首先，我們得明確大學英語四級考試的目的。大學英語四級考試的目的在於全面考核已修完大學英語四級的學生是否達到教學大綱所確定的各專案標。而教學大綱提出大學英語教學的目的是培養學生具有較強的聽說讀寫譯的綜合能力，要求掌握一定得語音、詞彙和語法知識。

其次，大學英語四級考試檢測的不僅僅是詞彙，當然大學英語四級考試對詞彙的掌握有要求。大學英語四級考試題型有寫作，聽力理解，閱讀理解，翻譯。所以應付大學英語四級考試僅背單詞遠遠不夠。

再次，大學英語四級備考一定要加強英語聽、說、讀、寫、譯的綜合訓練。為什麼還要加強說的訓練，因為，目前有大學英語四級口語考試，很多學校，四級口語考試成績同樣作為畢業拿學位的成績。

最後，再次回到你的問題，備考大學英語四級怎樣記單詞效果好。無論如何，無論學的是哪個版本教材，詞彙學習必須在句子、篇章語境中學，去記，透過大量的聽說讀寫譯，透過句子、篇章接觸詞彙、認知詞彙、理解詞彙和掌握詞彙。為了認真備考大學英語四級，就詞彙部分來說，最好認真學習一本帶有例句的大學英語四級詞彙書。

祝大學英語四級考試成績優異！

既然是背單詞，就要遵循記憶的規律，在最開始背好單詞後，人就開始遺忘，最開始的時候會忘的很快，然後越來越慢，剛記完時的記憶量為100%，20分鐘後約為58.2%，1小時後約為44.2%，一天後的記憶量約為33.7%，6天后，只能記住約25.4%了。所以，我們記單詞前，一定要做好計劃，記住單詞後，還需要及時複習。可以根據這個遺忘週期，確定複習的計劃：

四級詞彙共3486個，根據你距離四級考試的時間，將四級單詞分成若干組，每天背兩組；具體如下：

第一天，背1.2組，複習1.2組；

第二天，背3.4組，複習1.2.3.4組；

第三天，背5.6組，複習3.4.5.6組

第四天，背7.8組，複習1.2.5.6.7.8組

第五天，背9.10組，複習3.4.7.8.9.10組

第六天，背11.12組，複習5.6.9.10.11.12組

第七天，背13.14組，複習1.2.7.8.11.12.13.14組

第八天，背15.16組，複習3.4.9.10.13.14.15.16組，

到第八天，第1.2組已經不需要複習了，後面以此類推到背完單詞，直至背完並複習完。

背單詞的過程中要注意理解單詞的意思，記住單詞的用法，最好能結合例句。

祝你四級考試順利透過。

多次，大量，多重複。也就是相當於你題中說的後一種方式。如果時間充裕的話，每個單詞的例句也一定要看，這樣才能真正的掌握一個單詞。