很多勞動者都會加班，無論是公司安排的，還是員工主動的，很多情況下加班是沒有加班工資的，那麼勞動者是否對公司的加班要求可以說不呢？事情發生在二零一八年五月，公司要求質檢員王某和李某加班完成一批產品的檢驗，沒想到二人任性撂挑子，導致公司向客戶賠付了十二萬元違約金。公司一路將王、李二人告至法院，法院審理認為，王、李二人明知緊急，為了要求公司續簽勞動合同，故意拒絕加班，導致企業產生損失，最後酌情判罰一點八萬賠償。但現實生活中卻極少聽說有勞動者會拒絕加班。根據智聯招聘公佈的二零一八年白領八小時生存質量調查報告顯示，三分之一的白領每週加班超過五小時百分之十白領平均每週加班超過二十小時以上，其中it、通訊、電子、網際網路行業的白領平均每週加班時間為九點三小時。此外，白領級別越高，加班時間越長，高層管理人員平均每週加班時間為十二點三小時，不僅僅是加班時間變長，而且無償加班也變為普遍現象。

其實在勞動合同法、勞動法中，對於用人單位安排勞動者加班是進行了居多的限制的。一、除非有特殊情況，勞動者有權拒絕加班。根據勞動合同法第三十一條規定，用人單位應當嚴格執行勞動定額標準，不得強迫或變相強迫勞動者加班。用人單位安排加班的，應當按照國家有關規定向勞動者支付加班費，該條款背後隱含的含義就是員工有權拒絕公司加班的安排，如果員工同意加班用人單位應當支付加班費，當然勞動者也並非在所有情形下都可以拒絕用人單位安排的加班。

根據勞動法第二十四條規定，有如下情形，勞動者不得拒絕用人單位的加班安排。一、發生自然災害事故或者因其他原因威脅勞動者生命、健康和財產安全，需要緊急處理的；二、生產裝置、交通運輸線、公共設施發生故障，影響生產和公共利益，必須及時進行搶修的。三、必須利用法定節假日和公休假日的停產期間進行裝置檢修、保養的，是為完成國家緊急任務，或者完成上級在國家計劃外安排的其他緊急生產任務，以及商業銷售企業在旺季完成收購、運輸、加工農副產品緊急任務的。加班時間的限制，勞動法第四十一條規定，用人單位由於生產、經營需要，經與工會和勞動者協商後，可以延長工作時間，一般每週不得超過一小時。

因特殊原因需要延長工作時間，在保障勞動者身體健康的條件下，延長工作時間每日不得超過三小時，但是每個月不得超過三十六小時，同時，如果出現前文中勞動法第二十四條的情形，用人單位安排加班的時間可以不受上一條款的約定或限制。三、加班報酬，根據勞動法第十四條規定，用人單位應當根據安排加班的時間，分別向勞動者支付加班費。一、安排勞動者延長時間的，支付不低於工資百分之一百五十的工資報酬。二、休息日安排勞動者工作，又不能安排補休的，支付不低於工資百分之兩百的工資報酬，三、法定休假日安排，勞動者工作的支付不低於工資百分之三百的工資報酬，是如果用人單位以員工拒絕加班為由給予處罰，甚至解除勞動合同，都是屬於違法的情形，員工可以要求用人單位進行賠償。

可以和領導協商，看看能不能回家做，或者讓同事代替自己先做了，因為自己不加班是事出有因的，相信領導還是會理解的，只要我們的理由得當，那麼他肯定會同意。而且加班這個事情雖然說是領導要求的，但是自己要是十分不想做的話，還是可以找理由給推脫掉的，但是這樣的事情不要經常發生，不然會影響領導對自己的印象。

所以我們要是被領導要求加班的了，我們又不好拒絕的話，那麼我們就可以讓自己的同事幫一下忙，說明自己的原因，然後到時候事後請自己的同事吃一頓飯表示感謝，這樣同事對你的印象也會很好，而且一般你要是真的有事的話，領導還是可以理解你的做法的，一般領導也不會那麼不解人意。

而且我們還可以和領導協商，看看自己的工作能不能回家再做，這樣我們既可以處理完自己的事情，還可以自己完成加班任務，雖然說累了點，但是領導肯定也會對你刮目相看的，因為只有對工作上心和認真的人，才會贏得領導的信任和抬舉。所以我們在處理這樣的事情的時候還是要注意方式，找到最好的解決辦法。

而且很多事情並不是不可以解決的，只要我們自己用的方式得當，那麼領導也會比較滿意，所以來到了職場當中，也是非常注意處理方式的技巧，因為我們要是處理的不好的話，那麼領導肯定對我們的印象不好，也是勢必會影響到我們的發展的，畢竟有了領導的提攜我們才可以升職的更快嘛。

第一，保證工作已完成

要拒絕加班首先你得有個非常高的工作效率，保證你的工作在工作日已經結束，並且你對自己的工作效率很有信心，即使週末或者節假日不加班，進度也不會落下。

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第二，確定公司管理制度

公司的管理制度中對加班都有明確的表示，一定要細看公司的管理制度，如果管理制度中沒有說明必須要服從加班的話，那可以進行下一個步驟；如果管理制度中說明需要服從加班之類的，那你要考慮下是否值得留在這家公司了。

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第三，和領導說明有私事

領導一般都是比較喜歡聽實話的，你不能直接和他說要拒絕加班，要先說明週末或者節假日自己安排的事情，最後再和領導說明下是否可能不加班，一般來說只要安排事情的，基本領導都是同意不加班的。

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第四，和領導確定工作完成的時間

確定工作完成的時間，如果是急件那就要考慮下如何用最短的時間完成，如果不是很著急的工作，你平時工作效率很高的話完全可以說服領導不加班的。

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第五，和領導確定是否有調休或者是加班工資

有調休或者有加班工資的話，並且自己又沒有私事的情況下，加班還是在考慮範圍內的。和領導確認好是否有調休或者加班工資，沒有的話當然是委婉拒絕啦，有的話可以和領導協商調休的時間，這樣就算不得加班咯。

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第六，同事之間的溝通

有的時候同事之間要常溝通，如果領導提出不合理的加班，一定是全部進行拒絕，不能為了討好領導而加班，單個拒絕很容易開罪領導的哈。

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第七，加班如果是常態考慮是否需要離職

一個公司不經常加班不一定是家好公司，但是反過來一個公司經常加班，並且加班已經成常態就一定不是一家好公司，這個大家一定要注意哦，好好考慮在這家經常加班的公司能夠實現自己的價值。

那下面我們就來說幾條拒絕加班的理由。

1、上班時認真工作，下班時按時下班走人

大部分下班被領導叫住加班的小夥伴，都是對工作很專注的。在上班的時候，忙著給同事發文件或者給領導準備材料，結果一忙完發現，都過了下班時間了，同事們都已經下班了。這時候領導突然又事情要做，一看就你一個人在，那就是你了，所以，想要避免這種突發情況，最直接的就是一到點就趕緊溜。上班時認真工作，下班時按時下班走人，這才是一個該有的正常作息。

2、工作推工作

用工作推工作。 這一招，最能表現你的勤奮和積極了。告訴老闆，你手頭正在處理的這件事情也非常緊急，或者還有更為重要的事情等著你去辦。問清楚老闆交給你的臨時任務需要什麼時候上交，然後問老闆自己可否帶回家去做。如此，就可以避免你在辦公室加班了。而且，老闆一般也不會鐵石心腸到非要你帶回家去做的程度，他很有可能會把這件任務交給其他人去做。

3、直接表達

如果但這領導的面直接拒絕，這樣會比較尷尬，如果很多人在這樣領帶也很難表態，所以最好私下給他一個人講，你的老闆瞭解情況後也會根據這個做出相應的安排，這個是會比較合適的辦法。

如果老闆點名要你加班的時候，你可以跟他說一下，我這幾天本來跟家人或者朋友安排好的事情，一直要聚一聚，可是這幾天就是一直加班，都沒有時間聚會。

然後我們今天又約見面了，要一起商量一下那件事情，所以，今天可能就加不了班了，請你見諒，如果實在有重要的事情，我帶回家處理。我會把事情處理完，不會耽誤公司的程序。

4、裝病

下班了能準時走掉是最好，如果已經被通知加班了那要想辦法自救了。你會說身體不適，或者今天大姨媽來了，或者感冒之類的，趁機脫離“苦海”。一般情況下，領導讓加班你就老老實實的加班，除非是連軸轉的你實在受不了了，可以偶爾用用這個辦法。



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親戚朋友有難法

你可以在平時相處聊天的時候，多編造一些親戚朋友，三姑六婆都可以搬出來說。當老闆給你提出加班要求的時候，你就拿這些親戚朋友出來幫你渡過難關。

比如村裡的大姨媽今天過來城裡，帶著你媽給你做的小時候最愛吃的番薯粑粑，已經在火車站等你了。她從村裡來，不懂得坐地鐵，也不知道怎麼打車，需要你立刻馬上下班過去接她。

即使工作再忙，你把該做的事都做完了，老闆應該也不會眼巴巴看著你可憐的親人在陌生的城市街頭茫然無助吧。

但這個方法用過一兩次就得換了，畢竟不可能每天都有不同的親戚都在等你。但善用這些平時提及的親戚朋友，往往會有出其不意的效果。

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醫生叮囑法

盯著電腦看了八九個小時，好不容易熬到下班了可以休息一下眼睛。老闆又讓我加班，我的流淚又嘩嘩往下流了。

如果真的因為工作傷了眼睛，那就算是工傷了，公司可是要賠錢的！

出現這個情況，請你要及時告訴老闆：“醫生說了，我要注意休息，老闆我就不加班了吧。”

因為牽扯到勞動法，老闆怕有損失，當他知道情況後，肯定會讓你早點下班，身體要緊，注意休息，多喝熱水！

但也不能每次都用同一種病法，久而久之，他會覺得你是個病秧子，太矯情。

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提前打招呼法

如果是身在小公司，老闆動不動就要你加班，每天都處於被剝削的狀態，那你需要利用每天下班前的兩個小時，向老闆請示是否還有臨時的工作安排。

你可以詢問他：“老闆，我今天想要準時下班，你這兒還有什麼需要臨時處理的事情嗎？”

如此這般，老闆會覺得自己在你這裡得到了應該有的尊重，沒什麼大的事情應該不會勉強你留下來免費打工。

而且你一定要堅持自己的立場，不能用疑問的商量的語氣去問，“老闆，我今天可以不加班嗎？”這種情況往往會導致反面的效果，他肯定會覺得你這是想偷懶而拒絕你！

首先、你需要明白你的立場和職能:

第一:如果你是公司中高層管理人員，如果沒有特殊重要的事情，你是不可以拒絕的，因為作為領導，既然要提出加班，肯定是工作沒做到位，而且應該是你主動安排加班，而不是老闆要求。

第一:要是因為自己的工作沒有按時如期完成而造成的加班，那你就沒有理由拒絕，因為八小時之內老闆支付你工資薪水讓你工作，你卻不能等價完成工作，那你就應該加班去完成當天你未完成的工作，而且公司是免費提供環境讓你完成工作，哪個公司都不是福利機構。

用人單位依法安排勞動者在標準工作時間以外工作的，應當按照下列標準支付加班加點工資；

一.在日標準工作時間以外延長工作時間的，應按照不低於小時工資基數的150%支付加班工資；

二.在休息日工作的，應當安排其同等時間的補休，不能安排補休的，按照不低於日或者小時工資基數的200%支付加班工資；

三.在法定節假日工作的，應當按照不低於日或者小時工資基數的300%支付加班工資。

計算加班工資的基數應以：按勞動合同約定的勞動者本人的工資標準確定。勞動合同沒有約定，按集體合同約定的加班工資基數確定；勞動合同、集體合同均未約定的，按勞動者本人正常勞動應得的工資確定。

經批准實行不定時工作制的勞動者，用人單位可以不支付加班工資。

加班費=正常工作日加班費+休息日加班費+法定休息日加班費=月工資基數/21.75*150%*正常工作日的加班時間+月工資基數/21.75*200%*休息日的加班時間+月工資基數/21

從你的表述看，你身兼多職，每一件事你都認真對待，把做好，還是老好人一個，那麼這樣的人你不加班誰加班？你太好用了，不拒絕沒要求。

需要加班有三種情況：

一是自身技能不足，效率低或者沒有做好工作規劃。這種情況沒辦法你的原因厭不得別人，要改變現狀不是委婉的拒絕，而是想辦法提高自己的技能，或者學會做好工作規劃。

二是臨時性的加班，因為緊急情況需要突擊加班的，可以理解應當配合。但如果經常性的加班可能是人手不足，工作量過大，這個時候需要向領導擺出事實，提出申請補充人員，並提醒領導人手不足可能導致的後果，比如效率低，錯誤率高等；

三是想你這種，什麼活都接，把自己忙死的，這個時候如果不願意直接拒絕領導安排的加班，可以藝術處理下，比如：請求領導派人協助；不要追求完美，完成任務為主；對於你不擅長的事情像領導說明；不太重要的事情或者做些拖延；等等

拒絕加班最好的辦法是不是委婉拒絕，我們的目的是讓領導安排相關人員加班

謝謝邀請!你這種情況在現實中有很多，要改變這種境遇，需要我們換個角度來審視所謂的兢兢業業、腳踏實地、任勞任怨、甚至無怨無悔等華麗的辭藻。這裡我想您要改變的不僅是單純的加不加班的問題，而是您的行事風格、您的溝通技巧等所說的情商方面的弱點。其實我也經常在諮詢中碰到這種問題，自己在職業生涯的發展中也在很長時間遇到過這樣的困擾，結合自己的經驗給出如下幾點建議：

1.勤彙報：不能事事都自己扛，要向領導表明你的想法，讓領導瞭解您的工作進展與結果，尋求領導的最大支援，其實每個領導都希望下屬向他彙報，溝通。有的員工誤以為經常找領導會給領導新增麻煩，會讓領導煩，其實恰恰相反，領導需要掌握多方面的資訊，所以要勤彙報；

2.勤思考：經常在不同的場合，找機會展示自己的思維，讓領導感覺到你是一個有頭腦、有創意的人，不要唯唯諾諾。其實一個團隊裡，說到底，領導還是希望有人幫他解決問題，給他出出主意，沉默的人是不會引人注意的；

3.勤走動：這裡講的是工作之外的一些事情，要多與領導接觸、這樣領導對你就會更熟悉、瞭解你的潛力所在，否則在領導的印象裡就是一個好員工，一個不讓人操心的員工罷了；

4.勤發聲：要多尋找機會表現自己，不要認為默默無聞、與世無爭是美德。該表現自己的時候就要勇敢些，這樣你才能在群體中有一定的位置，否者只會流於一種可有可無的狀態；

5.勤互動：這裡講的互動是指與同事間的互動，工作中與同事有各種各樣的接觸，不能一副事不關己高高掛起的樣子，要多關心同事、互相幫助，創造一個良好的工作氛圍，這樣遇到事情別人就會為你著想、為你發聲，這比你自己說好的多。

謝謝邀請。對於您說的情況，我只想說，年輕的時候我一哥們曾經也遇到過。他天天把自己當領導一樣幹活，總以為領導不會虧待老實人，他做的所有事情領導都看的到，所以，其他的他什麼也沒多想，就知道幹活，加班。結果可想而知，他除了連續被多年評為優秀等次，發點紅包，升職加薪基本沒他什麼事，甚至有人說他是傻子。那個時候心裡也很煩悶。 意識到這些，那段時間他做出了改變，真正按照要求，做到“擺正位置，履職盡責”，把該做的事情做好。過了一段時間，他的主任可能把他的狀態告訴了分管領導。但沒有人找他談話。然後，他就繼續履職盡責，只做該做的事情。在這段時間裡，主任要寫的稿子明顯多了，加班多了，倒是換成他到點下班，到點上班了，也挺舒服。隨後，不知道他的領導怎麼商議的，先把他增補為支部委員，但待遇還是那個樣。後來又有一次，單位調整某個待遇，大家普遍不滿意，當然也包括他，有幾個同志找一把手諮詢，結果領導很反感。於是乎，他就逮住這個機會，立即找領導彙報思想，彙報對此事看法，委婉彙報個人訴求，反正結果就是領導對他的態度比較滿意，並且當著那些之前找領導打抱不平的同事們誇獎我這哥們，說他理解的非常正確，很透徹。

最後，沒過多久，單位就啟動了競聘，因為平時表現好，他以絕對優勢得到提拔。

其實想想，職場中的有些事情也挺有意思。

通過他的經歷，你看到自己要怎麼做了嗎？希望你好好體會下哦。因為你現在主要得不是想拒絕工作，而且心理不平衡。

謝謝邀請，教育行政化是詬病，不懂教學的管理教學的老師，我們應該感謝忙碌的教師，是你們的忙碌讓人類在進步！但是，付出得不到回報也是很現實了，學校沒法和企業比，企業加班是要支付加班費的！在這個好業務不如好交際的年代，出力是不一定能換來好的收穫，比如職稱評比，是讓人很灰心，做好本質工作，比如教學，多和學生交流，比如如果有晚自習，可以在教室陪伴孩子一起學習，批改作業等，不要老呆在教師辦公室，也適當的出外走走，看看外面繁華的世界是有阿諛我詐的，想有回報埋頭苦幹是欠妥的，當然要真心付出為教育，適當的時機表現出自己實力，相信是可以得到大家認可的，說白了，你不是不想加班，你是認為加班了沒有得到回報！很人之常情啊，可以理解，園丁也不是沒有私心的，他們也希望花草可以茁壯成長可以讓世人賞心悅目，我們社會缺少對老師的應該有的尊重和感恩，只要自己的教學得到學生和家長的好評，那以後學校職稱評比還是問題嗎？