人到中年，尤其是對於男人來講，挺著“將軍肚”，樂呵呵地聽著別人發福的“誇讚聲”，有點悲哀，但似乎成了一種不可抗拒的生理現象。
隨著經濟發展和人民生活水平提高，飲食結構發生了很大的變化，肉，禽，蛋，奶等高脂類食物明顯增加，中年男人由於事業，經商，聯誼等種種原因需要，應酬越來越多，經常到飯館就餐，油水，酒水攝入的增加也造就了更多大肚便便。
中年男性，全身各部位機能開始逐漸減退，同樣各種代謝水平也逐年下降，不少中年人又忙事業又照顧家庭，沒時間鍛鍊身體，活動量減少；另一方面，工作家庭穩定，心理上大為放鬆，安逸的生活也是使人肥胖的原因之一。
那麼，中年發福究竟是福是禍呢？
肥胖可導致體內脂肪過剩，能引起代謝紊亂，尤其腹部脂肪過多的中心型肥胖，可引起胰島素抵抗增加及代謝綜合徵，從而誘發高血脂、高血壓、動脈硬化症、冠心病、糖尿病、脂肪肝等。
大腹便便使身體重心前移，大肚子向前牽拉下墜，脊椎為保持身體的平衡，勢必造成韌帶更加緊張，長此以往，肌肉疲勞，韌帶勞損而腰痠背痛；肥胖男性偏愛酒肉、海鮮等高嘌呤飲食，多飲多食此類食物更易患痛風；許多肥胖的中年男性，經常夜宵，晚飯高脂飲食導致過多的膽固醇在動脈血管堆積起來，形成斑塊引起動脈粥樣硬化，其中生殖器的動脈也不例外，再加上肥胖的中年男人，併發糖尿病的也不少見，兩種原因都可能影響性功能，導致性衰退，而成了“痿哥”。
因此，男性在即將步入中年或已經進入中年之際，避免成為油膩男，要及早預防“發福”現象，控制飲食，保持鍛鍊，管住嘴，邁開腿，中年男性也要保持身材、保持風度才行吶。
文：焦薇薇碩士研究生/王傳航教授
人到中年，尤其是對於男人來講，挺著“將軍肚”，樂呵呵地聽著別人發福的“誇讚聲”，有點悲哀，但似乎成了一種不可抗拒的生理現象。
隨著經濟發展和人民生活水平提高，飲食結構發生了很大的變化，肉，禽，蛋，奶等高脂類食物明顯增加，中年男人由於事業，經商，聯誼等種種原因需要，應酬越來越多，經常到飯館就餐，油水，酒水攝入的增加也造就了更多大肚便便。
中年男性，全身各部位機能開始逐漸減退，同樣各種代謝水平也逐年下降，不少中年人又忙事業又照顧家庭，沒時間鍛鍊身體，活動量減少；另一方面，工作家庭穩定，心理上大為放鬆，安逸的生活也是使人肥胖的原因之一。
那麼，中年發福究竟是福是禍呢？
肥胖可導致體內脂肪過剩，能引起代謝紊亂，尤其腹部脂肪過多的中心型肥胖，可引起胰島素抵抗增加及代謝綜合徵，從而誘發高血脂、高血壓、動脈硬化症、冠心病、糖尿病、脂肪肝等。
大腹便便使身體重心前移，大肚子向前牽拉下墜，脊椎為保持身體的平衡，勢必造成韌帶更加緊張，長此以往，肌肉疲勞，韌帶勞損而腰痠背痛；肥胖男性偏愛酒肉、海鮮等高嘌呤飲食，多飲多食此類食物更易患痛風；許多肥胖的中年男性，經常夜宵，晚飯高脂飲食導致過多的膽固醇在動脈血管堆積起來，形成斑塊引起動脈粥樣硬化，其中生殖器的動脈也不例外，再加上肥胖的中年男人，併發糖尿病的也不少見，兩種原因都可能影響性功能，導致性衰退，而成了“痿哥”。
因此，男性在即將步入中年或已經進入中年之際，避免成為油膩男，要及早預防“發福”現象，控制飲食，保持鍛鍊，管住嘴，邁開腿，中年男性也要保持身材、保持風度才行吶。
文：焦薇薇碩士研究生/王傳航教授