夏季天氣炎熱，流汗是非常正常的，不過有人出汗太多，如果身體出汗太多就要引起重視了，不同部位出汗多代表身體不同部位有毛病，想知道容易出汗是什麼原因嗎?出汗多怎麼辦呢?下面大家一起來看看吧!
中醫養生知識
1、額頭出汗——肝陽上亢
如果你的額頭常常會出很多汗，中醫認為這可能是由於你的肝陽上亢引起的。
2、鼻子出汗——肺氣不足
如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調理補氣。西醫認為這是免疫力低下的表現，需要提升免疫力。
3、頸部出汗——內分泌失調
頸部汗腺分佈稀少，所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內分泌失調有關。
4、胸口出汗——脾胃失和
如果你的胸口經常出汗，中醫認為這是由於你身體你的脾胃失和導致的，這說明你的體內的血液迴圈非常很慢，氧氣運輸不是特別順暢。
5、手心、腳心出汗——血虛
若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫認為這是脾失運化、脾胃溼熱、血虛的表現。
容易出汗是什麼原因
太陽表虛
全身汗出，兼有發熱惡風，頭項湧，鼻塞，苔薄白，脈浮緩。
陽明熱盛
全身大汗，汗量較多，壯熱或潮熱，口渴喜冷飲，面赤，舌紅苔黃燥，脈洪大有力。
暑傷氣津
全身出汗且一直不停，兼有煩悶口渴現象，胸膈痞悶，少氣且沒力氣，人也很容易倦怠神疲，舌紅，苔黃，脈洪大無力或濡數。
溼熱交蒸
全身，頭部或手足部汗出，口中粘膩而苦，渴不欲飲，身熱不暢，肢困煩躁，脘悶納呆，小便不利，舌紅苔黃膩，脈弦滑而數。
出汗多怎麼辦
容易出汗需補鉀
多吃含鉀豐富的水果及蔬菜
②含鉀的豐富的豆類和綠色蔬菜：菠菜、山藥、毛豆、莧菜、大蔥、海帶、紫菜、黃魚、雞肉、牛奶。
吃的需清淡易消化
①夏季飲食以清淡、苦寒、富有營養、易消化的食物為佳，避免用粘膩礙胃難以消化的食物，勿過飽過飢。
②重視健脾養胃，促進消化吸收功能。 夏季食慾減退，脾胃功能較為遲鈍，此時食用清淡之品，這有助於開胃增食，健脾助運。
多吃利水滲溼的食物
夏天氣溫高，溼氣重，容易侵入人體。人們喜冷飲，飲水多，外溼入內，使水溼固脾，脾胃升降，運化功能產生障礙，就會積水為患。常吃利水滲溼的食物能健脾，脾健而升降運化功能恢復，便可以行其水溼，如冬瓜。
多吃一些苦味的食物
吃苦味食物，如苦瓜。吃苦能清洩暑熱，以燥其溼，便可以健脾，增進食慾。
多吃一些酸味的食物
味酸的食物能收能澀，夏季汗多易傷陰，食酸能斂汗，能止洩瀉。如番茄具有生津止渴、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒、降低血壓之功。
不要暴飲暴食
夏季不能暴飲暴食，就是不能過飽，尤其晚餐更不應飽食。尤其老人和小孩消化力本來不強，夏季就更差，吃得過飽，消化不了，容易使脾胃受損，導致胃病。如果吃八成飽，食慾就會繼續增強。
細糧與粗糧要適當配搭吃
夏季腸胃不好，所以要增強脾胃的功能。細糧與粗糧要適當配搭吃，一個星期應吃3餐粗糧，稀與幹要適當安排。夏季以二稀一干為宜，早上吃麵食、豆漿，中餐吃乾飯，晚上吃粥。
葷食與蔬菜配製合理
夏天應以青菜、瓜類、豆類等蔬菜為主，輔以葷食。肉類以豬瘦肉、牛肉、鴨肉及魚蝦類為好。老人以魚類為主，輔以豬瘦肉、牛肉、鴨肉。
規律進食，按時吃飯
夏季要按時進餐，不能想吃就吃、不想吃就不吃，這樣會打亂脾胃功能正常活動，使脾胃生理功能紊亂，導致發生胃病。
少吃冷食物、少喝冷飲
夏季要少吃生冷食物，少冷飲，特別是冰。生冷食物、飲冷飲，就會損害脾胃。生冷食物是寒性食物，寒與溼互結，就會使脾圍胃耗，導致洩瀉、腹痛之症發生。
總結：上文主要向大家介紹的是出汗多的相關情況，雖然出汗是身體機能的一部分，但是出汗太多就對身體非常不好了，如果你是屬於出汗特別多的情況，一定要記得及早治療哦!
更多內容關注：六枝小芳
夏季天氣炎熱，流汗是非常正常的，不過有人出汗太多，如果身體出汗太多就要引起重視了，不同部位出汗多代表身體不同部位有毛病，想知道容易出汗是什麼原因嗎?出汗多怎麼辦呢?下面大家一起來看看吧!
中醫養生知識
1、額頭出汗——肝陽上亢
如果你的額頭常常會出很多汗，中醫認為這可能是由於你的肝陽上亢引起的。
2、鼻子出汗——肺氣不足
如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調理補氣。西醫認為這是免疫力低下的表現，需要提升免疫力。
3、頸部出汗——內分泌失調
頸部汗腺分佈稀少，所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內分泌失調有關。
4、胸口出汗——脾胃失和
如果你的胸口經常出汗，中醫認為這是由於你身體你的脾胃失和導致的，這說明你的體內的血液迴圈非常很慢，氧氣運輸不是特別順暢。
5、手心、腳心出汗——血虛
若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫認為這是脾失運化、脾胃溼熱、血虛的表現。
容易出汗是什麼原因
太陽表虛
全身汗出，兼有發熱惡風，頭項湧，鼻塞，苔薄白，脈浮緩。
陽明熱盛
全身大汗，汗量較多，壯熱或潮熱，口渴喜冷飲，面赤，舌紅苔黃燥，脈洪大有力。
暑傷氣津
全身出汗且一直不停，兼有煩悶口渴現象，胸膈痞悶，少氣且沒力氣，人也很容易倦怠神疲，舌紅，苔黃，脈洪大無力或濡數。
溼熱交蒸
全身，頭部或手足部汗出，口中粘膩而苦，渴不欲飲，身熱不暢，肢困煩躁，脘悶納呆，小便不利，舌紅苔黃膩，脈弦滑而數。
出汗多怎麼辦
容易出汗需補鉀
多吃含鉀豐富的水果及蔬菜
②含鉀的豐富的豆類和綠色蔬菜：菠菜、山藥、毛豆、莧菜、大蔥、海帶、紫菜、黃魚、雞肉、牛奶。
吃的需清淡易消化
①夏季飲食以清淡、苦寒、富有營養、易消化的食物為佳，避免用粘膩礙胃難以消化的食物，勿過飽過飢。
②重視健脾養胃，促進消化吸收功能。 夏季食慾減退，脾胃功能較為遲鈍，此時食用清淡之品，這有助於開胃增食，健脾助運。
多吃利水滲溼的食物
夏天氣溫高，溼氣重，容易侵入人體。人們喜冷飲，飲水多，外溼入內，使水溼固脾，脾胃升降，運化功能產生障礙，就會積水為患。常吃利水滲溼的食物能健脾，脾健而升降運化功能恢復，便可以行其水溼，如冬瓜。
多吃一些苦味的食物
吃苦味食物，如苦瓜。吃苦能清洩暑熱，以燥其溼，便可以健脾，增進食慾。
多吃一些酸味的食物
味酸的食物能收能澀，夏季汗多易傷陰，食酸能斂汗，能止洩瀉。如番茄具有生津止渴、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒、降低血壓之功。
不要暴飲暴食
夏季不能暴飲暴食，就是不能過飽，尤其晚餐更不應飽食。尤其老人和小孩消化力本來不強，夏季就更差，吃得過飽，消化不了，容易使脾胃受損，導致胃病。如果吃八成飽，食慾就會繼續增強。
細糧與粗糧要適當配搭吃
夏季腸胃不好，所以要增強脾胃的功能。細糧與粗糧要適當配搭吃，一個星期應吃3餐粗糧，稀與幹要適當安排。夏季以二稀一干為宜，早上吃麵食、豆漿，中餐吃乾飯，晚上吃粥。
葷食與蔬菜配製合理
夏天應以青菜、瓜類、豆類等蔬菜為主，輔以葷食。肉類以豬瘦肉、牛肉、鴨肉及魚蝦類為好。老人以魚類為主，輔以豬瘦肉、牛肉、鴨肉。
規律進食，按時吃飯
夏季要按時進餐，不能想吃就吃、不想吃就不吃，這樣會打亂脾胃功能正常活動，使脾胃生理功能紊亂，導致發生胃病。
少吃冷食物、少喝冷飲
夏季要少吃生冷食物，少冷飲，特別是冰。生冷食物、飲冷飲，就會損害脾胃。生冷食物是寒性食物，寒與溼互結，就會使脾圍胃耗，導致洩瀉、腹痛之症發生。
總結：上文主要向大家介紹的是出汗多的相關情況，雖然出汗是身體機能的一部分，但是出汗太多就對身體非常不好了，如果你是屬於出汗特別多的情況，一定要記得及早治療哦!
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