愛讀書書藏黃金屋，愛勞動，活動體美勞，愛大自然，心寬體壯心舒暢，愛游泳，關鍵時候能救人命，愛乾淨，健康長壽有保證，愛低調又謙虛，人緣走到哪裡都不會差哪裡，生活過得好不好，你看人品就知道，說他好，說他壞，因果不空都等待，人們忘了一件不起眼的天大事，對於別人的尊稱，人們已忘記，給全華人民一個尊稱，同志，先生，老鄉，您好，都很陌生，一個尊稱代表感謝和尊敬，也是凝聚力第一步！

1、廚房有煙火氣

堅持自己做飯吃，難得點外賣。

放鬆身心，腦中思維也暫停，人處在空靈狀態。

雖然沒有在電腦上打字便捷，但是，有利於記憶還能健腦。

俗話說：中午不睡下午崩潰。午時1點是人體白天睡眠高峰，這時閉目休息15分鐘，大腦首先得到了休息，也補充了體力，提高了下午工作的精氣神。

有早起習慣的人，混得不會太差。早起可以做很多事情，人在早上頭腦最清晰，工作效率最高，可以背書，可以思考問題，策劃工作。

其次，早起必須要逼自己早睡，人的精力是有限的，只有晚上早睡才能保證早上早起。

人的手最髒，雙手每天接觸各色各樣的東西，沾滿了汙物和細菌，有了飯前洗手的習慣，能成為發生很多疾病的防火牆。

有飯後漱口習慣的人，牙齒一定比較健康，因為，飯後食物殘渣透過漱口被及時清除，細菌繁殖沒有了“養料”，也就沒有功能去腐蝕牙齒。

腳是人體第二心臟，也是精氣之源，雙腳上還有和人體息息相關的穴位，保護好雙腳對身體健康很重要。

每天晚上用溫水泡腳，首先緩解疲勞，其次通絡散寒，同時還可以調節植物神經功能改善睡眠。

Sunny是大自然饋贈給人類的“大補藥”，每天花20分鐘時間曬太陽，能促使我們人體自身合成維生素D，提高人體免疫力和抗病能力。

同時，曬太陽還可以緩解機體緊張狀態，放鬆心情。（曬一會兒太陽人懶洋洋的）

多少人，忽略了喝水的重要性，不渴不喝水，忙起來了忘了喝水，久而久之對身體形成的傷害是肉眼看不見。

其實口渴，是身體發出的求救訊號，此時身體已經處於輕度脫水狀態，提醒人們喝水，喝水。

吃飯七分飽是健康膳食法，老人更要養成飯吃七分或者6分飽。

人胃的容量是有限的，過飽不利於消化，影響睡眠，還會增加心臟的負擔，尤其是有甚礎心功能不全的病人，更危險。

除特髮狀況，平時做事慢半拍，不急那一時半會。

說話做事透過大腦思考後，再行動。