能吃呀！怎麼不可以。一般地講，如果沒有特別禁忌(如有些人對海鮮過敏)，凡含有營養成分的食物，月子裡都可食用。我們老家靠近海邊，做海鮮家常菜我拿手，傳統老法裡，並沒有做月子禁食蛤蜊等貝類海鮮的說法與做法。
在月子餐的飲食指導當中，有“重視微量元素的攝入”的要求。為何要特別強調這一點呢？這是因為微量元素在產後康復和哺乳過程中有著重要作用，尤其是富含鈣和鐵的食物是產後必不可少的。而被稱為“天下第一鮮”的蛤蜊，它的營養比較全面，是鐵、鈣、鋅、銅微量元素含量較多的食物。近代研究表明，蛤蜊之類確實有“潤五臟，止消渴，健脾胃，治赤目，增乳”和“抑制癌細胞”的作用。故而在日本醫學界備受推崇。
“清炒/辣炒蛤蜊”，“蛤蜊燉蛋”，蛤蜊各色湯，等等，是我們老家一年四季的家常菜。現在海邊灘塗養殖，基本上全年市場都有蛤蜊出售，想吃就買。挑選的時候，一問攤主，可否買回立即煮食，去沙與否？二看個體是否比較一致，否則有大有小，煮熟時間參差，口感老嫩不一。當然，烹飪的手法，作料的配置，火候的把握，有講究。海戶人家的做法地道。
話說回來，寶媽食物多樣化，對新生兒也是非常有利的。因為新生兒從母乳中不僅可以品嚐母親的“食譜”，而且可以記住是什麼味道。母親的飲食越複雜，寶寶的記憶庫就越豐富。而等到長大之後對各種各樣飲食的適應能力就會增強，偏食、挑食的不良習慣相應就會減少。海鮮，乃人生美味，豈容錯過，更何況貝類能有效提高人體免疫力。日本著名專家建議，在條件許可的情況下，最好每週能食用一次貝類海鮮。我們家就是這樣子的。
所以說，月子裡吃蛤蜊，無論是對寶媽，還是寶寶，都是有好處的。但要關照，海鮮過敏體質禁食，一定要注意忌口，千萬噢！
能吃呀！怎麼不可以。一般地講，如果沒有特別禁忌(如有些人對海鮮過敏)，凡含有營養成分的食物，月子裡都可食用。我們老家靠近海邊，做海鮮家常菜我拿手，傳統老法裡，並沒有做月子禁食蛤蜊等貝類海鮮的說法與做法。
在月子餐的飲食指導當中，有“重視微量元素的攝入”的要求。為何要特別強調這一點呢？這是因為微量元素在產後康復和哺乳過程中有著重要作用，尤其是富含鈣和鐵的食物是產後必不可少的。而被稱為“天下第一鮮”的蛤蜊，它的營養比較全面，是鐵、鈣、鋅、銅微量元素含量較多的食物。近代研究表明，蛤蜊之類確實有“潤五臟，止消渴，健脾胃，治赤目，增乳”和“抑制癌細胞”的作用。故而在日本醫學界備受推崇。
“清炒/辣炒蛤蜊”，“蛤蜊燉蛋”，蛤蜊各色湯，等等，是我們老家一年四季的家常菜。現在海邊灘塗養殖，基本上全年市場都有蛤蜊出售，想吃就買。挑選的時候，一問攤主，可否買回立即煮食，去沙與否？二看個體是否比較一致，否則有大有小，煮熟時間參差，口感老嫩不一。當然，烹飪的手法，作料的配置，火候的把握，有講究。海戶人家的做法地道。
話說回來，寶媽食物多樣化，對新生兒也是非常有利的。因為新生兒從母乳中不僅可以品嚐母親的“食譜”，而且可以記住是什麼味道。母親的飲食越複雜，寶寶的記憶庫就越豐富。而等到長大之後對各種各樣飲食的適應能力就會增強，偏食、挑食的不良習慣相應就會減少。海鮮，乃人生美味，豈容錯過，更何況貝類能有效提高人體免疫力。日本著名專家建議，在條件許可的情況下，最好每週能食用一次貝類海鮮。我們家就是這樣子的。
所以說，月子裡吃蛤蜊，無論是對寶媽，還是寶寶，都是有好處的。但要關照，海鮮過敏體質禁食，一定要注意忌口，千萬噢！