在座的各位都回答的挺好，但不客觀。

孩子壓力大的確需要疏導，疏導最好基於學習的目標，也就是每個學科的目標分數，這一點因人而異，不是一味追求高分。

成績目標需要有清晰可做到的學習計劃支撐，建議按各個學科，幫助孩子梳理他/她存在的：【薄弱點】【難點】【目前的學習障礙】，孩子梳理清楚了，壓力也就自然容易轉化為正向的行為。

畢竟帶著壓力學習久了，就有了心理包袱。

首先，您沒表述您的孩子多大？上幾年級？目前學習成績如何？浮躁焦慮多久了？

其次，目前的大環境競爭激烈，無論學習工作各方面都很內卷。優秀的人太多，大家都爭先恐後你追我趕。人人都有壓力。

孩子的學習壓力往往來自於學校、家庭、社會和他自己。家長不要只盯孩子成績，要多和孩子談談心，瞭解他內心的感受。哪裡遇到困難和孩子一起解決 ，而不是讓他獨自面對。對於孩子的浮躁焦慮家長要帶孩子多出去運動，讓孩子心情放鬆。讓孩子聽聽音樂，看會動畫片。

告訴孩子，有壓力正常，但要把壓力轉化為動力，一時的成績代表不了什麼，學習是一輩子的事。要對自己有自信，勇敢拼搏一定能實現自己的理想。一個人不光要學習好，還要情緒穩定，心態平和，以後才能成棟樑之材。

家長首先要冷靜下來！分析一下，孩子的壓力來自於哪方面，有針對性的給予疏導。

浮躁和焦慮是學習上的大敵，只有對症下藥，找出孩子焦慮的真正源頭和心理癥結所在，給予情緒上的撫慰，生活上的無微不至的關心關懷，思想方法上的科學引導，力求讓孩子在學校在家庭都能保持良好心態，有理有節、步步為營、紮紮實實，一步一個腳印朝著自己的目標奮進！

升學壓力或多或少會表現在每一位學生身上，只是程度不同而己。

如果說沒有一點壓力也是不現實、不客觀的，作為家長的成年人肯定也會有一定壓力，何況承受巨大學習任務的孩子。關鍵在於引導疏導怎樣保持一個良好的正常的心理狀態，變壓力為動力，矢志不渝，頑強拼搏，堅定必勝的信心和百折不撓的信念是十分重要和必要的！

壓力焦慮實質上是一種對未來不確實性的一種恐懼，怕失敗。壓力和焦慮也是一種障礙，越是恐慌越是會感到無助。要把這個障礙視為攔路虎，一定要越過它，突破它，戰勝它！

其實只要做好自己，全力以赴去盡最大努力，不管結果怎樣，歷練也是一種經驗積累。因為人生路上，未來未知的不確定因素太多了，我們所經受的考驗才剛剛開始，人生的第一步。

再說，縱觀歷史上的英雄豪傑，哪一次的成功不是建立在無數次失敗的積累之上？！

一次考試不可能也不可以定終身！

家長好好學習，沒有捷徑推薦《考試腦科學》《如何培養孩子的社會能力》，這種焦慮主要是來自於對未知的恐懼，所以說，家長要全方位的學習，推薦樊登讀書會，選書非常科學接地氣祝好運