荔枝吃多了確實會有問題，所以在珠三角有一顆荔枝三把火之說，有些人吃幾顆荔枝就會喉嚨痛，吃多了也有人會出現低血糖。但凡事也有例外，廣州作為很有名的荔枝產區，我們村雖然以種蔬菜為主，但同樣也種有很多荔枝樹，我父親的生產隊就有2000多棵荔枝，荔技收穫季節我和很多同姓的兄弟，每天吃的荔枝都會超過4至5斤。我70歲後同樣一天可以吃3至4斤荔枝，在我住的下亨田村，認識我的人都知道，前兩年女房東見我買了8斤荔枝，問我，車先生買那麼多荔枝去送禮？水果店的老闆娘都在笑，她跟我房東說，你這車先生買這8斤荔枝不用兩天就吃完了，他這姑寒種會拿荔枝去送禮嗎，在旁邊的人聽說我一天可以吃4斤荔枝都嚇了一跳。其實我又算得什麼，相信很多人都讀過宋朝蘇東坡的詩，日啖荔枝三百顆，你可以算一算300顆荔枝有多少斤，我一日只能吃4斤荔枝，只能是小巫見大巫而己，下面這張照片就是我當年一天吃的荔枝。

荔枝雖好不能貪多，因為容易上火。吃得太多也是有生命危險的。

有些人把水果當主食，認為養生，這是不健康的。尤其是荔枝吃多了，又不吃主食，極容易導致突發性低血糖，出現頭暈，噁心，冒冷汗等症狀。其原因是荔枝含有豐富的果糖，吃太多血液的果糖明顯升高，導致血液中葡萄糖相對降低，產生突發性低血糖，醫學稱之為“荔枝病”。吃完荔枝後出現飢餓，無力，頭暈等症狀，立刻吃塊糖或者喝糖水，果汁等，有條件立即喝葡萄糖口服液，很快就會緩解。

症狀比較嚴重的甚至會導致死亡，通常出現在小孩身上。因為小孩子身體發育尚未完全成熟，發生荔枝病的風險更高。尤其是不能讓小孩空腹吃太多荔枝，這裡說的是“大量”，沒有大量吃，一般都沒事，吃完喝一杯糖水，或者吃米飯等。死亡的案例是空腹吃太多，大人又不知道，導致小孩子低血糖症狀太嚴重，休克而死。

宋代蘇東坡來過廣東，寫下了惠州一絕 / 食荔枝

原文：

羅浮山下四時春，盧橘楊梅次第新。

日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人。

是的，我也是廣東人，對於每年的荔枝也是很喜愛，但是告訴你，如果你真如果如蘇大詩者所說的，來個日啖荔枝三百顆，你會早就跑路了，無它，上火！！

這是中國南部出產的一種熱帶水果，成熟時，一串一串地掛在樹上，當果子成熟後，紅紅的很是喜慶，果實一般是一寸左右的圓球形狀，外邊是薄薄的紅色硬殼，裡面包著白嫩透明的果肉，中心是深棕色的核！廣東最出名的荔枝是增城的掛綠，母株的一棵果子是論萬拍賣的！

每一顆荔枝，其果肉中含糖量可達20%；如果將其榨成汁，則每一百毫升果汁中，維生素C含量最高可達70毫克，此外還含有蛋白質、脂肪、磷、鈣、鐵等成分。廣東人有一句俗語：就是一隻荔枝三把火！荔枝不能多吃，有些人吃多了會爛嘴巴或流鼻血！！易上火的體質，只需吃十來個就會有反應！！

解決這個火氣大的民間流行的解決方法是喝適量的淡鹽水！！

晚唐詩人杜牧也有一首詩來形容荔枝，就是《過華清宮三絕》：“長安回望繡成堆，山頂千門次第開。一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”。說的是古代運送荔枝泡妞的事件，但實話說，唐明皇為搏楊貴妃紅顏一笑不惜勞師動眾千里送過來的荔枝，其實已經不新鮮了！！荔枝最好吃的是從樹上下來不超過3個小時，我們經常是站在樹底下邊摘邊吃，或者拿回家用冰箱冰個一兩小時再吃！！

每年我都會帶一些北方的同事到果園裡摘荔枝，一般來說，在本地，只需花個二三百元，就可以讓果農包給你一整棵荔枝樹，讓你隨便摘，隨便吃，因此，在樹底下吃，一不小心就會吃過量！我就見過大量吃荔枝（一人吃了約三斤左右）,而又沒吃飯,引發的一個突發性低血糖,俗稱“荔枝病”,當時就出現頭暈、面色蒼白、口渴噁心、出汗心慌等症狀，連荔枝都不分了，早早上車趴著，後面給他喝了點糖水，才緩解了症狀！搞笑的是第二天他上班後告訴我，他早上起床被眼屎給蒙著眼，差點都睜不開！！

再告訴你一個知識，不單是荔枝，其實龍眼也是的！吃多一樣上火！！只不過沒有荔枝那麼性烈而已！！

我只知道會：上火、吃多胃部不適（因為荔枝本身是味酸的食物，吃多了胃酸）

糖分也很高。

總之不能多吃，什麼食物多吃總歸是不好滴。

是一種非常不爽的感覺，這種情況被稱為荔枝病。

我自己曾經經歷過一次這樣的情況，在大學的時候，睡前吃了大概一斤多荔枝，然後第二天早上起來，有種眩暈無力的感覺，眼皮也腫了。

按理說荔枝是非常甜的，在之前的解釋中，都推測是荔枝中過多的果糖影響了葡萄糖的代謝過程，從而引發了低血糖。但是，在其他高果糖飲食中，並沒有發生這樣的問題，所以這個假說一直都沒有得到證實。

在後來的研究中發現，荔枝中有一種降低人體血糖含量的毒素——次甘氨酸。其實不光是我們國家的荔枝產區，在印度的荔枝產區，通常每年有超過100名兒童因為吃大量未成熟的荔枝，發生抽搐心悸，後來發現病因與吃荔枝有關。在查明原因後，官員教導家長不要讓孩子空腹吃大量荔枝，同時在發現問題之後，及時按照低血糖處理方法進行處理，很快就可以讓患兒回覆正常。

所以呢，千萬不要一口氣吃太多的荔枝，吃多了真的會得病的。

當然，還有一些問題跟荔枝關係不大，比如說長痘痘了，牙齒疼了，嗓子疼了，這些多半是因為在炎熱天氣中，沒有做好面板清潔，或者沒有補充足量的水分有關，千萬不要把責任都推到荔枝身上。