如果你在上課的時候感到犯困，可以嘗試以下幾個方法提起精神： 1.改變你的體位：如果你一直坐著聽課，可以試著站起來或者走動一下，這樣可以讓你的身體得到一些休息。 2. 做一些深呼吸的練習：慢慢地吸氣，再慢慢地呼氣。這樣可以讓你的身體和大腦得到更多氧氣，提高警覺性。 3. 聽到老師的講解：專注聽老師的講解，嘗試參與課堂討論，思考具體的問題和解決方法，這樣可以提高你的注意力和記憶力。 4. 確保有足夠的休息和睡眠：如果你經常感到疲倦，可能是由於你沒有足夠的休息和睡眠。儘量規律作息，保持充足的睡眠時間，這樣可以提高你的精神和精力。

希望可以幫到你！

上課犯困時，可以嘗試以下方法來提神：

1. 活動身體：可以在座位上做些簡單的活動，比如伸展、轉動肩膀和頸部等，也可以站起來走動，活動身體可以增加血液迴圈，緩解疲勞感。

2. 喝水：適量的水分可以幫助人體清醒和保持警覺，所以可以在課間喝一些水來緩解疲勞。

3. 吃點小零食：適量的小零食可以提供能量和補充糖分，也可以起到緩解疲勞的作用，但不要吃過多，以免影響健康。

4. 換個姿勢：可以調整坐姿或站立姿勢，改變原來的位置，讓身體得到放鬆，提高警覺度。

5. 注意呼吸：深呼吸可以提高氧氣輸送到大腦的水平，緩解疲勞，並提高注意力。

6. 注意聽講：如果在聽老師的講解時有些睏倦，可以嘗試集中注意力，認真聽講，這樣可以讓大腦更加集中注意力，提高警覺度。

總之，提神需要綜合考慮各種方法，根據自己的需要和情況進行選擇，嘗試不同的方法，找到最適合自己的方式。

記得以前上學也有犯困的時候，其原因都是睡得晚，起得早，我那時上學犯困，經常用清涼油或風油精抹在額頭上進行提神，其效果還是挺好的！

腦子裡開始想故事，越想越精神！

尤其是一些以前做過的後來很後悔的事情，這種後悔的情緒會讓你的大腦瞬間精神！

當然開心的事情也可以，但我覺得人嘛，總是對一些不好的事情印象深刻，情緒一上來，止都止不住！

還有一個，就是請人用力捏住你手臂上的肉，再旋轉一圈，相信疼痛會給你清醒。

這就是我的方法了。

保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息，一般來說，青少年每晚需要8-10小時的睡眠，成年人需要7-9小時。

合理的作息時間對保持清醒至關重要。

保持規律的飲食習慣，避免過度飢餓或過飽。

吃得過飽可能導致睏意，而飢餓則會使注意力難以集中。

在課間休息時，可以出去活動一下，呼吸新鮮空氣，有助於提神。

保持充足的水分攝入，可以幫助保持清醒，脫水可能導致疲勞和睏意。

進行幾次深呼吸練習，有助於放鬆緊張的神經，提高注意力。

保持積極的心態，相信自己可以集中注意力聽講，心理暗示也有助於提神。

保持正確的坐姿可以幫助提高注意力，減輕疲勞，儘量保持上半身挺直，雙肩放鬆，雙腳平放在地上。

在課堂上，將重點內容及時記錄下來，這樣可以讓你保持清醒，同時也有助於鞏固學習內容。

課間休息時，進行一些簡單的運動，如跳繩、踢毽子等，可以幫助提高身體活力，減輕睏倦。

咀嚼口香糖可以刺激大腦的供血量，從而提高注意力，選擇含有咖啡因的口香糖或者無糖口香糖，效果更佳，不要在課堂上吃。

可以使用清涼油、薄荷糖等提神物品，刺激感官，提高注意力。

良好的課堂表現對於提高學習成績至關重要，所以要努力克服課堂睏倦。

我和我女兒都是這種容易被催眠的人。上課越注意聽講困的越快！我基本都是上課聽五分鐘就開始睡覺，大概在臨下了十五分鐘就醒了。

上班以後，只要學校開大會，領導講話不到五分鐘我就能睡著，臨散會五分鐘左右就能醒。估計在我的潛意識裡面，學習還是比聽領導講話重要。因為領導無論開多長時間的會，你問一下同事今天有啥重要的事兒，同事基本可以用兩三句話告訴你。

我應對被催眠的方法就是上數學課做幾何題。一邊聽課一邊開小差……我姑娘是上化學課做物理題，結果被教化學的班主任找家長，說我姑娘上課不注意聽講。

我的辦法不一定適用於你，只是說出來供大家娛樂。