男性“產後抑鬱症”的表現與原因

男性患上產後抑鬱症的表現為:終日困苦不堪，精神恍惚，食慾減退，並伴有嚴重的睡眠障礙。導致男性產後抑鬱症的原因很多，一般而言，有以下幾種:

第一，男性對生兒育女缺乏足夠的心理準備，突然間多了一個孩子會使家庭開支大幅度上升，使男性經濟壓力增加。對於一些低收入者來說，更易造成衝擊，使其時刻處於擔憂中。

第二，丈夫除了上班外，回到家還要照顧妻子和孩子，休息不夠睡眠不足，長期下來使其心煩氣躁、身心俱疲。

第三，女性產後或多或少都會把相當部分的精力花費在小孩身上精神依託也會由丈夫轉移到小孩，從而分散了對丈夫的親切和柔情，而這樣的變化對於一些男性來說可能就是一種打擊。

目前，男性產後抑鬱症尚未引起人們的重視。長期以來，人們總是在患者病情嚴重時，才簡單地將之歸類於精神病，很少去探尋發病的真正原因。而這樣一來，既證誤病情，又影響治療效果，

如何有效解決男性產後抑鬱症?

對於男性產後抑鬱症，只有從其產生的原因尋找缺口才能徹底解決。

首先，要做足心理準備，一方面是在孩子出生前，從書本上學些育兒的知識;

另一方面，孩子剛出生後的一段時間，要注意自身心理調節，明白有一時的困難是必然的，不必煩惱。

其次，多與親人朋友溝通，把自己的苦惱向別人傾訴，尋求幫助。

最後，主動找心理醫生幫助，找出癥結所在，必要時可以輔助藥物治療。男性的產後抑鬱症尚未引起人們的重視，不論病人本身或者是醫生，都應對男性出現的這類症狀認真對待。

以上就是關於男性產後抑鬱及其相關問題，如果您仍然有相關疑問，請向專業人士尋求幫助，心理諮詢是利用心理學的理論和方法，幫助來訪者發現自己的問題及其根源，挖掘自身潛能，改變原有的認知結構和行為，保持心理健康。

最後，選擇一位合適自己的心理諮詢師，是心理諮詢效果的重要保障，請謹慎選擇。