以下是一些可能有用的辦法：

1. 海鹽水漱口：把一小匙海鹽溶在一杯溫水中，用來漱口可以緩解喉嚨疼痛和咳嗽。

2. 喝蜂蜜檸檬水：將一茶匙蜂蜜加入溫水中，加入檸檬汁混合飲用。

3. 喝溫開水：喝足夠的溫水有益於保持身體水分，也可以緩解咳嗽症狀。

4. 改變睡姿：墊高枕頭有助於保持頭部高於胸部，減輕喉部和咽喉的痛苦和咳嗽。

5. 避免刺激：避免吸菸或二手菸，避免進食刺激性的食物或飲料，如辛辣食物、酒及咖啡因等。

如果咳嗽嚴重或持續時間較長，建議及時就醫。

晚上咳嗽不止無法睡覺的情況可能是由於多種原因引起的，例如感冒、過敏、氣管炎等。以下是一些緩解咳嗽的方法：

喝溫水：喝溫水可以緩解喉嚨的燥熱和乾燥感，減輕咳嗽。利用加溼器：在房間內使用加溼器可以增加空氣中的溼度，有助於緩解咳嗽和喉嚨不適。漱口鹽水：將1/4至1/2茶匙鹽溶於8盎司（約237毫升）溫水中，漱口後吐出來。這可以緩解喉嚨的痛苦，減輕咳嗽。使用止咳藥物：如苯海拉明、右美沙芬等，但是應謹慎使用，遵從藥品說明書的建議或諮詢醫生的意見。

如果你的咳嗽持續時間較長或伴隨其他症狀，例如呼吸急促、胸痛等，請及時諮詢醫生。

晚上咳嗽不止無法睡覺有什麼辦法

晚上咳嗽不止無法睡覺原因較多，常見如肺炎、支氣管炎等呼吸道炎症，咳嗽變異性哮喘等，治療上應根據其病因透過一般治療、藥物治療、物理治療等方式治療。

1.呼吸系統炎症：對於肺炎或支氣管炎的患者來說，可透過痰培養等方式確定感染病原體的型別，根據結果選擇敏感的抗生素製劑如青黴素、莫西沙星等藥物治療，同時可配合氨溴索等祛痰藥物或翻身拍背、吸痰等方式對症治療。

2.咳嗽變異性哮喘：對於患者來說，可遵醫囑使用潑尼松等糖皮質激素製劑或沙美特羅等β受體激動劑或孟魯司特等白三烯調節劑等藥物積極治療。

晚上咳嗽不止無法睡覺還可能是其他疾病，如胃食管反流、鼻後滴漏綜合徵、心功能不全等，建議及時到正規醫院就診，明確病因後在醫生指導下積極治療。