人群，只能從小開始愛護自己的頭髮，因為，一旦開始脫落，除了植髮，恐怕沒有更好的辦法可選。

二， 壓力大 ：精神壓力大、節奏快， 這幾乎是當今時代部分年輕人不得不面對的現狀。對於青少年來說，每日熬夜學習便是一種高危因素，這是因為：睡眠不足本身就會透過刺激身體內的某個內分泌軸導致腎上腺源性雄激素分泌增多，進而促進了“雄禿” 的發生；過度用腦引起頭皮毛細血管發生收縮，供給毛囊的氧氣和營養物減少，久而久之，就像缺少了水分的花草一樣，毛髮的養分不足，最終脫落。

三，飲食問題：隨著生活水平的提高，大魚大肉每頓飯離不開餐桌，而那些年的粗茶淡飯、綠色蔬菜則被丟在市場，鮮少有人問價。我們知道，高脂飲食會造成皮脂堆積，可使毛囊口角化過度、栓塞，毛囊逐漸變小而造成脫髮，當然，與此同時，菸酒的食用也是造成脫髮的重要原因。

四，過度燙染 ：染燙所用的化學制劑或多或少會接觸到頭皮，產生副作用，可能導致脫髮。

一，合理的飲食習慣：做到葷素搭配，避免辛辣刺激食物，減少菸酒的攝入，定期檢查身體，避免高脂血症；

二，合理作息 ：合理安排作息時間， 使起居有常，睡眠充足。

三，保持樂觀心態：堅持體育運動，散步、做深呼吸等，情緒緊張焦躁時，及時找人傾述，以疏緩壓力；

四，避免或者減少燙染劑的使用：做到燙染有度，理論上，燙染間隔時間在 3~6 個月以上。

五，藥物治療：1，非那雄胺：有必要提及的是，該藥物被FDA （美國食品藥品監督管理局）批准用於治療男性的雄性脫髮，而女性則沒有被批准。

2，米諾地爾：它可以透過促進頭皮區域性血管增生、 影響前列腺素代謝、刺激毛囊上皮細胞增殖等作用， 從而抑制毛髮脫落。很多時候，我們可以將上述兩種藥物聯合使用，從而達到更好的治療效果。

根據中醫理論，“腎藏精，其華在發”，“發為血之餘”肝藏血，腎藏精，精血不足則發無生長之源，阻塞血路，新的頭髮不能及時的生長，才會有脫髮的表現。

腎虛一般是會導致掉頭髮的症狀出現的，脫髮一般與氣血雙虛，肝腎不足，血瘀毛竅有關。還有壓力山大、熬夜等也會出現脫髮問題，大家除了能管理好自己的生活習慣問題外，平時多多按摩頭部，多吃一些黑色食物，還有菠菜、蝦仁等。嚴重的需要藥物治療，輕微的掉髮大概在100根以內的用食療方法就可以了。

臨床治療脫髮的人比較多，主要以年輕人為主，主要人群就是三十多歲的人為主。

也有人說九零後的也開始脫髮了，所以說現在年輕人脫髮非常的普遍。

其實仔細分析都有他們的共性。

首先現在年輕人都熬夜比較多，十一點多睡覺的都算好青年了，有的青年十一點多夜生活才剛剛開始

有的白天工作比較忙，沒時間玩手機，回到家十一點後還要追劇、玩遊戲等等系一列活動。

中醫講晚上十一點到凌晨三點是肝膽經巡行時間，所以說很多人熬夜不睡覺這個時間段自然要耗傷肝血，發為血之餘，肝血不足，腎精虧虛自然就容易脫髮。

還有就是現在年輕人，吃宵夜、吃外賣，這些都是油膩食物，自然傷害到脾胃運化功能，溼熱多，所以很多年輕人頭皮、面部很容易出油，經常用除油的洗面奶，也很難洗乾淨，這種脫髮就屬於脂溢性脫髮，而且這種脫髮越來越多，你想想，水溼過多的土壤能長好的莊稼麼？

所以說要想治療脫髮，飲食、睡眠非常關鍵。

同時配合吃一些中藥，效果才能好。

不過很多年輕人，吃中藥沒耐心，吃半個月就不吃，這樣根本調理不好的。

現在脫髮的人越來越多了，到底是因為哪些原因呢？

1、遺傳因素

脫髮也是會遺傳的，如果自己的父母或家族中有人有脫髮的問題，那麼自己到了一定年齡後，出現脫髮的可能性更大，很可能到30歲左右就禿頭了。

2、激素問題

有的人明明年齡不大，但是已經出現了明顯的謝頂，這種情況主要是因為雄激素出現了異常，也就是“雄激素性脫髮”。這種一般男性比較常遇到，女性比較少見。

3、長期壓力過大

長期加班或熬夜，以及生活壓力比較大的人，他們的頭髮通常不是很濃密，因為壓力大會讓人情緒不穩定，從而影響內分泌，導致脫髮問題的發生。

4、長期不良的生活習慣和飲食習慣

如果長期生活和飲食習慣不合理，也會加劇脫髮的情況，儘量少吃太過油膩的食物，少熬夜，避免內分泌出現紊亂。

如果脫髮問題不是很嚴重，可以選擇一些生髮水，改善生活習慣，如果脫髮比較嚴重，也是有必要去醫院看醫生的，這樣才能儘可能避免脫髮問題更加嚴重。

脫髮原因很多，比如說內分泌失調引起，或者是雄激素脫髮，以及藥物引起的等等，脫髮給患者心理健康和生活質量會造成很嚴重的影響，因此，如果是有明顯的脫髮。那可以選擇去醫院進行正規的診斷和治療，包括一些口服的西藥，外用的藥物。以及配合中藥治療，都可以有效的改善脫髮。

平時可以多按摩頭皮，促進血液迴圈，保證充足睡眠，不要熬夜，合理膳食，不吃辛辣刺激食物，多吃黑芝麻，核桃仁等富含微量元素及蛋白質的食物。

不要說是咱們普通人，就連明星也逃不過脫髮這一劫。最近我在看《三十而已》，女主之一顧佳的妝容、穿搭都非常非常講究，但是唯獨她的髮際線真的不像30而已，她髮際線有點高，目測她也的髮質也細軟易塌型，完全達不到那種頭包臉的效果。雖然她在劇中已經留了偏分的長劉海造型，但是依舊顯得她的額頭很大，看起來有些憔悴。視覺上顯老。

這麼一比較，江疏影簡直就是髮量之王。

那對於咱們普通人來說，脫髮可能是經濟、生活、工作各方面的壓力造成的，尤其是女性有了孩子後，沒有工作，養娃帶孩子壓力又大。

那像我選洗髮水的話，我會選擇大品牌。不會圖新奇選擇小眾，因為現在OEM太發達了，很多小眾的洗髮水品牌都是OEM代工的，只是賺錢的工具，品質不達標的，裡面的化學原料多。

年輕人脫髮的因素有很多，有的是生活作息不規律，抽菸、喝酒、通宵打遊戲，過度的染髮燙髮換造型等，這些事情不是不可以做是不能極端的做，凡事過於極端總會要在身體健康上做出相應反應的，今天就和大家總結一些導致年輕人脫髮原來越多原因。

導致脫髮原因如下

1、遺傳一你爹有，你就要小心了

你爺爺有脫髮，你爸爸有脫髮，或者你舅舅有脫髮，你脫髮的機率就比較大了。

男性多為雄性脫髮，到18歲左右開始脫髮，前額髮際線後移。M型+O型。

男性呈顯性遺傳，女生呈隱性遺傳。

2、雙氫宰酮過高一這是命，沒辦法

這種玩意並非人人都產生影響，與基因有很大關係，男性在進入青春期後，體內DHT過高，本身體質比較敏感的，就會抑制毛衰生長，開始姜縮，脫髮。

3、營養不良一不合理的減肥節食會造成脫髮

這種狀況通常都是消化吸收機能障礙造成的營養不良導致脫髮，很多不健康的減肥方法或者患有慢性消耗性疾病的都是此類脫髮的高危人群。

中食糖或食鹽過量蛋白質缺乏、缺鐵缺鋅，過量的硒等，以及某些代謝性疾病如精氨基琥珀酸尿症、高胱氨酸尿症、遺傳性乳清酸尿症、甲硫氨酸代謝紊亂等，也是此類頭髮脫落的原因。

4、物理性影響一那些喜歡扎辮子的男生注意了

空氣汙染、長期戴帽子、長期不洗頭、長期面對電腦工作，還有一些從事演出工作的男女演員，為了塑造不同發現，頭髮往後拉扯或者扎得比較緊，都會造成頭髮的脫落。

5、為了愛美經常燙、染漂一愛美有風險，染髮需逆慎

燙髮劑、潔發劑、染髮劑等美髮化妝品也是引起脫髮的常見原因。

6、不健康的生活方式一熬夜，打炮，點外賣，小心你的頭髮!

越來越多的年輕人，熬夜打遊戲，抽菸喝酒燙頭，點外賣，吃燒烤，吃油膩。

上述種種都會增加脫髮的風險。

現在脫髮的人越來越多，主要有以下幾個方面的原因：

1.遺傳因素，脫髮、禿頂有明顯的家族史，與遺傳因素有關，通常男性朋友易發生。

2.現在整個社會處於競爭的狀態，學習、工作、生活壓力山大，焦慮，情緒波動，大家整天忙忙碌碌，有些人經常性的熬夜，影響睡眠，休息時間不夠用，尤其是年輕人，導致內分泌失調，婦女產後抑鬱症，出現脫髮。

3.飲食因素，膳食結構不平衡，脂類物質攝入過多，皮脂腺發達分泌過多的油脂，堵塞毛孔，造成脫髮。缺乏含硫的氨基酸，維生素A，缺鐵性貧血，消瘦等，缺乏微量元素銅、鋅等，都會引起脫髮。

4.某些藥物，如抗腫瘤藥物治療等，接觸放射性治療等，也會使人脫髮。

5.使用低質的洗髮水，經常性染髮，燙髮，化學性物質作用，導致脫髮。

總之，脫髮的原因很多，針對自身的實際情況，有針對性的進行調理和治療！

脫髮的人越來越多是人們不注重植楊養護，動不動就用化學合成的洗頭，有的天天洗，頭髮沒有本生的油脂保護，燙頭，染頭這些對頭髮也傷害。年輕人喜歡熬夜也影響頭髮，用淘米水放酸十果酸燒開後洗去最好，人們偏要用化學的洗髮護髮，不脫才怪。記者採訪長壽之鄉，長髮之鄉都是用的淘米水，頭髮又長又黑，七八十歲的都是烏黑髮亮的。貴州黔東南的人們平時把酸淘米水當飲料喝，當地人說三天不吃酸走路打穿穿。好多人都把淘米水倒掉了，真可惜！

脫髮的原因有很多，脫髮厲害的原因有：1.最常見的脫髮是雄激素性脫髮，是常染色體顯性遺傳相關的脫髮，是遺傳因素引起先天性結構缺陷，導致毛囊過早退化、萎縮。2.神經性脫髮，是精神壓力過大、工作緊張、熬夜勞累過度等導致人體植物神經中樞神經機能發生紊亂，使毛髮進入休止期而脫髮。3.內分泌脫髮，內分泌異常是引起的脫髮。這三個是臨床常見脫髮原因。

第一:如今社會物慾橫流時代，人精神壓力太大

第二:熬夜多，失眠

第三:自身原因，比如腎虛、缺鈣等等

我認為造成這種情況的主要是社會發展節奏快，壓力大給人帶來的，還有環境汙染，以及食品安全，這三點是主要原因。

造成脫髮的主要原因是什麼呢。

1.有可能用了不適合自己的洗髮水。

2.隨著現在生活壓力的增大，熬夜，生活習慣的改變，飲食的改態，而造成人的身體都處在亞健康狀態，所以頭髮脫落的人很多。