因為太孤單太寂寞。有一個朋友說。有時候。人會突然很煩。但是不知道到底要幹什麼。有時候，夜深人靜，突然覺得不是睡不著，而是固執地不想睡。但是也不要太傷感了。那樣對自己身體不好。我不知道我的勸告有沒有用。但是真的很希望你能採納

你這樣或許 因為太孤單太寂寞。有一個朋友說。有時候。人會突然很煩。但是不知道到底要幹什麼。有時候，夜深人靜，突然覺得不是睡不著，而是固執地不想睡。但是也不要太傷感了。那樣對自己身體不好。

人會傷感是自身情緒波動很大，可能前一個小時還很開心的，後一個小時就會很難過，

難過的原因有好多種，具體你是哪一種我不知道，情緒會讓一個人突然覺得這世界很悲，但有時候又充滿動力，說到底還是自身的情緒不能控制好

我建議可以多外出走走，給自己適當的放鬆空間，多和朋友交流，不要什麼一個人悶在心裡，至少我曾經也是這樣過。以我的經驗，最後的辦法就是充實自己，鍛鍊自己，強大內心才足以跟各種事情對抗。加油

1：自己要有積極的情緒，要認可自己，關注自己優點。

2：多讀書，多思考，要時刻樹立學習意識，及時更新自己的專業知識，不斷拓展自己的知識面。

3：多鍛鍊自己表達能力，無論大處還是小處。

4：更加註重自己形象，這並不是需要你去討好他人，這是為了更好的讓更多人去關注你，然後敦促自己做的更好更優秀。

你這種屬於情緒不穩定的狀態，莫名歡喜莫名傷感，很容易受其他因素的影響，來讓自己的心情時而開心，時而悲傷。所以，你要控制好自己的情緒，不受其他因素的影響，讓自己的內心保持一種平和的狀態。

情緒就像一把雙刃劍，人都有情緒，但是要學會控制好，積極的情緒會讓你的心情保持著愉悅的狀態，消極的情緒會讓你的心情處於悲傷的狀態。

我們要控制好情緒，一遇到一些事情，不要義憤填膺，而是慢慢的靜下心來冷靜的思考。如果你受不住這件事，讓自己大發雷霆，心情猶如晴天霹靂般似的，那麼你就是一個受情緒影響的人。

要學會控制好自己的情緒，而不是被情緒左右你，人生的不如意事十之八九，難免坎坎坷坷，學會換個角度看問題，事情就不一樣了。

人的心態有兩種，看待世界的角度就會有兩種，積極的心態看到的就是美好的世界，消極的心態看到的就是糟糕的世界，實際上這就是區分人的心理平衡與不平衡感。

當你的心理平衡了，你的心情就不會莫名歡喜莫名傷感，一切事物就是要以積極Sunny的心態面對。無論這事是簡單的還是複雜的，複雜的就簡單去做並用心，積極向上的心理面對。

面對事情，多往好的去想，但不是盲目的樂觀，而是追求一種美好的事情，或者說是換個方面去思考，吸引周圍好的磁場帶給自己。凡事積極向上樂觀的心態面對，就不會讓自己莫名歡喜莫名傷感。

內心如果莫名歡喜莫名傷感，你就在平常的生活中做到自我暗示法，暗示自己沒有什麼是過不去的，不要想不開，也放不開，活著要開心。

告誡自己：遇事情不要鑽牛角尖，身也舒坦，心也舒坦。多思考一些正能量的事情，朝著正能量的事情去思考，你的內心就會感到的快樂愉悅。

情緒不穩定的，你都可以讓自己的思想去鼓勵你，不要往壞處想，你往壞處去想，一來壞事就會跟隨你，二來你的心情就會莫名傷感。所以，積極的自我暗示能夠促進自己的心理健康，使自己的思想健康。

總結：控制好自己的情緒，以積極向上樂觀的心態面對一切，積極的暗示自己：要保持情緒的穩定，不要悲傷，人活著就是一種心態。

看到你說“莫名歡喜莫名傷感”，直覺讓我想到了周華健的歌“讓我歡喜讓我憂”，或許你遇到了自己心儀的人了？也或許最近有些事情讓你患得患失？。。。

當然，每個人都希望自己能一直快快樂樂，但這僅僅是一個好的期盼。更多的時候，我們除了快樂、還有悲傷、憤怒、憂愁等等情緒，這才讓我們每個人的情感世界充滿了色彩，所以要學會與自己的情緒為伴，不用刻意去隱藏或逃避。

此外，每次產生的情緒都有其特定的事件背景。當我們積極把事情解決了，相應的情緒也就有了很大的改變。

其實這就是一種病。一種心病。一種會慢慢延續發展惡化的病態。從多愁善感了無情趣，再到空虛寂寞生無可戀。這就是惡性迴圈。所以你必須走出這個陰影，改變一下自我，多交朋友多說話多聊天。找點事幹，那怕是夢想。有夢想就有前進的力量了，有夢想就忘掉不愉快的事情了。久而久之你莫名其妙、不知所謂的傷心就會好起來。

莫名傷感是因為不確定、無法把握的事太多，空虛，能力不強，所以很容易傷感，建議可以把它記錄下來，是什麼事情，什麼場景，什麼人，什麼物，什麼語言令你傷感，記錄的多了就知道了，然後不斷學習提升，擴大可控範圍，傷感自然就少了。

你無懈童真無憂無慮！沒一天都高興快樂！是天真的開心！是幸福的開心！如果你中年人了！患過腦更疾病！有時後有後遺症！一荒想哭一會想笑不由他自己這就是有病了！