有些人會感覺到經常容易出現一陣一陣的心慌、胸悶、憋氣，身上忽冷忽熱的這種表現。有的時候還伴有一陣一陣的出汗，這種情況稱之為植物神經功能失調的表現。植物神經功能失調，有的時候絕大多數可能是焦慮、抑鬱合併的症狀。尤其是焦慮的患者，在心煩、緊張、擔心、害怕的同時，容易出現植物神經功能紊亂的表現。另外，可能還有一些運動性不舒服，比如不能安安靜靜地坐著，必須要起來走一走這種表現。

我感覺自己就是植物神經紊亂，睡不好覺，頭暈，記憶力減退，影響生活質量。後來補充了谷維素，加上心裡調解，感覺好多了。

首先明確的是，植物神經是一套神經網路，而不是獨立的一根。

植物神經是由交感神經和副交感神經兩大系統組成，主要支配心肌、平滑肌、內臟活動及腺體分泌，受大腦皮質和下丘腦的支配和調節，不受主觀意志所控制，所以也稱為自主神經。正常情況下，功能相反的交感和副交感神經處於相互平衡制約中，平衡協調和控制身體的生理活動。如果平衡被打破，那麼便會出現各種各樣的功能障礙。如經過適當治療，則預後良好。

該病治療主要以心理治療為主，以藥物治療、物理治療等為輔。去除心理病因後，正常代謝恢復後其他症狀也會好起來，預後良好。

我覺的就是壓力大，建議不顧一切放下現在的生活，去看看世界。

整天啥事都悶在心裡，能不難受嘛，

既然你都覺得煩到不行，哪還有啥放不下的呢。

一個人出去走走，總會遇到那個改變你的人、

我自己就患有植物神經功能紊亂。當時去醫院治療，醫生給我的治療方案是針灸加上中藥。他說這都是輔助的，最重要的是你要保持情緒穩定。由此可見，情緒對植物神經功能紊亂，有非常大的影響。

先說一下我自己的症狀吧。我有幾個經常出現的症狀。

1、當自己非常生氣，情緒激動的時候，就會感到頭暈，胸悶，呼吸困難，渾身無力，有種瀕死的感覺；

2、當自己生悶氣，壓力大，緊張，情緒低落和勞累的時候，就會出現臉麻的症狀，臉麻時感覺反應遲鈍，腦袋不靈活了。

透過治療，緩解了植物神經功能紊亂的症狀，但是要想減少和避免發作的次數，要做到身心愉悅，保持穩定的情緒很重要。

那麼，我現在是如何保持情緒穩定呢？

當然，不可能一下子完全做到不生氣，不低落傷心，儘量往好的方向去做。

首先，我有意識的學著控制情緒，遇到事情，先冷靜思考，把注意力集中在如何解決事情上，而不是像以前一樣一味的抱怨指責，發洩情緒。

其次，多閱讀思考，學一下別人處理問題的方法並借鑑。作為一名普通人，我們遇到的絕大部分問題，其他人都遇到過。那麼前輩的經驗，好的地方，我們借鑑過來。當我們處理問題的能力強了，我們生氣的機會就少了。

無論是工作還是家庭生活，多借鑑對自己有益的做法。我愛看三毛的《撒哈拉的故事》，三毛的很多文字讓我在處理感情和為人處世方面非常受益。

第三、在業餘時間，做自己喜歡且有益的事情，充盈內心。少花時間葛優躺，耍手機。生活不易，我們要學會取悅自己。

曾經我有一段時間的空閒時間，經常躺在沙發上玩手機，看八卦諮詢，看影片。結果就是作息不規律，晚睡晚起，頭暈眼乾。更主要的是感覺內心空虛，伴隨而來的就是焦慮，情緒壓抑低落，結果病情就發作了。

現在，工作之餘的時間我會鍛鍊，看書寫筆記，或者學習做美食，規律作息，這樣內心充實而平靜。

保持良好的穩定情緒，不僅對植物神經功能紊亂有好處，對乳腺疾病，腸道疾病等也有好處，同時也有利於處理工作和家庭等各種關係，形成良性迴圈。

雖然說起來容易做起來難，但是，我們也要努力去一點一點的改變。久而久之也能養成這種好的習慣。

最後，送大家一句話：

“給自己時間，不要焦急，一步一步來，一日一日過，請相信生命的韌性是驚人的，跟自己向上的心去合作，不要放棄對自己的愛護。 ”

—三毛

植物神經紊亂我也遇到過，鄰居家小男孩5歲多，其父母突然發現最近小孩總是不由自主的喘氣短促，眼睛也是不停眨巴，詢問孩子說不知道，不是故意的…，後來醫生說小孩是植物神經紊亂，讓孩子吃了谷維素後，很快症狀就消失了。

植物神經紊亂會引起的不良症狀，首先是精神障礙以及情緒症狀；其次是睡眠障礙以及頭部不適；最後是內臟功能紊亂等等。植物神經紊亂這種情況的發生，對於患者來說，無疑是十分難受的。

患者容易發生一些精神容易發生疲勞的不良症狀，比如聯想回憶增多以及腦力勞動率下降，還有體力衰弱以及疲勞感等等。

所誘發的情緒方面，包括煩躁、焦慮以及情緒不穩，還有多慮、多疑以及多怒，還包括緊張恐懼以及坐立不安，還有心神不定等等這些不良情緒症狀。

會引起患者發生失眠、夢多以及容易疲勞，還有精神不振以及記憶減退，還包括注意力不集中以及思維反應遲鈍等等不良症狀。

比如緊張性頭痛以及頭部重壓感，還有頭部緊束感等等。

包括胃脹、腸鳴以及便秘，還有心悸、胸悶以及氣短，還有肢體癱軟、乏力以及瀕死感，還包括低熱以及月經不調，還有遺精以及陽痿等等。植物神經功能紊亂的症狀可以表現在各個系統，表現在迴圈系統會出現心慌，胸悶，憋氣，甚至有的會有胸痛，需要同冠心病相鑑別。表現在消化系統，表現為胃痛，胃脹，腹痛，腹瀉，噯氣，需要同慢性胃炎、胃潰瘍等疾病相鑑別，表現在神經系統主要症狀是失眠，多夢，神經衰弱，頭疼頭暈的，有一些患者還會出現排汗的異常，出汗異常增多，還有一些患者會出現視力的變化，有的患者表現為皮膚髮麻，發癢的感覺。

因此，植物神經功能紊亂對人們的心身健康與正常生活的危害是嚴重的。可引起睡眠易醒、次日疲勞、情緒不佳、頸部痠痛、肩背痠痛、頭暈、頭痛、心慌氣短、手足麻木、胃脘脹滿、注意力不集中、缺乏耐性，影響工作和生活。

太累了就會病，是什麼病醫生說了算，與其花錢受罪不如勞逸結合。身邊有錢人都有病，八九十歲老頭老太太窮的叮噹響身體很硬朗，別為了錢累垮了身體。

我也是植物性神經紊亂，因為長期熬夜，長期精神緊張，經歷過死亡的感覺，懷疑自己到處有病，但體檢正常，但是相信我，當你自己相信自己的時候什麼感覺都沒了

我也有過植物神經功能紊亂，現在已經好多了。這病大多是心理問題造成的，特別是恐懼心理造成。我已屆不惑之年，或許也是進入了男性的更年期吧，身體機能逐漸出現衰老，這本是自然的現象。但是從一個精力充沛、健康活潑的人，突然進入了偶有頭暈腦脹、神倦氣乏的狀態，內心開始感到了疑慮、驚恐，對身體偶爾出現的症狀就會特別關注，在越關注越驚恐，越驚恐越不舒服的惡性迴圈下，植物神經功能紊亂就發生了。一會兒是頭暈頭疼。一會兒又胃脹胃疼、腹瀉腹痛。有時又心慌氣短、腰痠腳軟，後來又出現了胸疼，胸悶。還有就是遊走不定的疼痛。睡眠也非常不好，總是多夢易醒，於是就成了醫院的常客，不停地看專科檢查這檢查那。但要麼沒問題，要麼只是一些小毛病。後來看了一個內科，醫生說這是植物神經功能紊亂，開了平眩膠囊和谷維素。我自己也上網查了一下，覺得自己應該是男性更年期合併植物神經功能紊亂，主要就是更年期的變化，引起了生理、心理的變化最終導致了植物神經功能紊亂。

知道了病因，就要對症下藥。谷維素還是堅持吃，其他的主要就是靠心理的調整和身體的鍛鍊。這裡我想說一下森田療法，十年前，我曾經患過比較嚴重的失眠，最後憑森田療法走了出來，森田療法的核心就是八個字：“順其自然，為所當為”。所謂“順其自然”，就是和症狀共存，不要去想症狀不要去關注症狀，儘可能把關注點放在其他的事情上面。也就是“為所當為”，幹該乾的事情。集中精神去工作，去鍛鍊、去生活。例如，當我們集中精神去看一出好看的電影時，我們發現症狀會減輕甚至消失，這樣的時間長了，各種的症狀就會逐漸的消退，身體也逐漸恢復正常。

經過近一個月的調整，現在我已經好很多了，偶爾還會有一些心慌頭疼的症狀，但也能很淡定的對待。現在只是睡眠還不太好，依然多夢易醒，可能年紀大了，就是這樣吧，這個我也逐漸坦然接受了。