賴氨酸是人體必需的氨基酸之一，它可以促進蛋白質的合成和代謝，增強人體免疫力，改善口感，減少疲勞等。但是，目前並沒有足夠的證據表明賴氨酸可以直接促進身高增長。

身高增長的主要因素包括遺傳、營養、運動、睡眠等因素。遺傳因素是影響身高增長的最主要因素，佔主導作用。父母的身高較高，小孩的身高也會比同齡小孩高。營養因素也對身高增長起著重要作用。日常飲食中應攝入充足的蛋白質、維生素和礦物質，以保證身體正常的生長髮育。運動和睡眠也是影響身高增長的重要因素。適度的運動可以促進身體的生長髮育，而良好的睡眠習慣可以促進體內生長激素的分泌，有利於身高增長。

雖然賴氨酸不是直接促進身高增長的營養物質，但是它也是人體必需的氨基酸之一，對於身體的正常生長髮育有著重要作用。因此，在日常飲食中適當攝入富含賴氨酸的營養物質是有益的。這些營養物質包括瘦肉、雞蛋、魚類、奶類、豆類等。

需要注意的是，身高增長是一個複雜的過程，不能僅僅依靠單一的營養物質或方法來實現。除了注意飲食均衡、適量運動和保證充足睡眠外，還需要注意避免一些影響身高增長的不利因素，如吸菸、飲酒、心理壓力等。如果家長髮現小孩的身高增長異常，建議及時諮詢醫生或專業人士的建議。

賴氨酸是一種人體必需氨基酸，它透過參與蛋白質合成和脂肪代謝等生物化學反應，對人體的生長髮育和健康維護都有很重要的作用。因此，一定程度上可以說，長個子吃賴氨酸是有益的。

首先，賴氨酸是一種支鏈氨基酸，它與其它氨基酸一起構成了人體蛋白質的主要成分之一。蛋白質是人體組織的基本結構，包括肌肉、面板、骨骼、血液等，決定了人體的體型、強壯度和健康狀態。因此，攝入足夠的賴氨酸可以促進蛋白質合成，從而增加肌肉質量、提高身高和增強體魄。

其次，賴氨酸還參與了一系列與生長相關的生化過程。例如，它可以促進體內生長激素的分泌和利用，調節體內激素水平平衡，從而對生長髮育有積極影響。此外，賴氨酸還可以調節血糖水平，維護人體的代謝狀態，有助於保持身體健康和增加生長潛力。

不過，需要注意的是，賴氨酸的效果並不是單純靠增加攝入量就可以達到的。人體吸收利用氨基酸需要多種因素的協同作用，包括飲食習慣、運動狀況、生活環境和遺傳等。因此，長個子吃賴氨酸也應該結合其他維生素、礦物質和蛋白質等營養素，多吃新鮮蔬果和蛋白質含量較高的食品，保持充足的睡眠和適量的運動，才能取得較為明顯的效果。

總之，長個子吃賴氨酸是有用的，但要注意科學膳食搭配和均衡營養，避免盲目追求單一營養素的攝入量，否則可能會導致其它健康問題。

長個子吃賴氨酸有用嗎

長個子吃賴氨酸是否有用要取決於具體的情況。

1.如果是由於缺乏賴氨酸導致的生長髮育緩慢，這種情況透過補充賴氨酸對於長個子是有一定作用的。

2.但是如果並不是缺乏賴氨酸導致的個子矮，這種情況透過補充賴氨酸也是沒有辦法幫助長個子的。

孩子身高和遺傳因素有很大的關係，另外還和營養以及運動等有關，如果孩子出現了身材矮小，建議帶孩子去醫院做檢查，如果存在微量元素缺乏的情況，應該要積極補充。

此外可以透過多做運動以及加強營養的方法促進身高的發育。平時要注意多吃含鈣高的食物，多去戶外曬太陽。