有一件事情，我堅持快4年了，每天都做。
我來分享一下：如何科學地堅持一件事情，也就是養成某個好習慣。
我的這件事情就是：每天記錄簡單的日記。
先說說，每天記錄簡單的日記有什麼好處，再說說，我為什麼能養成，這是因為我有毅力嗎？把一件事變成習慣需要哪些條件？
人與人之間的不同，還可以從這種方式體現出來，即，同一個錯誤，有的人一犯再犯，今年犯一次，明年犯一次，兩年後再犯一次……一輩子都在犯。
而有的人，一個錯誤，就犯一次。
如果只從犯錯誤的次數來衡量，我們就能從數學機率上得出一個斬釘截鐵的結論：同等條件下，後者進步得更快。
怎樣才能一個錯誤不犯第二次？方法之一是對自己進行總結。
當天犯了某個錯誤，寫在你的日記上，因為錯誤“還很熱”，你對錯誤會有不少想法，寫下來，也就是幾十個字的事。
白天犯了錯誤，當天記日記時，你又重溫了一下，這會加深你對錯誤的看法，以及避免日後再犯的措施。
好鼓不用重錘敲，因為日記代替了重錘。
總結錯誤，只是一個小小的例子而已。
實際上，你每天都可以總結自己的“獲得”和感悟。
一個人，從20歲，活到35歲，其感悟是逐漸累積的，累積到一定程度，就昇華了，這時我們會說，他成熟了，他更像個男人，而不是小孩子了。
雖然每個人都會有感悟，但並不是每個人都能最有效的利用感悟。
再說一遍：
有的人白天的感悟，也就是一晃而過，在心裡過一遍，然後這事就結束了。這樣的感悟當然也有好處，但實際上，感悟對你的影響力其實是很小的。
但如果你有記簡單日記的習慣，則在記錄時，你會再次重溫你的感悟，拓展你的感悟，到此，“感悟”被你充分利用，於是，你進步得更快了。
我們說，要想對某件事情有一個一目瞭然的瞭解，最好的方式就是把其“資料化”，比如各種統計。
其實，你的人生歷程也是可以資料化的，但前提是，你得記下來。
比如，哪件事發生在哪天？搜尋一下就知曉，這個知曉不是一時，而是一輩子，你都能知曉。
只是舉個例子，對自己過往人生進行資料化還有很多我難以說完的好處。
2014年10月在OneNote上寫下“初步養成用onenote記日記的習慣”這句話時，我壓根想不到，自己能堅持到2018年，目測，還能一直堅持下去，也許會到2040年，甚至2080年^_^
問題來了，我為什麼能堅持？是毅力夠強嗎？
當然不是，每個人的毅力，其實相差不大。
之所以能堅持，這跟我的自身環境、工作密切相關。
我所有的工作都在電腦上進行，工作結束後，隨手切換軟體，在onenote上記上幾筆，這對於我來說，根本就浪費不了多少時間，兩分鐘或者5分鐘，如果有極其重要的事，那就10分鐘。
假設，我的記日記的習慣是：每天在特定的時間開啟上鎖的箱子，從裡面拿出紙質筆記本，再拿出筆，然後記上一段，結束後，再把日記本放入箱子，最後上鎖。
那麼你說，這件事我能堅持多久，撐死3天。
總結：如果你想要將某件事變成每天都做的好習慣，那麼，你最好讓這件事極其容易做到，儘量別給自己找麻煩。
OneNote在電腦上極其好使，介面自定義很多，你可以把它弄得很美。
我是在一個頁面上插入一個表格，然後一個表格就是一年的日記，而不是一篇簡短的日記就是一個頁面，那會很痛苦。
這個表格我設定得很喜歡，比如我會在頁面頂部插入另一個表格，用來做日曆，我可以在日曆上做簡單標記，然後提醒自己的日程安排。
總結：如果我不是使用電腦辦公，則，記日記的習慣我可能難以養成，因為手機打字很慢，手機上的軟體也沒有電腦強大。
總結：如果你想要把某件事變成習慣，你最好把這件事變得“漂漂亮亮的”，只有你喜歡了，你才會去接觸，才會去做。
完全用毅力支撐，這是走不遠的。
有一件事情，我堅持快4年了，每天都做。
我來分享一下：如何科學地堅持一件事情，也就是養成某個好習慣。
我的這件事情就是：每天記錄簡單的日記。
先說說，每天記錄簡單的日記有什麼好處，再說說，我為什麼能養成，這是因為我有毅力嗎？把一件事變成習慣需要哪些條件？
簡單日記的好處人與人之間的不同，還可以從這種方式體現出來，即，同一個錯誤，有的人一犯再犯，今年犯一次，明年犯一次，兩年後再犯一次……一輩子都在犯。
而有的人，一個錯誤，就犯一次。
如果只從犯錯誤的次數來衡量，我們就能從數學機率上得出一個斬釘截鐵的結論：同等條件下，後者進步得更快。
怎樣才能一個錯誤不犯第二次？方法之一是對自己進行總結。
當天犯了某個錯誤，寫在你的日記上，因為錯誤“還很熱”，你對錯誤會有不少想法，寫下來，也就是幾十個字的事。
白天犯了錯誤，當天記日記時，你又重溫了一下，這會加深你對錯誤的看法，以及避免日後再犯的措施。
好鼓不用重錘敲，因為日記代替了重錘。
總結錯誤，只是一個小小的例子而已。
實際上，你每天都可以總結自己的“獲得”和感悟。
一個人，從20歲，活到35歲，其感悟是逐漸累積的，累積到一定程度，就昇華了，這時我們會說，他成熟了，他更像個男人，而不是小孩子了。
雖然每個人都會有感悟，但並不是每個人都能最有效的利用感悟。
再說一遍：
雖然每個人都會有感悟，但並不是每個人都能最有效的利用感悟。
有的人白天的感悟，也就是一晃而過，在心裡過一遍，然後這事就結束了。這樣的感悟當然也有好處，但實際上，感悟對你的影響力其實是很小的。
但如果你有記簡單日記的習慣，則在記錄時，你會再次重溫你的感悟，拓展你的感悟，到此，“感悟”被你充分利用，於是，你進步得更快了。
我們說，要想對某件事情有一個一目瞭然的瞭解，最好的方式就是把其“資料化”，比如各種統計。
其實，你的人生歷程也是可以資料化的，但前提是，你得記下來。
比如，哪件事發生在哪天？搜尋一下就知曉，這個知曉不是一時，而是一輩子，你都能知曉。
只是舉個例子，對自己過往人生進行資料化還有很多我難以說完的好處。
如何科學地堅持某件事？2014年10月在OneNote上寫下“初步養成用onenote記日記的習慣”這句話時，我壓根想不到，自己能堅持到2018年，目測，還能一直堅持下去，也許會到2040年，甚至2080年^_^
問題來了，我為什麼能堅持？是毅力夠強嗎？
當然不是，每個人的毅力，其實相差不大。
之所以能堅持，這跟我的自身環境、工作密切相關。
我所有的工作都在電腦上進行，工作結束後，隨手切換軟體，在onenote上記上幾筆，這對於我來說，根本就浪費不了多少時間，兩分鐘或者5分鐘，如果有極其重要的事，那就10分鐘。
假設，我的記日記的習慣是：每天在特定的時間開啟上鎖的箱子，從裡面拿出紙質筆記本，再拿出筆，然後記上一段，結束後，再把日記本放入箱子，最後上鎖。
那麼你說，這件事我能堅持多久，撐死3天。
總結：如果你想要將某件事變成每天都做的好習慣，那麼，你最好讓這件事極其容易做到，儘量別給自己找麻煩。
OneNote在電腦上極其好使，介面自定義很多，你可以把它弄得很美。
我是在一個頁面上插入一個表格，然後一個表格就是一年的日記，而不是一篇簡短的日記就是一個頁面，那會很痛苦。
這個表格我設定得很喜歡，比如我會在頁面頂部插入另一個表格，用來做日曆，我可以在日曆上做簡單標記，然後提醒自己的日程安排。
總結：如果我不是使用電腦辦公，則，記日記的習慣我可能難以養成，因為手機打字很慢，手機上的軟體也沒有電腦強大。
總結：如果你想要把某件事變成習慣，你最好把這件事變得“漂漂亮亮的”，只有你喜歡了，你才會去接觸，才會去做。
完全用毅力支撐，這是走不遠的。