應該在兩頓飯期間適量飲水，並且最好隔一個小時喝一杯水。此外，還可以透過尿液的顏色來判斷是否需要喝水。一般來說，尿液為淡黃色時比較正常。如果顏色太淺，則可能是水喝得過多；如果顏色偏深，則表示需要多補充一些水。

因此，對於脾虛的情況，建議多喝適量的水，並且要注意喝水的節奏和量的控制，以保持水液平衡，防止出現溼熱等問題。但也不要過度飲水，要根據自己的具體情況來調整喝水的量及時間。

脾虛是多喝水還是少喝水？

具體情況問題應三因制宜。

脾陽虛者，溫運功能不是，於是易諸溼腫滿等，十胃九寒，十脾九溼，此應多喝溫水為佳，適當為好。

脾陰虛者，津液不足、多陰虛陽亢，此應喝涼開水，少飲且宜多次喝水。

喝水 飲水有講究，多少、寒熱因素特色應適合適當。

一般上水液瀦留，水腫等病，應少飲水，尿赤、口渴者宜多飲水，其餘具體問題針對施法，整體辯證應用。

脾虛是多喝水還是少喝水？飲水有講究，最高境界上，既要分體質寒與熱，飲水量的多與少。

喝水是養生文化。

喝水對身體有哪些養生好處？

1、補液改善神志氣色、情緒等形神。

2.有助消化功能及津液氣化、宣發肅降等。

3.應對環境刺激，並延緩衰老。

當然過多飲水是無益的。

正常的成年人每天水的需求量大約2000-3000毫升，考慮到吃飯、吃水果能補充水分，一般每天喝水1500-2000毫升就可以。如果天氣炎熱或劇烈運動，水分流失快，可以適當多喝點水。

從脾的生理功能來說，“諸溼腫滿，皆屬於脾”。脾主運化水液，既能將水液上輸於肺進而輸布全身，又是水液上升下降的樞紐，脾虛的人運化失常，水液無法輸布和轉輸，也不能正常佈散，則必然會導致水液在體內停聚而產生水溼、痰飲等病理產物，甚至出現水腫。

脾喜燥惡溼，脾體乾燥清爽不為痰溼所困，是脾氣健運的重要條件。溼為陰邪，最易遏傷脾陽，使其運化失司，而致飲食不香、口黏無味、脘腹痞滿、洩瀉、浮腫等症。

從脾虛對身體的生理功能影響的角度來說，過多飲水會加重脾的生理負擔。所以健脾補氣的方劑中往往使用兼具燥溼、運溼、滲溼作用的藥物如白朮、茯苓、薏苡仁等，代表方劑如四君子湯、參苓白朮散等。

過多飲水對脾的生理功能會產生一定的影響，脾虛的人不可過多飲水，但也不宜過少飲水，以免影響水液代謝的平衡。所以脾虛不要刻意地多喝水或少喝水，適量就好。

脾虛的人，主要是因為脾胃的運化水溼的功能減弱，致使水溼在體內聚積，不能完全排出，所以 產生了溼，而這溼也是有寒溼和熱溼，也就是說，脾虛的人身體內也是會有熱與寒的，也就是我們所說的脾陽虛和脾陰虛。如果單純的只是認為脾虛的人，體內聚溼，就要少喝水，這樣理解顯得太簡單了。

脾虛的問題不是一定要少喝水，而是要健脾胃，讓脾虛得以改善。因為脾虛產生的主要原因並非是喝水的問題，而是與飲食不當有很大的關係。也就是說，這裡面即便已經脾虛的人，也要根據具體的身體所需情況來決定喝水的多少。比如：

如果是脾的運化水溼功能失常，以至於出現水液瀦留，水腫等，是要限制水的攝入量，不能過量，因為這樣的脾虛已經影響到了腎。具體的飲水量也要根據前一日的尿量情況而定。但如果體內有熱、尿少，也就是脾陰虛的人，還是要多喝水的（多喝水是相對於喝水少而言的），因此，不能直接就說脾虛的人就一定要少喝水。

總結：一般脾虛的人，關鍵點在於健脾，日常要注意合理飲食，吃飯七八分飽、避免暴飲暴食，少一點肥甘厚膩，多一些素食，少一點生冷食品，多一些平性除溼食物，少一點酒，多一點好心情和運動。

而且平時食用的碳水化合物、蛋白質等基本已經給機體提供了所需能量，不需要單獨補充糖分。

但是如果患有糖尿病，又有低血糖症，出現胸悶、心慌、手抖、多汗、飢餓感劇烈等症狀，這種情況可以適量補充糖分，有這種症狀患者平時建議隨身攜帶糖果，以免病情突發。

脾虛是多喝水還是少喝水

脾虛的患者是不建議多喝水的，因為脾胃虛弱，水谷運化障礙，水不能被完全代謝就會在體內聚而成溼，導致身體溼氣重。建議脾虛患者日常的飲水量根據自己的具體需求而定。

脾虛後水不能完全從體內代謝，導致身體溼氣較重，患者應先調理脾胃。

平時要清淡飲食，不要吃生冷的食物，多食用富含膳食纖維的白菜、芹菜等。

在日常生活中，要適度鍛鍊身體，透過運動加快身體代謝，有助於水的排出，有助於除溼。如果脾虛的情況比較嚴重，可以遵醫囑服用藥物進行調理，如參苓白朮丸、健脾丸、歸脾丸等，使身體處於健康水平。