科技是一把雙刃劍，使用的好，利用手機學習到很多知識，獲取到更多資訊，使自己充實，豐富自己的知識面，拓展自己的眼界。並且有時候透過手機與人交際，能夠說出平時見面不好意思說出的話。

1.沉迷手機遊戲

這一點現在在學生身上尤為突出，各種遊戲層出不窮，學生的自控力有比較差，再加上游戲獲得的這種短暫成功感與挫敗感，能夠迅速讓學生上癮，使他們在生活中找不到的愉悅感，能夠迅速在遊戲中獲得。使得許多學生黨深受其害。

2.社交詐騙

賣茶女，背後其實是摳腳大漢，此類新聞層出不窮。許多人深受其害。甚至騙了一次又來一次，哈哈哈哈。為什麼？因為過於依賴手機社交，沒有融入真正的生活。

問問自己？你有多久沒有和親人在一起聊聊天了？有多久沒有和朋友們聚聚了？

生活節奏固然很快，但是請放下手機，融入生活。

3.色情網路、賭博網路

現實生活中，一直在打擊黃賭毒。但是在網路上，黃賭的危害一點不小。色情直播，境外賭博，等等app輕鬆就能下載到。讓人無法自拔！

缺乏自律，自我控制意識薄弱，不能抵住誘惑，，沒有規則，沒有界限，怎麼戒掉？

如果你是家長，你的孩子現在沉迷手機網路，成績下降，那你需要引導孩子建立手機網路的界限，培養孩子的規則意識。

作為家長，如何將孩子從痴迷手機中“拉”出來呢？是像漢中那位“恨鐵不成鋼”的家長用自帶的鉗子當著班主任面夾碎手機嗎？這樣偏激的做法千萬不能用，否則會將孩子推向另一個極端。

孩子玩手機，一開始並不會黑白顛倒，但是家長沒有原則，沒有引導孩子建立手機網路底線，那最後孩子就會演變成沉迷手機作息混亂。

所以我們的建議是讓孩子在現實世界裡建立手機網路、學習、作息、運動的邊界，正常的學習生活。

如何幫孩子30天戒除網癮，建立手機界限步驟如下：

第1周：家長要了解孩子沉迷網癮的5個演變階段，常用的7種戒除網癮方式是什麼，導致孩子沉迷手機網路的8大原因是什麼，再到如何與孩子簽訂使用手機約定，最後到孩子不交手機怎麼辦？先家長要了解整個過程。

第2周：家長要做好幫孩子建立手機界限時，孩子大吵大鬧發脾氣摔東西，威脅不寫作業，威脅不上學，威脅不吃飯，威脅離家出走，威脅跳樓等，我們家長的應對預防措施是什麼？家長不能打無把握的仗，否則就會容易發生悲劇。

第3周：家長開始幫孩子建立手機網路界限，這時最困難的就是孩子不同意，怎麼辦？也就是按前面2周我們做的準備去執行時，一定會有新的或突發問題，家長到底是堅持建立界限，還是因為孩子的大吵大鬧放棄了？這就是由家長的心向所決定了，同時也需要專業有經驗的老師指導與支援，只要能跨出這一步，就可培養成一個有規則感，界限感，自律的優秀孩子。

第4周、家長一定要幫孩子鞏固手機界限，幫孩子戒除網癮家長你不能簡單地堵，在建立手機界限同時，一定要引導孩子的學習目標，學習計劃，學習方法，學習動力，改善注意力，改善居家環境，改善親子關係，改善師生關係等，只要孩子找回學習的自信心，提升學習成績找到成就感，那孩子就不會再沉迷網癮了。

在面對孩子沉迷網癮時，很多家長不知道怎樣面對，主要是有幾個原因：

一、家長不知道有哪些原因導致孩子沉迷手機網癮的。

二、家長害怕在管控孩子網癮時，孩子的各種吵鬧與脾氣。

四、網上太多的專家老師說要無條件接納孩子使用網路，等孩子玩夠了，就會主動放下手機網路，去學習的。

其實我們每一個家長都清楚，做什麼事情都是要有邊界的，特別是現在網路誘惑這麼大，想讓一個未成年的孩子有這樣好的自控力太難了，所以還是需要家長幫孩子戒除網癮，建立手機網路界限。

靠引導來改變玩手機的壞習慣。先引導看新聞賺錢，再引導拍小影片賺錢。時間長了，也賺了點錢。2、靠教育。玩手機引發的重大事故很多，舉相應的例子分析主次，讓人們明白"主""次"的份量。透過舉證一分析一理解，玩手機的壞習慣有所改變。