謝邀，題主這個問題也是很多朋友們關注的，但是在這裡我向你這樣回答，深蹲是傷害膝蓋的，也是不會傷膝蓋的，為什麼這樣回答呢，那要看你怎樣去理解這個“傷”的問題，就像我們在健身時，本意是鍛鍊好身體，強壯自己的體魄，但是其實健身本來就是一個運動損傷的過程，我們在高強度的無氧力量訓練下鍛鍊，我們的肌纖維因為抗阻能力而撕裂，而在訓練過後，我們的肌纖維因為營養的飲食和充足的睡眠又得到了恢復，肌纖維在這過程中變大變粗了，那我們的目標也達到了，言歸正傳，我們在題主所說的槓鈴深蹲的訓練中，，目的就是透過深度這個動作去訓練我們的下肢力量和肌肉緯度，而在這過程中，我們的膝蓋又是一個主導，在深蹲時我們要有一個屈膝伸膝的過程，而在伸膝時無疑我們的膝蓋壓力非常大，但其實，在一個適當的重量下訓練，這樣的不斷屈膝伸膝，我們的膝蓋得到了強化，變得更加強壯，就像我們剛開始健身時，扛起一根空槓，我們都會覺得有很大的壓力，但在逐漸的訓練之後，我們能承受的壓力越來越大，那是因為在這過程中，我們的肌肉和骨骼，因為受到壓力，逐漸的變得強壯起來，所以與其說深蹲是一個傷膝蓋的動作，倒不如說是一個訓練膝蓋的動作。
以上的回答是在一個標準的深蹲情況下所發生的問題，而還有兩種情況完全不同，一是你的動作不標準，引起膝蓋不適應，這是肯定傷膝蓋的，二就是你負重太大，打個比方，你的1rm極限為100kg深蹲，你非要去嘗試110kg，無疑是蹲不起來的重要而在你深蹲時，就對你的膝蓋產生了巨大的壓力，這是傷膝蓋的，而我們能做的，就是認清自己的實力，循序漸進的往上加重量，切勿心急，每一個深蹲很強的人，也是從最基礎的訓練開始的，所以說，不能想著一步登天，認真努力訓練才是最有效果的。
最後，祝題主在以後訓練深蹲時，保持動作標準性，做力所能及的重量，這樣，你的膝蓋不僅不會受傷，還會越來越強壯！
謝邀，題主這個問題也是很多朋友們關注的，但是在這裡我向你這樣回答，深蹲是傷害膝蓋的，也是不會傷膝蓋的，為什麼這樣回答呢，那要看你怎樣去理解這個“傷”的問題，就像我們在健身時，本意是鍛鍊好身體，強壯自己的體魄，但是其實健身本來就是一個運動損傷的過程，我們在高強度的無氧力量訓練下鍛鍊，我們的肌纖維因為抗阻能力而撕裂，而在訓練過後，我們的肌纖維因為營養的飲食和充足的睡眠又得到了恢復，肌纖維在這過程中變大變粗了，那我們的目標也達到了，言歸正傳，我們在題主所說的槓鈴深蹲的訓練中，，目的就是透過深度這個動作去訓練我們的下肢力量和肌肉緯度，而在這過程中，我們的膝蓋又是一個主導，在深蹲時我們要有一個屈膝伸膝的過程，而在伸膝時無疑我們的膝蓋壓力非常大，但其實，在一個適當的重量下訓練，這樣的不斷屈膝伸膝，我們的膝蓋得到了強化，變得更加強壯，就像我們剛開始健身時，扛起一根空槓，我們都會覺得有很大的壓力，但在逐漸的訓練之後，我們能承受的壓力越來越大，那是因為在這過程中，我們的肌肉和骨骼，因為受到壓力，逐漸的變得強壯起來，所以與其說深蹲是一個傷膝蓋的動作，倒不如說是一個訓練膝蓋的動作。
以上的回答是在一個標準的深蹲情況下所發生的問題，而還有兩種情況完全不同，一是你的動作不標準，引起膝蓋不適應，這是肯定傷膝蓋的，二就是你負重太大，打個比方，你的1rm極限為100kg深蹲，你非要去嘗試110kg，無疑是蹲不起來的重要而在你深蹲時，就對你的膝蓋產生了巨大的壓力，這是傷膝蓋的，而我們能做的，就是認清自己的實力，循序漸進的往上加重量，切勿心急，每一個深蹲很強的人，也是從最基礎的訓練開始的，所以說，不能想著一步登天，認真努力訓練才是最有效果的。
最後，祝題主在以後訓練深蹲時，保持動作標準性，做力所能及的重量，這樣，你的膝蓋不僅不會受傷，還會越來越強壯！