先認識，然後想辦法加社交通訊賬號，譬如QQ、微信，也可以存下電話號碼。聊天的時候請注意尺度，不要顯得太心潮澎湃，最好有來有往。可以聊些公共類話題，譬如愛好啦，工作情況啦，業餘時間做些什麼等。然後找準切入點，適時提出約會請求，可以是一起吃個飯，也可以是看電影或逛展覽。當然，這個不要急，最好雙方都熟識或有一定好感之後再約，這樣成功率會高一些。

如果直接對自己喜歡的人說我們約會吧，恐怕太害羞，說不出口，如果兩個人都不是很熟悉的話，很有可能會遭到拒絕。

此時要先從小的請求開始入手，如果對方喜歡搜尋美食，你可以借工作之名請對方幫忙，比如“最近我要負責單位的酒會，你有沒有好的地方推薦”，這看起來是小事一樁，對方也會爽快的答應，而且所有人都喜歡別人來諮詢自己最拿手的事情。

曾擔任這個小請求開始，你就算和對方搭訕成功，這一步成功後也可以進一步拜託對方“能麻煩你把這家店的選單發給我嗎？”“能陪我去看看店裡的環境嗎？”等等，人一旦答應了小小的請求，就很難再拒絕後面的要求，像這樣先從小的請求入手跟階段提出更高請求的方法叫做登門檻效應，英語中稱為Foot in the door，說得形象一點，便是既然一隻腳都進去了，又何必在乎整個身子都進去呢。

如果覺得直接提出一起吃飯看電影的約會請求顯得太唐突的話，可以先提出下班路上一起去喝杯咖啡有點事情想談談等小小的請求。對於這樣的小事，對方一般不好意思拒絕，因為她會覺得這麼小的事情都拒絕了，自己未免也太小心眼兒了。喝了幾次咖啡後，你可以試著邀請對方一起吃午飯看電影等等，以便提高約會的難度。其實人們都有保持自己形象一致的願望，不願意被看做反覆無常的人，因此後面再提出難度高一點的要求時，她也多半不會拒絕你。

當對方接受我們的吃飯或者看電影的邀請後，最好還要設計一下見面時談話的內容，如果談話的內容過於膚淺或者是沒有什麼正經事可談，容易被對方認為是沒事兒找事兒，所以還要準備一些有討論價值的話題。如果約會的物件是同事，談論的話題可以是有關其他同事，或者是上司的事情。

女暗戀男：

一主動進攻

一般說來，男青年是不會介意姑娘主動進攻的。相反，如果在大街上，或者在公共訖車上，突然有一位陌生的姑娘向小夥子打招呼，他們心中會覺得美滋滋的，甚至能給他帶來信心。

當然，如果一陌生的姑娠，是以單刀直人的方式來表達愛情，如:“一起玩，怎麼樣?”那對方肯定會產生戒心。不過，如果她表現出親切大方的樣子，對方不但不會用奇異的眼光看她，而且會覺得與這種親切善良的姑娘交往，一定有享不盡的興趣，小夥子的看法和姑娘的想法，往往有很大的出入。因此，不要用你的想法衡量小夥子，你不妨開啟芳心，主動大膽地接近他，在他們那裡，你將發現你對他們是多麼的重要。你會給他帶去無限的歡樂。

一施展魁力

有時，你會產生一些疑惑，男性選擇女友的標準是什麼呢?他們有什麼特別的標準嗎?這是很不容易回答活潑的女性。事實並非如此，男性喜歡姑娘的理由很多，並不是只有美貌的姑娘才會吸引男性。實際上每一個女性都有她獨特的風姿和魁力，這不一定來自美麗的外表。或許，你還沒有發現自己迷人的地方，但是，小夥子可以已經覺察到了，並深深地愛上了你。因此，你沒有絲毫理由自慚形穢，你應堅定信心，根據自身的特點和長處，大膽地施展你的魁力。

一性情溫柔

通常，男性選擇女朋友，開始時大都喜歡追容貌漂亮者。但是，如果時間交往，外表就不是唯一的標準了。最重要的，還要考慮個性是否合適。大多數男性尋找永久的伴侶，並不絕對地以外表的美醜作為唯一的選擇標準。因此，就算你長得象仙女一樣漂亮，但總是為人冷淡或舉止輕浮，性格暴躁，那男性和你交往一段時間後，也會和你分手的。同樣，外表不出色的姑娘，因為性情溫柔，也會成為男性追求的物件。

一含蓄一點

一些性格內向的姑娘，常常擔心含羞可能不利於自己去結交。實際上並不一定是這樣，在些時候，含蓄往往是姑娘最大的魁力。大多數男性認為，性格內向的姑娘，往往具有一種柔性，楚楚動人的氣質，而這些正是使小夥子最著迷的地方。

一不怕失敗

假如當你追求小夥子時真的被拒絕了，你也不必灰心喪氣。原因可能不是你不好而是他已經有心上人了,不必把自己看得太低這隻能說明你和他沒有緣分,你的那個"他"這會兒指不定正在那個牆旮老努力的鍛鍊自己,準備追你那!