分手了，是所有人都很不願意面對的事情，但是分手並不代表自己沒有問題，畢竟感情不是一個人所能承擔得起的。有時候分手並不代表你從此就一無是處了，因為你不是一棵草，只是被風吹著，而它本身就是一種成長。不管是男人還是女人都會經歷失戀的階段，只不過失戀不一定是一件壞事。失戀並不是一個人墮落下去才是最可怕的。

1、會在朋友圈裡面發自己的狀態相信很多女人都有過這樣的一個經歷，她們不願意在自己的朋友圈裡面發任何自己的狀態，因為一旦自己發出來的話，會讓很多的人感覺到非常的不舒服。因為在她們看來，戀愛就是應該好好享受二人世界，但是戀愛卻不一定是快樂的。所以如果一個女人真的開始了失戀之路，那麼她也會在朋友圈裡面發自己的狀態。雖然很多時候並不是所有的人都能夠理解這種行為，但是不管是出於什麼原因去選擇分手都是可以理解的。畢竟戀愛是兩個人之間相處了很長時間才決定的事情，如果真的選擇分手的話，那麼肯定也會因為自己這段時間的心路歷程給自己帶來了不小的困擾，所以如果不想讓自己的狀態一直停留在原地，就一定要學會自己去調節一些狀態啊。2、會選擇在晚上的時候偷偷哭曾經愛過就是愛過，分手也是在彼此沒有任何解釋的情況下發生的。可是分手後，你會發現你開始變得越來越難過，因為在晚上睡不著覺，不知道自己什麼時候會哭起來，不知道自己什麼時候會重新投入到生活中去。這時候你又會覺得世界都是你自己的，不管是因為什麼事情而傷心難過，到了最後你都會發現一切都是假的。3、會找人傾訴自己所受的委屈不管對方在分手之前有多愛你，在分手之後都不會再對你有任何的好。雖然你很想和他好好說說這件事情，但是卻發現無能為力，因為你怕說出來會引來他的厭煩，畢竟自己所受的委屈也只有自己知道。所以很多人在失戀之後會找朋友傾訴自己所受的委屈，或者是找到自己傾訴的物件，將自己的委屈發洩出來，雖然有些人可能不知道對方為什麼要這麼做，但是這樣做的後果卻是很嚴重的。這樣不僅會讓自己很委屈，而且也會讓自己變得非常暴躁，從而不利於一個人去成長和發展。失戀是一件很讓人傷心的事情，因為它會讓一個人變得特別無助，會讓一個人變得越來越自我，最後變得越來越沒有自信。4、會去找前任傾訴自己的感情其實在很多的時候，當一個人因為感情分手之後，他會選擇去找前任傾訴自己的感情。畢竟誰都會在感情上經歷得多一些，在感情上也很容易出現問題。而當一個人因為分手之後，他會發現前任並沒有那麼容易滿足自己了，他需要的不僅僅是情感上的滿足，他更需要心理上得到滿足，才能更好地去維持自己內心的平衡。所以當你經歷了失戀之後，你會更加珍惜自己身邊那個他對你表達自己感情的人，因為你想要跟他分享自己生活中所發生的點點滴滴。你知道分手之後想要表達自己情感，可以找前任進行傾訴，也可以找曾經一起生活過著的朋友們共同交流，這其實都是一種很好的減壓方式。5、會選擇做一個沒有人要求的好女孩有一些女人在失戀之後，是會選擇去做一個沒有人要求的好女孩，不想被任何人打擾到自己的生活，這樣的一個女孩子她也沒有被人牽絆過。也許是她想要一個全新的開始，或許是她想要更加的努力去追求自己真正想要的東西。不需要別人來評判你，只要你自己過得幸福就可以了。既然選擇了被別人喜歡著，那麼就應該讓自己成為一個更好的自己。失戀也會讓自己變得更加獨立，可以很獨立很自信地去追求自己想要的生活。

實際上，失戀確實是一件會令人感到難過的事情。要想說清這個問題，我還是先試圖和大家來說一說什麼是難過吧。

“難過”是一個動詞，從時間的角度來講，它的意思是時間往前走得緩慢。加上失戀這個情境的話，就是失去戀人的這段時間走得緩慢，你會感覺雙腳就像被什麼拖住了一樣，寸步難行。

從情緒的角度來講，難過並不是一個具體的情緒，它是包裹著諸多情緒的盒子。這個盒子裡盛裝的有愛、恨、遺憾、失落、心痛、內疚、憤怒、恐懼、不捨等等。也正是因為這個盒子裡裝著的情緒太過複雜，人們會用“難過”這個詞來描述混亂不清的內在體驗。

失戀是一個事件，難過是事件所帶來的感受，而感受又會引發行為。

同樣是失戀，不同的人有不一樣的行為反應。

有人會把自己關起來，躲在被窩裡偷偷抹淚；

有人會想不開求死；

有人會跪求對方不要走；

有人會臭罵對方一頓並拉黑對方的聯絡方式；

還有人會迅速將自己帶入下一段感情之中；

以上哪一種方式更好，我們尚且不做論斷。我想來談一談，為什麼失戀會令人如此難過，以及從失戀的痛苦中走出來的關鍵是什麼。

失戀，是一種分離

分離，是一箇中性詞，人從一出生就開始面對大大小小的分離了。分離是成長所要付出的代價，也是成長的一部分，沒有一個人是不經過分離而長大的。

從溫暖舒適的子宮裡降生至人世，嬰兒和供養他的胎盤剝離是一種分離；再大一點嬰兒離開媽媽的乳房對他來講是一種分離；更大一些他離開心愛的家鄉去外地求學也是一種分離。

曾經子宮、胎盤構成了嬰兒的整個世界，再後來媽媽的乳房是嬰兒的整個世界，更大一些，嬰兒的世界從媽媽的乳房變成媽媽這個人，再變成媽媽所在的家庭，家鄉。

分離之中面臨的是生存情境的改變，或者是關係形態的改變。可是無論是那種，都不是嬰兒自己可以決定的。即便是自己可以決定的分離，從舊到新，也需要適應的過程。

那個曾經嬰兒以為的整個世界，會慢慢從他的世界裡抽離出去，變成他再也回不去的過往。想想這個過程是不是就覺得有些傷感呢。嬰兒出生後，他看不到媽媽時就會哭，媽媽聽見哭聲就會回到嬰兒的身邊，並去迴應他的需要，短暫的分離之後，嬰兒重回母親的懷抱。

可是有一些分離，是隻有哭聲，不見迴應的。失戀就是這種感覺，正如同小時候，你哭，媽媽還是會斷奶，你哭媽媽還是會出去上班。這其中，有著太多的無奈，對嬰兒和媽媽都是如此。

一位媽媽說，她在異地給5歲的女兒打電話，她問女兒想不想媽媽，女兒回了一句“想有什麼用？”。把這句話放在分離所帶來的痛苦上，就可以說成是“哭有什麼用？”。

人們面對失戀時，會勸自己不要哭，就像那個女孩對媽媽說“想有什麼用”是一樣的。

長大之後，人們學會了壓抑自己的情感，可是無論你怎麼壓抑，也無論你在成長中習慣了多少分離，卻依舊不能阻止內心的痛苦發生。

因為分離就是痛的啊。

哭雖然不會停止媽媽以及戀人離開的背影和腳步，但它卻是你內心情感真實的流淌。