關於這點可能很多人會懷疑是機體缺鈣導致，其實這個不一定，這與孩子的活動量，還有其他營養素的含量息息相關，如維生素D，鎂，鋅等物質，因此關於這個訊號就得進入深層次的分析。

這個有可能是因為消化系統不好營養的吸收，也有可能因為在平時的日常飲食中，攝入的能量太少，缺乏蛋白質，脂肪或者碳水化合物而引起的，最好都要有一個詳細的分析才能確定，機體這個訊號是屬於哪種的。

這是因缺乏某種營養引起的，還是它的熱量消耗減少，沒有感覺到飢餓感，使得孩子不想吃飯，關於這點就得必須結合儀器的精準檢查，若是後者一直做的很好，每天的運動量很大，而檢查出結果某種營養素的含量也偏低，則才能判斷是因缺乏這種營養，身體才發出這種訊號。

關於機體發出某種訊號代表某種營養缺乏，是一種片面說法，並不能判斷準確的結果，同時也易出現盲目吃藥或補充營養品的不良行為，為了身體健康安全，建議要是機體真的出現某種訊號，應該找專業人士幫你具體分析

人體是由九大系統構成的，系統--器官--組織--細胞，最終細胞是組成人體的基本單位，而細胞是由七大營養素組成的，就如房子，是由各種材料（鋼筋、水泥、沙子、磚等等）一起組成一座高樓大廈。

人體就是一個大型的化工廠，每一個細胞裡面時時刻刻利用各種不同的原料進行各種不同的化學反應，以便為機體提供所需的各種營養物質和能量。

當身體缺乏一些營養素時，就會出現各種小毛病，雖然暫時對身體沒什麼大礙，但長期如此，對身體會產生很大的影響。當身體缺乏相應的營養素，身體會產生哪些訊號暱？

訊號1：嘴角乾裂

可能缺乏的營養：維生素B1、煙酸（Vitamin B3）。

訊號2：味覺減退

可能缺乏的營養：鋅。

營養對策：適量增加貝殼類食物，如牡蠣、扇貝等。

訊號3：牙齦出血

可能缺乏的營養：維生素C。

營養對策：每日應大量進食新鮮有機的蔬菜和水果，如各類的蔬菜、檸檬、獼猴桃、大棗、櫻桃等，最好是攪拌成果汁，這樣可以釋放大量的植物生化素。

訊號4：舌炎

可能缺乏的營養：B族維生素。

營養對策：每日的主食要粗細搭配、葷素搭配。嚴格地素食主義者，每日一定要補充適量的複合B族維生素。

訊號5：夜視力下降

可能缺乏的營養：維生素A。如果不及時補充，可能會導致夜盲症，並出現角膜乾燥、潰瘍等症狀。

營養對策：增加胡蘿蔔和西紅柿等一些黃色或者紅色的食物的攝入。這些食物中含量大量的β胡蘿蔔素，它可以在人體內轉化為維生素A。

訊號6：頭髮乾燥、易斷、脫髮、掉髮

可能缺乏的營養：蛋白質、能量、必需脂肪酸、微量元素鋅。

營養對策：每天補充1個雞蛋、1杯牛奶、10g大豆分離蛋白質，補充優質蛋白質，同時可增加必需脂肪酸的攝入。每週攝入2～3次深海魚，並可以適當地吃一些牡蠣，以增加微量元素鋅的攝入。

當機體出現這些訊號時，其實它是在告訴你：“我餓了，需要營養！”

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有以下訊號能表明機體缺乏名種營養？

夜盲：表明維生素A缺乏

失明：維生素A缺乏。

侑僂病：維生素刀缺乏。

骨軟化症：維生素刀缺乏。

出血：維生素k缺乏。

腳氣病：維生素B1缺乏。

口角和嘴唇的疼痛性皸裂，口舌潰湯。皮脂溢性皮炎和營養不良，為維生素B2的缺乏。

糙皮病：煙酸的缺乏。

貧血：維生素B12缺乏。貧血：葉酸缺乏。

壞血病：維生素c缺乏。

低鈣血：血鈣過低。

早產嬰、恢復期的嚴重營養不良患者和長期腹瀉的人：銅缺乏。

齲齒和骨質疏鬆：氟化物缺乏。

甲狀腺腫大：碘缺乏。

貧血：鐵缺乏。

大量飲酒和長期腹瀉的人：血鎂過低。

甲狀旁腺功能元進、甲狀腺功能減退、腎功能損害或長期用利尿藥的人。血磷酸鹽過低。

嘔吐、腹瀉、長期使用輕瀉劑或結腸息肉：血鉀過低。

克山病：硒缺乏。

飲水過量：血鈉過低。

毛髮脫落、味覺、嗅覺減退、皮炎、夜盲：鋅缺乏。