癌症是世界性難題，其成因也很複雜，是身體長期積累的過程，因此要想預防癌症就要從平時生活習慣、飲食習慣先來規避，中醫就是一個很好的選擇，巖正中醫自成立以來，在探索中西醫結合治療腫瘤這一科學手段基礎上，提出中醫專家、西醫專家、心理專家系統診治，服務輸出，奉行多兵種協同作戰，集結不同學科優勢，構建中醫、西醫、心理、運動康復及膳食營養系統診療體系，確保癌症患者的治療效果達到最佳。

1 不同學科間在腫瘤治療中的特點。

（1）西醫：擁有科學的診斷方法，西醫的“對症”治療，可以快速消滅癌細胞，為對“病”的治療贏得更多的時間和空間和時間，但這只是治標不治本的手段，是一種區域性治療，無法改善癌細胞生長的機體環境，如果單選擇西醫治療，目前癌症在全球屬不治之症，中國專家多年攻克癌症難題，也只是有進展但不能有效治癒，對於晚期癌症，更是無能無力，更多的是以預防和防治癌細胞擴散為主的保守治療。

（2）中醫：從全身進行整體治療，辯證論治，扶正祛邪，中藥對癌細胞有直接殺傷作用，同時又能提高機體對癌細胞的免疫功能，中醫治療癌症有獨特的理論體系，中醫治病的理論基礎和所用藥物與西醫有著根本不同，在治療癌症方面有相當獨特的療效，在許多方面可補西醫的不足，巖正中醫積累了有效治癒的案例。但是由於中醫無法提供“對症”的診斷資料，多年來備受質疑，中醫更多是一種經驗醫學，這就為一些醫療機構包裝“神醫”和“神藥”提供機會，這會為機構帶來短期利益，卻又令患者耽誤真正有效治療，沒有科學診斷資料，患者及家屬真假難辨。

（3）心理：情緒與機體免疫系統緊密相關，癌症治療其實就是人體免疫細胞與癌細胞的對抗戰。如果一個人長期陷入負面情緒之中，機體免疫功能下降，免疫監視系統不能有效的發現癌細胞，癌細胞逃逸或異常生長，天然殺傷癌細胞能力下降，結果造成了適合癌細胞生長機體內環境，使癌細胞有條件發展，針對癌患病人的心理治療，就是運用心理學的方法，改善患者情緒，從而提高機體免疫力，創造有利於治療的體內環境。但是由於在效果的評估，更多是一種主觀感受和主觀評價，難以靠資料說話，在心理工作方面，兩個極端都是錯誤的，一方面有很多人不重視，另一個極端就是，認為癌症就是心理疾病，可以單靠“心”來治療，陷入唯心主義。

2 系統診療在腫瘤治療中的優勢。

（1）中西醫結合是治療腫瘤的科學手段。

癌患者在接受西醫的手術後，會給機體帶來重大創傷，使正氣虛弱，免疫功能受損，給殘存的腫瘤細胞帶來可乘之機，這個時候中醫介入治療，在預防復發、轉移擴散方面有很好的療效，在放化療期間與中醫進行結合，可以防止放療帶來的放射性損傷，減輕化療所致的消化道反應，修復受損的免疫功能。總之，西醫的區域性、快速治療為中醫治療贏得了時間，其負作用可由中醫來彌補，有西醫達成“治標”的目標，中醫進入全面調整，實現“治本”的目的。

（2）“先治心後治身”是治療腫瘤的關鍵。

心理建設對於腫瘤治療的重要性前面已經提及，估計現在也沒有人在觀念上不認同，但現實是很少有人真正踐行，很多大型公立醫院也都設立了心理科，基本都是在有患者自己求助的前提下進行，但患者和家屬自己普遍沒有主動要心理服務的意識，而是把治療的希望完全託付給了醫生，這是我們要面對的現實，心理科只是配合醫生做一些心理診斷，在大部分時間是個擺設，只是向外界表示自己重視了心理工作，患者普遍得不到正確而專業的心理疏導。巖正中醫將心理疏導納入系統診療，並且堅定的納入就醫流程中，是要用行動向外界表達，我們做到了，也是要在行動中，從傳統的生物醫學模式中走出來，踐行“生理、心理、社會”現代醫學模式。

（3）“先疏導家屬後治療患者”是治療腫瘤的基礎。

社會支援具有減輕應激的作用，是應激作用過程中個體可利用的資源，良好的社會支援有利於健康，它對應激狀態下的個體保護，能使患者維持一定的良好狀態，增強患者自身免疫功能，對癌症治療的療效及其預後能起到顯著的作用。研究顯示，80%的癌症患者希望自己得到社會支援，其中希望得到來自家屬支援的佔65.4%，來自於社會、社群支援佔10%，來自於專業支援的佔24.6%。事實證明，缺少社會支援，感覺孤獨的患者，死亡比例明顯升高，而親屬關係好、朋友多、夫妻關係融洽的患者，死亡比例小很多。我們“先疏導家屬，後治療患者”的醫療服務理念就是強化支援系統。在治療前就先建立起“醫生、患者、家屬”三位一體，協作團隊，建構醫患之間的信任關係，這種信任關係決定著醫患配合度，是治療的基礎，這方面的工作也只能在我們建立的系統診療體系中才能落實到位，否則只是空講道理而已

預防大於治療，在任何時候大力強調癌症的預防都不為過，然而，中國大部分人群對腫瘤的預防並未重視，尤其是一級預防。

儘管癌症的發生和多種因素有關，很多人認為癌症不能預防，畢竟我們不可能認為的逃避所有的危險因素，比如環境，比如食品安全等。確實，儘管我們透過預防不一定能保證癌症一定不發生在自己的身上，但至少可以很大程度上降低癌症發生的機率，這就是很好的趨勢。

首先要明確癌症是可以預防的，研究資料顯示：將近40%的癌症發生可以預防，而且其預防方式，是我們透過日常生活中力所能及，透過堅持就可以做到的，比如：

1、規律進行體育運動

目標是每週至少進行2.5小時的適度有氧運動，或1小時15分鐘的更劇烈的體育活動。應該嘗試每週至少兩天的力量訓練。

2、均衡的飲食

多吃水果和蔬菜對任何健康的生活方式都很重要。目標是盤子裡的三分之二裝滿水果和蔬菜等農產品。限制紅肉，避免加工肉類，多喝水。

3、保持健康的體重

避免含糖飲料和蘇打水、汽水等，避免高鹽食品和加工食品，如包裝食品、薯條、餅乾和其他零食。避免久坐，管住嘴，邁開腿。

4、遠離酒精的危害

過量飲酒與多種癌症有關，包括乳腺癌和食道癌。而且不管哪種酒，不管喝多少，一滴都會有害，因此，為了您的健康，還是應該做到滴酒不沾啊。

5、拒絕吸菸和二手菸的汙染

研究表明，吸菸是25%到30%癌症死亡的原因，吸菸會增加多種癌症的發病風險，尤其是肺癌。二手菸的危害更嚴重。

6、積極注射預防癌症的疫苗

HPV疫苗可以預防宮頸癌、口咽癌、肛門癌、男性陰莖癌、女性陰道癌和外陰癌。對於宮頸癌，人們可以透過早期篩查確定；而對於由HPV感染引起的其他癌症型別，並沒有可以進行癌症篩查推薦，換句話說，這些癌症在它們確定引起可感知的健康問題前無法檢測。因此，HPV疫苗對於預防癌症至關重要。

HBV疫苗，也就是乙肝疫苗，能夠預防乙型肝炎病毒的感染。中國的肝癌發病超過全球的一半，乙肝導致的肝硬化及肝癌是中國肝癌多發的重要原因。因此注射乙肝疫苗，其實也是預防肝癌的一種有效的方式。

7、定期做好防癌篩查，以便及時發現早期問題。

總之，做好以上7點，都是預防癌症的非常有效的方式啦~

預防癌症，可從客觀與主觀兩個方面入手。客觀方面，要儘量避免造成癌症產生的外在因素，如環境汙染（水、空氣、食物、射線等），職業防護，如因職業操作產生的煙塵、因產品探傷所用的射線等，這些都是社會文明帶來的副產品，是客觀存在的，必須做好防護及預防。要充分認識大自然，自然界有的地區有礦石輻射，還有太陽發出的紫外線等。主觀方面，平時要飲食，喝酒吸菸有度，不熬夜，不吃黴變食物，進行體育鍛煉，精神內守，保證精神愉快，不生氣，保持內分泌有序。

怎樣預防癌症，知道預防癌症的是十個秘訣嗎？近年來，隨著經濟的快速發展，癌症的患病率也開始突飛猛進，這與日漸增加的生活及工作壓力，以及不良的飲食和生活習慣有著密切的關係。並不是每個不規律生活的人都會得癌症，但是卻大大增加了風險，不良的飲食習慣和生活習慣會降低人體的免疫力／抵抗力，主要是會降低各種抗病毒的能力，那麼就更容易生病。

其實世界衛生組織曾給出過預防癌症的十個建議：

其中8條針對普通人的：

1.確保體重維持在正常範圍內（BMI 21~23）,在整個成年期避免體重增長和腰圍增加。

2.每天至少進行30分鐘中強度的身體活動（相當於快走），隨著身體適應能力的增加，適當增加活動的時間和強度，即60分鐘或以上的中強度或30分鐘或以上的重度身體活動，避免諸如久坐看電視等不良習慣。

3.少吃高能量密度（超過225～227kcal／100g的食物（高脂／加糖／低纖維食物）），避免含糖飲料（包括果汁）；儘量少吃快餐。

4.每天吃多種非澱粉類蔬菜和水果（至少400g），每天都吃全穀類（如燕麥／大麥／蕎麥／糙米／玉米等）和／或豆類（如豆莢）每日至少提供25g非澱粉多聚糖。

5.每週攝入豬肉／牛肉／羊肉等紅肉的量要少於500g，儘可能少吃鹽燻／醃製或加入化學防腐劑報訊的熟肉類製品。

6.如果喝酒，男性每天不超過2份，女性不超過1份（1份酒約含10～15g乙醇）。

7.避免醃製／鹽醃或鹹的食物，每天保證鹽的攝入量低於6g（2.4g鈉），不吃發黴的穀類或豆類食品。

8.一般不推薦使用膳食補充劑預防癌症，強調透過膳食本身滿足營養需要。但在某些癌症或膳食不足時補充劑可能很有用。

兩條特殊建議：

1.完全母乳餵養嬰兒6個月，而後在新增輔食的同時進行母乳餵養；

2.癌症倖存者在積極治療過程中，要遵循關於合理膳食／健康體重和身體活動的建議，並切忌吸菸和嚼菸草。

其實預防癌症並沒有我們想的那麼難，養成一個良好的飲食以及生活習慣，這些預防的建議都是可以輕鬆做到的。