日常生活中存在以下傷胃的情況：

1、飲食：如過度辛辣刺激的飲食，大量醃製加工食品，飲用大量濃茶、咖啡、酒精等，不規律的飲食節律（如飢一頓，飽一頓，過飢或過飽）等；

2、藥物：如解熱鎮痛藥（很多感冒藥、退燒藥、止疼藥裡含有的成分）等；

3、生活方式：熬夜，過勞等。

4、幽門螺桿菌的感染等。

如何預防早期胃癌？

大多數胃癌是一個從淺表性胃炎、萎縮性胃炎、到腸上皮化生、異型增生到胃癌的演變過程，所以我們能夠透過胃鏡檢查來發現早期胃癌，從而早期治療，提高生存率。另外，從日常生活中注意避免傷胃的飲食和調整生活方式、積極根治幽門螺桿菌感染等來達到預防胃癌的目的。

現在胃病越來越年輕化，這和年輕人的生活飲食有著很大的關係。

那麼年輕人有哪些日常傷胃的行為呢？小克身為一個年輕人來為大家說一下吧：

1.火鍋、香鍋、海底撈，串串、轉轉等等等等，這些辛辣刺激的飲食習慣已經基本上成為現在年輕人的標配，雖然年輕人享受著口感上帶來的新鮮和好吃，可是對於胃黏膜的損傷卻是逐步增加的，長期的進食辛辣刺激食物，不但會刺激胃黏膜發生炎症，還會導致胃黏膜的屏障抵抗能力降低。所以說年輕人，少吃點辣吧。

2.飲酒：飲酒這一行為在年輕人中，也是越來越普遍了，酒精可以造成胃黏膜的損傷，還可以刺激胃黏膜發生炎症和潰瘍。而且現在的年輕人喝酒並不是點到為止、見好就收，而是各種吹、各種喝，所以年輕人，少喝點吧。

3.生冷飲食：天氣越來越熱，年輕人就喜歡雪糕、冰激凌、冰鎮冷飲，一喝就是一瓶子，這些過冷的食物和飲料會刺激胃黏膜的痙攣性收縮，從而導致胃痛，所以年輕人少喝點冷飲，喝點茶就不錯了。

4.作息不規律、吃飯不規律：現在的年輕人，一放假不適睡到中午就是睡到下午，不吃早餐，動不動就節食減肥，這樣的飲食方式不得病才怪，所以按時按量吃飯，也是年輕人需要做到的哦。

中國有句老話叫做香道三寸，臭道八尺。能感覺到好壞味道的，只有嗓子眼兒那麼一丁點兒。其他的到腸子裡都沒有味道。都要經過發酸發酸變臭。所以就有了外華人用腦子吃飯華人用嘴吃飯。特別是現在的80後90後00後。家庭嬌生慣養每天都是吃辛辣食物外賣還有冰激凌，反式脂肪酸。甜點心，各種糕點各種燒烤類的東西這些東西，長此以往就會造成胃部的嚴重病變。

如果你不想得胃病，不想得胃癌，你給我聽好了，記住了。

包括一些燒烤類，奶油類反式脂肪酸都不要吃。特別是甜點類，糕點類，還有醃製類，燻類的一些味道特別濃烈的一些食物都儘量少吃或者不吃。冰淇淋奶油奶茶還有各式的麵包，其中的反式脂肪酸，特別是奶油麵包。吃進去以後要55天才能排洩出來。這樣造成了大量的反式脂肪酸消化不了，然後造成了膽囊，胰腺和胃部的一些疾病。久而久之，就形成了胃癌，膽囊癌，胰腺癌。如果平時能把住路口關不要圖一時的痛快。不要吃一些濃烈的香料燻煮滷肉，火鍋之類的東西。不要一味的過嘴癮這樣就會減少更多的風險。不信你就試一試了我的胃比你原來好多了，什麼都不在乎，可現在什麼都不敢吃，吃一點就痛，都是年輕的時候留下的禍根。請你記好了，並相信我。祝你養成良好的習慣，健康的身體。