矯正牙齒結束以後，必須要佩戴保持器。戴保持器的時間是有特殊規定的，很多人沒有能夠很好的堅持，佩戴一段時間以後就不戴了，導致牙齒髮生了形變。

保持器一般分為這幾個種類：

1、傳統的保持器，保持效果比較好，但是體積較大，戴在嘴巴里面不是很舒服，很多人不願意戴這種保持器

但有些特殊的案例，治療結束以後，戴這種型別的儲存器往往效果比較好，比如深覆合的案例，在製作保持器時在上前牙舌側做一個小平導，下前牙在交合時會咬在這個小平導上，這樣後牙沒有咬合接觸有利於維持升高的後牙，保持前牙咬合開啟的效果。

2、透明保持器，這種保持器佩戴起來比較舒適，再加上顏色是透明的，不容易被別人察覺，所以很多人喜歡製作透明保持器。但透明保持器有個最大的缺點就是佩戴一段時間以後它容易變形 ，所以建議大家每隔三個月就要重新去製作一付新的透明保持器。

3、舌側保持器，把結紮絲擰成麻花，並彎製成牙弓的形態，然後用光固化樹脂粘接在牙齒的舌側。它是一種固定的保持器，保持的效果非常好，並且由於體積非常的小舒適度也很好。但在粘接的時候，稍微麻煩一點。在佩戴的時候，如果發現有某顆牙齒的粘接劑脫落，要及時的去找醫生重新粘回的。舌側保持器不用取戴，對生活沒有什麼太大的影響

保持器佩戴的時間也有嚴格的要求，一般來說前半年24小時必須佩戴，過半年以後可以減少半天的佩戴時間，再過三個月以後就可以只是晚上戴，一年以後就隔晚戴，再往後，每個星期可以只帶一兩個晚上

回到題主的問題，如果是白天不戴晚上戴了覺得很緊，那牙齒肯定是有移動了的，晚上牙齒在保持劑的作用下發生了移位，白天去掉保持器後，牙齒又會回到原來的位置，這樣週而復始，反覆地來回移動，首先牙齒肯定是不能夠穩定下來的，另一方面對牙齒的牙周確實是會產生不良的影響。

那應該怎麼辦？我覺得你應該按照白天牙齒的狀況，再重新制作一副矯治器。然後就堅持佩戴這副矯治器。每天24小時堅持半年，然後再慢慢的減少佩戴的時間。

根據你的描述，正畸治療託槽去掉後，保持器只有晚上帶，每天晚上才帶上的時候總感覺緊，然後早上起床的時候就好了不感覺到緊了，然後第二天晚上還是緊，以此類推！

這說明你的牙齒有點移位，晚上帶的時候不舒服，經過一整晚的時間牙齒又恢復到了正畸結束時的位置，然後白天你有不帶，就這樣一直迴圈！

保持器一般需要佩戴1到2年，保持的前半年是牙周膜改建的關鍵期，需要24小時佩戴。然後根據正畸醫生的檢查和判斷進行保持器佩戴時間的縮減。半年之後可以慢慢減時間，每天晚上佩戴，一年之後繼續減時間，隔夜佩戴，再往後一週只戴兩個晚上，以此類推，直到完全摘掉。

如果現在你覺得牙齒移位嚴重，疼痛厲害，建議去口腔醫院或者聯絡正畸醫生諮詢瞭解！