自2022年12月15日出現症狀之後，至今咳嗽作祟，身體酸脹感覺時而出現。在全陽的環境裡，終究隨波逐流，未曾倖免。

症狀；

首先屁股疼，然後是腰背痠疼，而後是咳嗽，未曾臥床發燒。

經驗的話；

1）戰略上忽視他，戰術上重視，謹慎小心，口罩安全防護很重要，個人衛生更要緊。

2）心態要放鬆，不能緊張過度，無端增加負擔。

3）能不陽就不陽，能晚陽就晚點陽，陽了要注意休息。

4）休息很重要，規律作息時間，清淡飲食。

5）切記不能劇烈運動，衝冷水澡。

以上情況。還請友友們多多注意。

“陽過”的人給“沒陽過”的人留一句經驗，你最想說什麼？

答：天有大善，大疫不過三年。三年已到，不必在心理上過不去這道坎，該幹嘛幹嘛。並且疫情的到來，最終拼的是心理素養、體質、飲食結構，不是其它的什麼東西。陽過的人儘可能讓自己快速恢復；不陽的人靠防是防不住的。既然是這樣，就不必再把此事放在心上。放鬆心情、快樂生活、加強鍛鍊、建立良好的作息時間、注意飲食。敬奉！2023年1月27日

我認為：一是不能拿生命開玩笑。二是愛護自己也是愛護他人。三是大家好才是真正的好。四是有國才有家生命樂開花。五是團結協作力量大。六是有了身體才有一切。七是疫情無情人間處處是真情。八健康運動強體健身。九是飲食衛生習慣常堅持。十是多諮詢生活知識問候親朋好友，讓心態Sunny燦爛，愛心傳遞人間。

原來新冠，也沒傳說中的那麼可怕，陽過，也不是那麼難過，幾天就過了，好了，所以不要怕。最多發高燒，吞刀片，渾身疼三難過後盡開顏！

我最近聽到最多，也是最煩的一句話就是:“都會陽一遍的，別折騰了放棄吧”，這明明就是看別人沒被傳上，心裡極度不平衡才會說出的話。

當時我去酒店上班時，就被那些“陽康”，“陽過”們輪番洗腦，甚至恥笑我的小心防護。

陽了多麼難受，他們都是在家躺過來的，肯定知道那滋味非常難受，事後偏偏一副無所謂的態度表示都會陽一遍，只有看別人也入坑了，他才心滿意足。

為什麼一定要“陽”？“陽過”後絕不是一勞永逸，以後還有各種不同的毒株出現，綿綿不絕，就算不要一條命，也能要半條命。

陽過一次，我們的身體就在相當長的一段時間內很難恢復正常，所以我想對“沒陽過”的人說一句，“千萬不要陽，丟了工作可以再找，丟了健康再難找回來”。

陽了不止是開始的高燒，隨後的疼痛、咳嗽以及無力感，還要擔心復陽、肺炎、二次傳染，絕不是陽過就沒事了。

如果陰著，一定要做好防護，不要陽，不要陽！

一、不要嘴硬。別天天叫囂著自己身體健康，絕對不會陽，該陽的時候防都防不住，指不定讓你懷疑人生。

二、順其自然。不要患得患失，自己怎麼還沒陽，陽了怎麼辦，是不是不合群？是福不是禍，是禍躲不過。平時做好防護，儘可能別讓自己感冒，與小陽人保持距離。萬一陽了該休息休息，該咋治咋治，該忌口忌口。

三、注意陽了之後的身體變化，多休養準沒錯。很多人在陽了之後並沒有太大的反應，兩三天就感覺差不多了，於是就感覺自己又行了，準備開始放飛自我。

其實在陽了好轉之後的一週到十來天，還是建議多休息。上班歸上班，不要劇烈運動，不要天天洗澡洗頭摸冷水。尤其是才好轉的那幾天，搞不好再來一次，讓你知道花兒為什麼這樣紅。

我是屬於症狀較輕的，也就沒有特別的經驗和建議，也不知道什麼藥有效果，怎麼康復有療效。主要還是心態和自身的警惕性吧，希望沒陽的永遠不陽，陽了的早點好起來。

＂早陽＂莫如＂夕陽＂，＂夕陽＂莫如＂無陽＂。

國家政策管控放開後，各地相繼都處在＂待陽，正陽，陽康，陽過＂的前赴後繼的過程中，不過，自從上週被陽以後，最真實的感受是渾身沒勁，痠軟無力，偶爾關節痠痛，額頭疼痛，膿鼻涕，咽喉腫痛，聲音嘶啞，有飢餓感，啥都想吃，做成後又啥都沒味口，這種情況會持續一週以上，再過後會繼續渾身無力，咳嗽，咳痰再持續一週以上，特別是廣症狀剛出前幾天，給人一種生不如死的感覺。當然不同體質的人，表現的症狀都不盡相同，也有人嘔吐不止，難受至極，有人渾身疼痛，翻滾叫疼，總之，三年大疫國家已經幫我們扛過去，餘下的疫情餘波靠個人去戰勝，它的威力十層已減至三層，很少出現有病死現象，只要方法得當，只要措施合理，就一定能戰勝疫情。

不過還是友善提醒：勸全天下所有人，＂早陽＂莫如＂夕陽＂，＂夕陽＂莫如＂無陽＂。

說實話三年疫情真是把人攪心慌了，最近有很多人都陽過了，也看好幾篇他們分亨出來的影片和文章。只是我沒有陽過，但從他們的影片和文章中瞭解到，這種病，首先就是要退燒，退燒藥必不可少，然後就是多喝水了，我想生薑煮紅棗可能對這病有一定作用，這只是我個人觀點，因為今年我經常用生薑煮紅棗水喝，咳嗽少了，感冒也少了

我以我的親身經歷，告訴你，還是既來之則安之。我的意思是：假如你真的陽了，就要正視這個現實，就要以一顆平常心來對待。緊張沒有用，焦慮沒有用，恐懼更沒有用。我第一天白天感覺喉嚨裡出現不適感，幹癢幹癢的。我當時感覺到：我可能被該死的病毒感染了。因為我以前患感冒每次都是鼻子不通，鼻子出水。這次我的鼻子竟然一點也沒事。晚飯後，感到人有點恍恍惚惚了，我就吃了一顆感冒藥。躺下以後，就感到已經開始發燒了（因為家裡不備體溫計，所以也不知道到底有幾度），這樣迷迷糊糊，昏昏沉沉，全身酸痠痛痛，特別是頭暈頭痛了整整一個晚上。意想不到的是，到第二天天亮，感覺神智清醒了許多，竟然退燒了。可是四肢無力，時有咳嗽，一時起不了床。大概到了九點多一些，感覺似乎有了一點起床的力氣了，於是就起來做了一點稀飯，然後吃下。因為有咳嗽，就喝了一點枇杷膏，枇杷膏的止咳效果，自我感覺還是不錯的。吃過早飯後，因為這天Sunny很好，我就去樓上封閉窗陽臺裡的沙發上躺著曬太陽，感覺暖烘烘的，非常舒服，一直曬躺了三個小時，人感到好多了。中飯以後，又繼續曬躺了三個小時。我不知道這次曬太陽究竟有沒有好處，可我就是曬了太陽以後感覺好了許多。第三天晚上，我不吃藥了，晚上感覺還有點低熱，但基本上不影響睡覺，今天已經是第四天了，感覺基本上正常了。或許你不相信，甚至連我自己都有些不相信，我竟然會好得這麼快。我就是一顆感冒藥，加上曬太陽，加上喝了幾次枇杷膏，三天就好了，真正比較難受的只有一個晚上。我大概就是人們常說的輕症吧。