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1 # 清爽星空5Xi
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2 # 仁濟仁愛888
蘇東坡養生法：常梳髮健身，擦腳健身，喜歡喝茶，注重＂飲食有節＂＂達觀好動＂等養生之道。（唐代孫思邈藥王養生法）提倡怡情節慾。少思，少念，少欲，少事，少語，少笑，少愁，少喜，少怒，少惡行。主張＂常欲小勞＂，強調食養，重視藥餌，重視環境居處。（陸游養生法）注重飲食宜忌，強調吐納，導引，按摩，喜梳頭，勤洗腳，重視情志調攝。（老子養生法）保養精氣，順乎自然，氣功修煉。
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3 # jiankan1968102
1.心亂則百病生，心靜則萬病息。
2.早吃好，午吃飽；晚吃巧。
3.飯後百步走，活到九十九。
4.懶惰催人老，勤勞可延年。
5.三天吃一隻羊，不如洗腳再上床。
6.寧可無肉，不可無豆。。
7.吃米帶點糠，營養又健康。
8.飽不洗頭，餓不洗澡；冷水洗面，美容保健；汗水沒落，冷水莫澆；溫水刷牙，防敏固齒。
9.常吃素，可養肚。
10.預防勝於治療，養生等於長壽。
11.立如松，站如風。
12.一日三棗，長生不老。
13.怒時勿食，食時無怒；酒後勿飲冷，飽食無便臥。
14.睡覺不點燈，早起頭不暈。
15.花生是個寶，常吃身體好。
16.善養生者，先飢而食；先渴而飲，食慾數而少，不欲頓而多。。
17.飲酒勿過，名利不沾；閒氣不生，胸懷要寬。
18.吃了十月茄，氣死郎中爺。
19.淡泊名利、地位，動靜相濟，勞逸適度。
20.枕頭不選對，越睡人越累；先睡心，再睡人；睡覺睡出大美人。
21.頭對風，暖烘烘；腳對風，請郎中。
22.安分以養福，寬胃以養氣；省費以養財，以飢方食，未飽先止。
23.《十傷》：久視傷眼，久聽傷神；久行傷筋，久坐傷腰；久臥傷氣，久立傷骨；久食傷胃，久憂傷心；久悲傷肺 ，久怒傷肝。
24.戒菸、戒酒、戒狂喜、戒悲憤、戒空想、戒懶惰、戒空度。
25.精神豁達，知足不貪；食居慎節，愛好廣泛。
27.三天不吃青，兩眼冒金星。
28.寧可食無肉，不可飯無湯。
29.晨吃三片姜，如喝人參湯。
30.蘿蔔出了地，郎中沒生意。
31.吃麵多喝湯，免得開藥方。
32.每餐留一口，活到九十九。
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4 # 使用者春風化雨
1、飯後百步走，活到九十九。
2、睡前泡腳，勝吃補藥。
3、早吃好，午吃飽，晚吃少，人不老。
4、頭要涼，腳要噯。
5、晨吃三片姜，如喝人參湯。
6、早不酒，晚不茶。
7、寡言養氣，寡視養神，寡慾養精。
8、冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。
9、大怒不怒，大喜不喜，可以養心。
10、白天多動，晚上少夢。
11、惱一惱，老一老；笑一笑，少一少。
12、早睡早起，夜不蒙首。
13、怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。
14、一日三棗，長壽不老。
15、人勤病就懶，人懶病就勤。
16、汗水沒幹，冷水莫澆。
17、體強人欺病，體弱病欺人。
18、心靈手巧，動指健腦。
19、精足不思淫，氣足不思食，神足不思睡。
20、寢不橫屍，臥不覆首，眠不向北。
21、寧可食無肉，不可飯無湯。
23、花生是個寶，常吃身體好。
24、一碗綠豆湯，去暑賽仙方。
25、三天不吃青，兩眼冒金星。
26、吃了十月茄，餓死郎中爺。
27、飯前一口湯，不用進藥房。
28、飽不洗頭，餓不洗澡。
29、冬不矇頭，夏不露肚。
30、煙熏火燎，不吃為好。
31、一夜不眠，十夜不安。
32、油炸醃泡，少吃為妙。
33、戒菸限酒，健康長久。
34、多食果菜，少食葷腥。
35、低鹽低糖，勿食太鹹。
36、晚上開窗，一覺都香。
37、頭對風，暖烘烘；腳對風，請郎中。
38、人生氣，易衰老。
39、飯後一支菸，害處大無邊。
40、大蒜是個寶，常吃身體好。
41、人有童心，一世年輕。
42、千保健，萬保健，心態平衡是關鍵。
43、腦怕熬夜，愛核桃；心最怕累，愛堅果。
45、腎最怕累，愛枸杞；脾最怕溼，愛蘋果。
46、三天吃一隻羊，不如洗腳再上床。
47、一天吃一頭豬，不如床上打呼嚕。
48、常搓手，可健腦，防止凍瘡和感冒。
49、食不語，寢不言。
50、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。
51、若要百病不生，常帶飢餓三分。
52、吃麵多喝湯，免得開藥方。
53、胡蘿蔔，小人參；經常吃，長精神。
54、核桃是個寶，補腎又健腦。
55、立如松，坐如鐘，臥如弓，行如風。
56、飢不可暴食，渴不可狂飲。
57、一日兩蘋果，毛病繞道走。
58、春不忙減衣，秋不忙戴帽。
59、久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久行傷筋、久立傷骨。
60、一天樂三樂，賽過吃魚肉。
61、天天不發愁，活到百出頭。
62、遇事不惱，長生不老。
63、脾氣暴躁催人老，善於制怒變年少。
64、不吸菸，不酗酒，病魔見了繞道走。
65、太陽是個寶，常曬身體好。
66、腦怕不用，身怕不動
67、少吃多滋味，多吃壞腸胃。
68、早上喝鹽湯，勝喝人參湯。
69、飯吃八成飽，到老腸胃好。
70、莊稼怕的是瘦土，鍛鍊怕的不刻苦。
回覆列表
1、飯後百步走，活到九十九。
2、睡前泡腳，勝吃補藥。
3、早吃好，午吃飽，晚吃少，人不老。
4、頭要涼，腳要噯。
5、晨吃三片姜，如喝人參湯。
6、早不酒，晚不茶。
7、寡言養氣，寡視養神，寡慾養精。
8、冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。
9、大怒不怒，大喜不喜，可以養心。
10、白天多動，晚上少夢。