看到別人有男人哄，自己卻沒有，會出現羨慕和嫉妒感，其實都是正常的，羨慕是自己也很想擁有，心情是愉悅的；嫉妒是討厭別人有，對比出來自己的不好，缺失，不足，心情是煩躁，生氣，不僅會攻擊自己，也想去攻擊別人，這就比較難受了。這兩個正好是看到別人擁有美好的時候，個人會出現的兩種正負情緒和感覺，可以同時出現，但要看強烈程度和哪一種占主導地位，安全型的人，一般是羨慕為主，嫉妒很少，整體上情緒是比較愉悅的；焦慮型的人，一般是嫉妒為主，羨慕比較少，整體上情緒是比較煩躁難受的；疏遠型的人，這兩個感覺都有，但都被自己隔離了，不願意去感受這兩個感受，包括其他的感受，似乎對自己沒有什麼影響，其實還有有挺大的影響的，也有傾向性，更多傾向於某一種情緒為主，但不願意去面對和感受，一般逃避到工作或者愛好之中，不願意去思考自己的體驗和感受，自己合理地安排自己順其自然了，一般自己也不想去努力尋找愛自己的人，自己似乎也不會愛上誰，等著別人來主動追求自己。
感覺本身都是自發的，本身沒有對錯之分，行為做法才有對錯之分，比如只是內心嫉妒，但不會做傷害自己和傷害對方的行為的話，那就沒什麼錯，一般需要自己可以覺察到自己的感覺，反思自己的感覺，才可以做到控制自己不會去付諸行動，或者推動自己去做積極的行動，比如羨慕也好，嫉妒也好，意識到這些感覺，接納這些感覺，從中讀懂自己的童年家庭關係的影響，這是一個積極的思考，然後推動自己去主動交往，認識更多新朋友，讓自己也可以找到相愛的人，而不僅僅是停留在這兩種情緒之中，這就是很積極的行為了，內心裡需要有積極的心態和方向。
這個時候需要可以跳出情緒的控制，可以問問自己，感受到這些感覺和情緒之後，現在自己想做什麼呢?想要什麼呢?自己的目標的問題，這是可以引領我們去行動的動力，而不是被情緒所困，無論是羨慕還是嫉妒，我們都需要一個努力方向，跟進積極的行動，達到自己的目標，獲得自己的滿足和愉悅，這是最重要的，也許會有別人羨慕或者嫉妒自己，這個不用擔心在意，做好自己是最重要的，其次是建立自己的好的人際關係，包括親密關係，也就不需要擔心別人會搞自己了。
看到別人有男人哄，自己卻沒有，會出現羨慕和嫉妒感，其實都是正常的，羨慕是自己也很想擁有，心情是愉悅的；嫉妒是討厭別人有，對比出來自己的不好，缺失，不足，心情是煩躁，生氣，不僅會攻擊自己，也想去攻擊別人，這就比較難受了。這兩個正好是看到別人擁有美好的時候，個人會出現的兩種正負情緒和感覺，可以同時出現，但要看強烈程度和哪一種占主導地位，安全型的人，一般是羨慕為主，嫉妒很少，整體上情緒是比較愉悅的；焦慮型的人，一般是嫉妒為主，羨慕比較少，整體上情緒是比較煩躁難受的；疏遠型的人，這兩個感覺都有，但都被自己隔離了，不願意去感受這兩個感受，包括其他的感受，似乎對自己沒有什麼影響，其實還有有挺大的影響的，也有傾向性，更多傾向於某一種情緒為主，但不願意去面對和感受，一般逃避到工作或者愛好之中，不願意去思考自己的體驗和感受，自己合理地安排自己順其自然了，一般自己也不想去努力尋找愛自己的人，自己似乎也不會愛上誰，等著別人來主動追求自己。
感覺本身都是自發的，本身沒有對錯之分，行為做法才有對錯之分，比如只是內心嫉妒，但不會做傷害自己和傷害對方的行為的話，那就沒什麼錯，一般需要自己可以覺察到自己的感覺，反思自己的感覺，才可以做到控制自己不會去付諸行動，或者推動自己去做積極的行動，比如羨慕也好，嫉妒也好，意識到這些感覺，接納這些感覺，從中讀懂自己的童年家庭關係的影響，這是一個積極的思考，然後推動自己去主動交往，認識更多新朋友，讓自己也可以找到相愛的人，而不僅僅是停留在這兩種情緒之中，這就是很積極的行為了，內心裡需要有積極的心態和方向。
這個時候需要可以跳出情緒的控制，可以問問自己，感受到這些感覺和情緒之後，現在自己想做什麼呢?想要什麼呢?自己的目標的問題，這是可以引領我們去行動的動力，而不是被情緒所困，無論是羨慕還是嫉妒，我們都需要一個努力方向，跟進積極的行動，達到自己的目標，獲得自己的滿足和愉悅，這是最重要的，也許會有別人羨慕或者嫉妒自己，這個不用擔心在意，做好自己是最重要的，其次是建立自己的好的人際關係，包括親密關係，也就不需要擔心別人會搞自己了。