流感年年有，預防很重要。

甲流恐懼症，本身就是病！

流感是病毒傳染，只有出門戴口罩，不亂摸眼鼻口，勤洗手消毒，回家及時換衣服，能夠根據天氣變化增減衣物不感冒，就不容易患流感！

這個本地區還未，但願各地早日結束。萬一遇到也不必恐懼。隨時做好個人防護。出門帶口罩，勤洗手，常通風，飲食習慣衛生。確保身體健康。增強免疫力。

今天我們就來聊一聊，如何看待甲流恐懼症？如何解除焦慮和恐慌的心理密碼？

主要是呀！人要保持一顆良好的心態，做好日常的防護，任何一個病症來的時候，其實都不可怕，可怕的是自己呢，自己闖不過第一關！精神介面就被嚇倒了，對於以前疫情羊過的人，如果五臟還沒有修復好，這次甲流也許對他來說就是一個劫難！這次甲流也是對著呼吸系統和心臟去的，不可小看也不必恐慌，保持充足的睡眠，保持愉悅的心情，不要過度勞累，盡情放鬆自我，多去親近善知識。

下面我講一個小故事，來結束我的分享！過有一個年輕人和一位老年人，倆人都分別懷疑自己得了絕症，也就是世間所說的癌吧！也同時都住進了醫院！聽醫生檢查，一個得了絕症，一個很正常，可是呢，病理人可寫錯了，絕症的呢？寫到了年輕人的身上，正常的呢，寫在了老年人的身上，結果結局大有不同，老年人看了這個病例，自己心裡大開呀！說自己淨是沒事找事，從此以後，他像變了個人似的，旅遊啊，玩啊，天天開心，他心上的癌細胞沒了。那個年輕人得了抑鬱，我還有很多事情沒有辦呢，老天怎麼對我這麼不公平呢？經過日夜的悲傷，他果真得了絕症，這個故事告訴我們，任何一件事情並不可怕，可怕的是呢，自己先倒下，打敗了心上的高免疫系統

我覺得甲流就是新冠的另一種叫法。平時怎麼對待感冒就怎樣對待甲流，無需恐懼。保持好心態，該看病看病，該吃藥吃藥，該休息休息這個不用恐懼，因為你恐懼也不是能躲得掉的。平時還頭疼腦熱的生個病，放寬心態。就可以了。生病嘛，總得有個過程，病來如山倒，病去如抽絲，總得有個過程。著急，恐懼是解決不了問題的。

正確看待甲流，還好甲流有特效藥，真正病毒來了躲也躲不掉，家有寶貝的還是建議備些奧司他韋，這次甲流發燒太難退了，平常的退燒藥吃了不管用

真的得了也沒辦法，只能面對聽醫生的話，好好吃飯，好好喝藥。積極配合醫生的治療。平時多鍛鍊身體增強免疫力，關鍵時刻有助於病情恢復。

現在是甲流的高發期，大家出門去人多的地方還是帶上口罩會好些。

三年疫情讓我們明白，疫苗不好用，核酸不好用，免疫力是王道，該來的跑不掉，驚濤駭浪都闖了，管它什麼流，共存吧。

經歷了三年的抗疫，甲流不算什麼了！但是，最近還需要做好防護，甲流正在蔓延，做到公共場所不聚集，戴好口罩，勤通風，勤洗手，加強鍛鍊身體就行了！

三年疫情的陰影還沒有退去，許多失去親人的家庭還沒有從悲痛中走出來，甲流又氣勢洶洶肆虐而來，一波接一波讓人防不慎防，真的讓人談疫色變，藥販子大量囤藥，藥店難買藥，斷藥引起人們的恐慌害怕。

甲流是不是新冠呢？和新冠的症狀很相似，發燒，咳嗽，渾身肌肉疼痛，上吐下瀉，看看患者高燒不退，接連幾天高燒，嗓子疼的說不話來，心悸，呼吸困難，真的讓人擔心害怕，和平時的流感完全不一樣，它太嚴重了，嚴重的住院幾星期都不見好 ，又有人為它喪命，人們都謹小慎微害怕自己感染，平時出門把自己包裹的很嚴，特別的小心翼翼，就這樣還有許多老人，孩子青壯年中招，醫院門診人滿為患，孩子的哭喊聲，走廊裡坐滿的打點滴了個們，真的慘不忍睹，學校因學生感染停課，打工的因感染不能打工，它徹底影響了人們正常的生活秩序。

歷經三年新冠，人們對病毒的防護意識提升了，也注意環境衛生了，但是對甲流人們還是心有餘悸 ，許多專家發聲呼籲人們不要恐慌 ，在藥品嚴重短缺的情況下，求救無門時，試問哪一個人不恐慌呢?有時某些專家說的比唱的好聽 ，盡唱高調，蠱惑人心，更加引起人們的恐慌。

春季交替季節，天氣忽冷忽熱，注意增添衣服，平時大家一定要注意睡眠充足，保持良好的心態，飲食清淡，適當的運動，提升抵抗力增加免疫力。

我剛剛從甲流這一漩渦裡上岸了。首先是孩子 ，剛開始是咽癢，趕快給服了蒲地藍消炎片 ，早晨還是去學校了。一上午班級群就開始有請假中途回家的 。中午接上孩子就狀態不好。午飯也基本沒吃，量體溫37.2，有點低燒。我說你去學校多喝水，不行就把該帶的書帶回來還要進行復習，馬上進行初三一模考試。結果快放學的時候孩子哭著打電話“媽媽，我要回家”。趕快接回來。回家量38.5，退燒藥，消炎藥一起下吧。

第二天起來測了抗原，陰性。它的症狀和新冠當時是一樣的，甚至還比新冠厲害。量了體溫37.6還是燒。一天基本就在昏昏沉沉中度過，晚上又量了39.2，又服了退燒藥。後半夜才聽見平穩的呼吸聲 我也沉沉睡去了。

第三天起來36.7，多喝水，複方氨酚烷胺，止咳的都喝上，下午36.3。

第四天，體溫正常了。

我分享這麼多是告訴大家，甲流沒那麼可怕，千萬不要焦慮、恐慌。就當一個重感冒對症下藥，那兒不舒服先治那兒就可以了。

三年的疫情，尤其是去年讓我明白了一件事情“唯有自己強大，才能百毒不侵”，我說的強大是全方位的包括有一個好身體、好家庭、好心態，這都是我夢寐以求的條件。

從恐懼到最後的坦然接受，直到感染，最後發現有些東西總是避不掉，反而有時候因為逃避會弄巧成拙，與其這樣不如保持一顆穩定的心態，去面對現實，面對病毒，科學預防，如果不小心感染，也要坦然接受科學治療，有一個健康的體魄，良好的心態，充足的休息，你會發現病毒根本就在你的身體裡面存活不下來，能起到的作用也只是驗證身體免疫系統的強大。

其次如果是有基礎病或者兒童的話，就更應該理性去看待流感，兩者相對來說都是免疫力低容易感染，做好防護，一旦感染正確面對，前者容易引發基礎病，孩子生病難受表達不出來，父母也跟著揪心，一旦感染容易失去方寸，其實孩子的成長過程本就是在適應環境，適應各種病毒、細菌，不斷的調整、完善免疫系統，直到建立一個全方位的保護系統。

所以說不論哪種情況，遇到問題，擺正心態，積極面對，跨過眼前的沼澤，迎接我們的將是藍天白雲！

據患過甲流的人說，身體很難受。高燒，背疼，屁股疼，感覺全身疼。不想吃任何東西。聽起來還真有些怕怕。自己只能做到的儘量少去公共場所，不與外人接觸，做好個人防護，生活有規律，增加免疫力。用平靜的心態面對當下流行的甲流。

甲流恐懼症，恐懼也沒用。

甲流以後可能還有其它病毒，你能恐懼過來嗎？我說是就不要恐懼了，病毒來了我們能正確面對就是了。調整自己的心態，提高免疫力，增強體質，健康飲食。這幾點能做到，什麼病毒你不能抗拒。甲流也不在話下。

甲流年年都有，特別是春秋交替的季節，萬物復甦，所有的病毒都在滋生。目前出現身體不適，立刻就聯想到自己是否是患上了甲流。甚至整天胡思亂想，整夜整夜的睡不著。每個人的身體都是大迴圈，如果得不到休息，抵抗力就下降。

如何緩解焦慮和恐慌情緒？

醫（找醫院，醫生，吃藥，複查），

食（合理飲食），

睡（充分的睡眠），

動（適當的運動，散步是最好的運動）

樂（快樂的心態）

受三年疫情的影響，人們對甲流恐懼的心情可以理解，但沒必要談甲色變。

甲狀流行性感冒只是感冒的一種，每年的春、秋二季都會出現流感現象，只是或輕或重罷了！

-甲流會每年都有，今年甲流會焦慮我決得，可是以陽了以後沒有徹底好，底坑力差了，就比較麻煩。出門要帶口罩，天氣忽熱忽冷，及是補穿衣服，最重要的別感冒！

診來的躲不掉，持樂觀的心態就好。吃好睡好，身體狀態好即使感染上了也會很快就能好的。

始終堅信，有個好身體與好心態能扛下所有！