放任自己心緒，再找個沒人的角落，來一杯喜歡的咖啡或茶，再來點喜歡的水果和零食，邊品邊靜靜的放飛自我，最後冷靜地思考，找出問題的答案。即使答案不夠完美，也沒有關係……

這個問題沒有人關注他的價值是一個遺憾。

實際上迷茫，困惑，焦慮是古今中外都面臨的普遍問題。

即使是大富豪出身的餃子皮王子也會迷茫。

迦吡羅衛國王子釋迦牟尼也迷茫

當時社會動盪不安，國家不斷受到其他國家的侵犯。人民生活在水深火熱之中，釋迦牟尼身為王子，卻對眼前的一切毫無辦法。

他所見到的人民的生活和自身生活存在著巨大的差異，他所看到的生老病死，對他的心靈產生了巨大的衝擊。

自己從小以往所學到的知識，並不能夠解決他所遇到的問題，所以開始透過一些其他的途徑來改變現狀。

因此錦衣玉食，養尊處優的釋迦牟尼深感迷茫。

選擇出家修行，尋找不迷茫的方法

這世間的生老病死，一切都是一個輪迴，所有的人都沒辦法擺脫，他的內心中便有了很多疑問：我為什麼會活在這世上？我的將來應該是什麼樣子的？我的百姓如何才能生活得更好？人的生老病死到底是為了什麼？正是這次在菩提樹下的初禪，讓釋迦牟尼真正的明白，這世間萬物冥冥之中都有它的規律。

可見“迷茫”“困惑”是人類面對無常（不確定，不可知性的世界）的普遍反應。

現代資訊理論指出，由於資訊的不完整性，我們不可能知道所有的資訊。

熵是判斷系統混亂程度的指標。

由於不可知，不確定，對外界資訊無法完全掌握。系統就出現“熵增”。如果不加以干預。人這個系統就出於混亂狀態，出現焦慮，恐懼，迷茫，困惑，抑鬱等諸多負面情緒和心理狀況。

《心經》是一部幫助人們擺脫迷茫的重要經典，《心經》的主旨就是要遠離恐怖，遠離顛倒夢想。不過要全面領會《心經》需要高深的知識積累以及世界觀，人生觀的體悟。比較簡易的還是《資訊理論》提供的緩解焦慮，減少迷茫的方法。

“迷茫”說明一個系統得到的資訊量越少，熵值處於較高的指標。你也許處於“孤立狀態”。

從資訊理論角度說，一個系統要對抗熵增，必須從外部攝入能量。資訊是“負熵”，是醫治迷茫的靈丹妙藥。正如釋迦牟尼成為佛陀，（在梵語中就是覺悟了又大智慧的人），幫助自己解決了迷茫，又透過傳播他的智慧成為佛祖。這個時候，你需要得到智慧和有價值的資訊。

所以，就有了給友友最有價值的建議：

保持開放的心態。不要自我設限，不要信奉陽明心學，當你接受外界的資訊和能量，適當的八卦和關注花花草草，都會緩解焦慮不安。

走出舒適區。舒適區這個概念，換成資訊理論的說法，是熵增到一定程度的區域，如果你不走出舒適區，你會慢慢成為一個「孤立系統」，不可避免的走向熵增（越來越迷茫）。所以要多接觸外界事物，保持探索未知領域的興趣。

終身學習。保持資訊的持續輸入，對抗熵增。當你停止了學習新知識，你又不可避免的變成「孤立系統」，走向熵增。

減少垃圾資訊干擾，理性對待短影片，手機遊戲。減少手機依賴。適當冥想，多進行跑步，健身等有氧運動。

即使不能使你成為一個覺悟的智者。也會讓你減輕因“熵增”導致迷茫，焦慮的諸多痛苦。