自律是人們成功所需的一種積極品質，但是對於自律的理解很多人有著誤區。

有一些人知曉自律的益處，但是一直比較怠惰，當有刺激他們神經的事情出現後，他們開始決定從此養成自律的習慣，就為自己列明瞭長長的一堆需要自律的清單，每天把自己的時間排的滿滿的，沒有娛樂休息的時候，認為自律的敵人就是那些所謂的吃喝玩樂。

但是如果每天早上醒來拿起自己的自律清單，發現生活中每個時間點都是有著既定好的任務，是不是都會覺得生活太過壓抑了呢。壓抑的開始會帶來一個不情願的過程，不情願的過程就會讓自律的結果差強人意。自律不是寫滿清單照搬執行就可以的，而是需要根據自己的實際情況，制定一個切實可行的計劃，它是一個我們完成目標的手段。

也有人認為自律靠的就是意志力，因此把自己的意志力發揮的淋漓盡致，其實這樣的方法是不可取的，意志力的硬碰硬不是提升自律的有效辦法，如果誘惑會讓你迷失，那麼不是隻有忍耐一個方式，還可以選擇遠離誘惑的根源，例如怕電子遊戲影響自己的學習，可以遠離它，遠離誘惑。

更多人對自律有這樣的誤區，認為自律使人失去了愉悅，因此做到自律很困難，但是事實並非如此，沉迷於遊戲的人是因為他們的快樂體驗都在遊戲之上，而愛學習的人不是意志力在左右他們，而是他們對學習有更多的興趣，他們在學習的過程中體驗到了快樂。

如果此時你覺得自律讓你痛苦不堪，那麼最主要的原因是你所做的這些事情都沒有出自你的自願，嘗試著去換個角度思考你現在即將計劃去做的任務。不要總逼迫著自己強行的去做到絕對的律己。將現有的變被動轉為主動，不要去束縛自己的想法，思想自由，行為有序才是自律的初衷。

想要節食減肥，三天沒到就被舍友拉去暴飲暴食；

想要早起，第二天直接睡到晌午；

想要今日事今日畢，卻安慰自己，明天再做吧。

你欠自律一個堅持。為什麼這樣呢？對照一下清單，你看看自己踩了幾個雷？

第一、 自律清單上只有任務，沒有自由活動。你的日程表那麼滿，大腦是要罷工的。自律如村上春樹，每天四點起床，堅持寫作、跑步三十年，也把下午兩點以後的時光，定義為娛樂時光。

第二、 照搬他人自律清單。五點早起跑步十公里，一天閱讀一本書。朋友真正做到拿來主義，然而堅持三天就歇菜了。首先她是是自由工作者，喜歡睡到十點，且通常晚上工作效率更高。對跑步來說，不胖，身體也蠻好，且北京霧霾嚴重，她根本沒有透過跑步來鍛鍊身體的動力。談何堅持？其實，自律原本是私人定製的事情。

第三、 自律要用意志力死撐。真正的自律，從來無需意志力的加持。就像早上洗臉刷牙，晚上泡腳養神，更多滴是習慣的養成。另外，對於那些可能讓自律歇菜的誘惑要徹底遠離。意志力是稀缺資源，別輕易動用。

第四、 自律的人不快樂。就像你的貧窮限制了你對上流社會奢靡生活的想象，你的墮落和不自律也同樣限制了你對自律人生快樂的想象。學生時代，我們在抱怨題目太難，同桌在鑽研數學，我們在玩耍，同桌在鑽研數學。我們都笑他太傻，幹嘛活那麼累。然而長大的我看到了心理學的“心流”， 其實是一種高峰體驗，它包含愉快、興趣、忘我等情緒，同時伴隨著高度的興奮感和充實感。原來，做數學題的同學的學生時代比我們任何人都快樂和輕鬆。如果你覺得自律苦，那麼就是還沒有找到自己鍾愛的那件事。

說了這麼多，願我們走出對自律的錯覺，真正自律，愛上自律的自己。