我記得我女兒在三個半月的時候開始了厭奶期。

她不吸母乳，而我又不想放棄母乳。於是我開始了將近兩個月的吸母乳歷程。

那時我因為左右兩邊的奶水不均，左邊的奶水正常，右邊的月子期間回奶了，導致以後一直都沒啥奶水。

所以每次吸出來的母乳都不夠孩子喝一頓。

那時我內心很焦慮不安，天天在網上查如何能增加奶水的法子。

我甚至在每天大半夜不睡覺起來吸奶，因為據說半夜是母乳分泌的高峰期。

那段時間真的身心疲憊，一方面擔心母乳不足，一方面又休息不足。因為我是一個人帶孩子的，晚上起來吸奶，白天要照看孩子，孩子睡著了要做點家務活。

後來我媽都看不下去了，說我這樣堅持，不僅自己累，孩子也累，還不如給孩子混合餵養，母乳奶粉一起喝。

剛開始我覺得母乳是最好的，但當我看到每次吸出來的奶都不夠孩子喝時，我真的動搖了。

後來就開始了混合餵養的歷程。那段時間，我的心理壓力大大減少了，我再也不用擔心母乳不足會影響到孩子，我再也不用大半夜起來吸奶了。

後來有一天我發現我不會漲奶了！

其實我覺得雖然說母乳是最好的，但作為過來人，這次給我的經驗就是，母乳實在不足沒必要硬扛，讓自己心理壓力太大，有時候奶粉也是很好的選擇！

奶粉的及時出現真的讓我感覺到一種前所未有的放鬆和解放。

所以我想說的是，母乳不足，那就吃點下奶的，如果實在不行了，那就混合餵養，最後過渡到奶粉餵養，對孩子好，也對媽媽好！

我生孩子，先生不在家。父母幫我。基本什麼事都是自己操心。生了之後基本沒奶。餵奶粉。當時哈爾濱感覺最好的奶粉就是大慶奶粉。孩子也基本不得病。滿月時有點大便幹。就是不像一般孩子的糞便是稀稀的。我兒子拉的是小粑粑。用手能拿起來。想想不對，這麼大的孩子還是應該稀稀的。媽媽說因為喝奶粉上火。我問怎麼辦？媽媽說加輔食吧。所以開始加雞蛋黃。每天一個雞蛋黃。逐漸增加四個月時就變成了一天四頓，兩頓大米粥，兩頓蒸雞蛋羹。一頓兩個雞蛋。一天四個雞蛋。

那個年代只能休四個月。四個月時我坐火車去單位上班。到了之後孩子發燒。兒科醫生說吃點退熱藥吧。結果睡了一晚，第二天就好了。單位因為沒交暖氣費宿舍冷，孩子拉了幾天肚子。後來先生單位分了房子，24小時供暖。孩子就不拉肚子了。快兩歲是大概因為工作太忙忽略了孩子咳嗽了幾天。靜脈點了幾天消炎藥。然後就是十二歲感冒發燒，靜脈輸液。感覺我的孩子沒吃母乳，患病不比吃母乳的多。實際孩子是否患病，主要在於家長的照顧，與母乳關係不大！

這樣說吧，我家兩個都是剖腹產混合餵養，吃母乳也就六七個月左右，唯一的區別就是大寶母乳喂的多點。因為頭胎剛生下來的時候找催乳師催過乳，所以奶量還是可以的。而且因為是頭胎，所以我婆婆基本一日三餐還能滿足我，雖然每天都是麵條、骨頭湯（月子裡只喝過骨頭湯，偶爾老公回來做次豬蹄黃豆湯），整個月子沒有大補過，沒有喝過催奶的東西，但總的來說大部分是母乳，偶爾喝回奶粉，最後斷奶的時候還漲的跟石頭塊似的。有二寶時，一日三餐沒有保證，更別說什麼湯了，再加上二寶的突然到來，大寶很叛逆，那段時間情緒也不是很好，直接影響母乳量。所以二寶基本是奶粉為主，母乳為輔，斷奶的時候一點感覺都沒有。現在大寶已經5歲多了，二寶也三歲多了，身體都很健康。經歷了這兩次，我覺得沒必要糾結一定要母乳餵養。當然，如果你家裡有這個條件，有人每天給你變著花樣的補的話，你可以爭取一下，調整好自己的情緒，積極產奶，如果像我一樣沒有的話，那就順其自然，混合餵養也沒什麼不好，這樣的話，孩子能吃飽，你自己也沒那麼大壓力，心情自然就好多了。

生完二寶後奶水不多，但奶粉又太貴，我就上網各種查生奶的方法。

1 吃榴蓮。管不管用我不知道，但我超愛吃榴蓮，而且榴蓮那麼貴，平時老公也不總給我買，但我說吃榴蓮會讓奶變多，我老公就總給我買，基本一週一個，吃完奶真的多了，但我覺得是心裡原因，因為吃完我真挺開心又滿足。

2 喝魚湯。因為我不吃肉，所以只能喝魚湯，不太愛喝，多放點香菜，當個菜了。

3 各種口味豆漿。紅棗的，花生的，紅豆的……好喝。

4 多喝水。

這些方法我覺得榴蓮最管用，究其原因，我覺得就是一吃榴蓮我就開心，自己吃一個大榴蓮超開心，一開心奶也多了。所以心情可能最重要。至於是什麼支撐我奶不多還堅持喂娃喂到兩歲多的呢。一是那時候奶粉出事的有點多，不敢拿自己的娃做實驗。二是我家倆娃喝的都是惠氏的啟賦，有點貴，偶爾特殊情況喝喝還行，天天喝一個月也不少錢。三是母乳餵養相對省心些，晚上自己帶孩子睡，給娃起來衝奶，喂，奶瓶消毒……真得累死人。母乳就好多了，他吃的時候我還能看個電視劇，吃完也不用消毒。最重要一個原因就是我真的挺喜歡給娃餵奶的，小小的肉肉的摟在懷裡的感覺真的很幸福。

首先，奶水是否充足，不是媽媽說了算，寶寶才最有發言權。我們應該知道，剛出生寶寶的胃，只有一顆玻璃彈珠大小，容量只有幾毫升，每次只要吃進一點奶水就夠了。產後媽媽和孩子越早接觸，孩子越早吸吮乳房，就能與媽媽越早形成默契。

而出生後 7 天，寶寶的胃一點點變大，胃口也逐漸增大，媽媽的奶水從少量的初乳自然過渡為成熟乳，奶量隨之增加，從而實現供需平衡。很多媽媽因為剛產下寶寶後奶水很少就認為自己以後奶水也會不足，這是錯誤的。要知道，奶水並非全部產好儲存在乳房的，也並非一直是定量的。而是配合寶寶成長的不同時期，邊吃邊產的，寶寶需要的多，媽媽產奶也會增加。所以，寶媽們也要注意，不要自己看到產奶少就立馬給寶寶斷奶改吃奶粉哦，畢竟母乳的營養是配方奶粉比不上的。

其次，真的遇到寶寶吃完哭鬧，體重長期沒有明顯增加，那可能真的是媽媽自身產乳量偏少，不能滿足寶寶成長需求了。

1. 這時候，就更需要寶寶多吸吮，才能促進乳汁分泌。不過要注意的是，多吸不等於隨時吸，還是要根據寶寶的作息按需餵養。

2. 母乳餵養的媽媽每週要保證攝入50種食物，食材並沒有硬性的規定，通常貴的食材營養更高，比如海蔘、燕窩一類，但一定記得：保證種類的豐富才是關鍵哦。

3. 有些媽媽會遇到乳管不十分通暢的問題，媽媽們可以自學一些按摩乳房的方法，堅持對乳房進行日常護理；更可以把這個美差交給老公，不光事半功倍，還增進夫妻感情哦。另外，如果感覺乳管有堵塞的跡象，就要及時找專業人員進行按摩疏通，而不要等嚴重到發燒，再去輸液、消炎。

4.藉助吸奶器。哺乳初期，孩子食量通常比較小，媽媽記得把多餘的奶水用吸奶器吸出來，幫助乳房排空，這樣才有利於之後的泌乳。

並且，很多媽媽回單位上班後就不能及時哺乳了，也要記得用吸奶器定時抽吸哦。不過也要知道，吸奶器不能完全替代孩子的吸吮。

加點奶粉就是，但是也別放棄母乳，慢慢的就多了。我的胸很小我老公說是A減，一胎堅持了四個月，這次二寶還是男孩，我想毀了，一胎女寶都不夠，這次男孩飯量更大我可喂不了，可是這次不到夠了，現在寶寶五個月了還在餵母乳，前兩天才剛加輔食，一天就加了一次米粉，而且加的特別少。我都不相信我的奶水夠了，當然中間過程很折磨人，一會充足一陣又感覺少了，還有過兩次擠奶，乳腺炎，我都發燒了但是還是堅持餵奶，右側乳頭被寶寶都吸裂了個小口疼死了，但是都沒阻止我餵母乳，因為寶寶不喝奶粉啊！說多了都是淚，就是被逼的。還有就是對自己有信心，我是有時候有信心有時候又煩的慌，周圍那麼多奶粉餵養的也很好啊，可是我也就想想，寶寶已經不習慣奶瓶了，我可不想不忍心讓他哭好幾天再去適應。平時奶少了就喝湯，而且只是感覺奶不漲，但是隻要寶寶多吸吮幾次就好了，而且寶寶也沒有因為我感覺的奶少而哭過，沒有餓著他，只是我自己老感覺不漲奶奶少啊。有條件還是多喝奶吧，省奶粉錢。

不要放棄！我是剖腹產，剛開始我是非常自信的要母乳，那時候仗著身體好覺得一切皆有可能。結果沒辦法順產，剖腹產，自己啥也不懂，家裡人也是不太懂，開始寶寶太小，我傷口疼，對接困難啊，主要是我和家人都不太會。我還覺得我剖的奶沒那麼快，其實護士過來擠了，有奶，但就是倔強的感覺傷口疼孩子不配合，吃不上。回到家也是對接困難，家裡人怕娃娃餓老是給他吃奶粉，開始讓他吸我奶，不知道是不夠吃還是不舒服，老是哭。我一直認為自己奶不夠。又看育兒書上講，混合餵養的寶寶要母乳和奶粉分開吃，不能一頓又是母乳又是奶粉，結果太聽書本的話了，一直是幾乎一天奶粉一半，母乳一半。後來孩子50天了，回到我孃家，家裡有些急事，忙著沒太多時間管寶寶，每次他餓就不管不顧給他吃我的奶，吃完不鬧就不管了，還鬧就加點奶粉。原來很多時候，我摸摸胸就覺得扁扁軟軟根本沒奶，就直接泡奶粉了。這時候因為顧不上他了，就算覺得沒奶也讓他吃。結果他居然吃吃，沒哭，還睡了。這麼持續了大概7天，他就完全不吃奶粉了，就是你把奶瓶放嘴裡，擠一點，他吃了就大哭。差不多連續了4.5天都這樣。現在我寶寶2個半月，2個月左右我才真正的開始純母乳餵養。說實在的，我很後悔當時信書本，如果一開始信我媽說的，醫生說的，不管有沒有讓他多吃你的奶，估計我的寶寶根本不用等2個月才可以純母乳餵養。

我那時候也是少得可憐。堅持了四個月，放棄了，四個月都是混合餵養的。

全牛奶餵養後，娃頓時好帶了，晚上睡整覺，也不會無緣無故的哭半天了

如果母乳實在太少又發不起來，建議你不要勉強，要不然你很累，嬰兒也吃不飽總在吃，也辛苦，你可以主要以奶粉餵養，母乳儲蓄幾個小時覺得有點的時候就餵給娃當零食，也可以提供一些母乳裡面珍貴的成分

就是多吃有營養的多喝湯，最重要的是讓孩子多吸，還是建議你能多堅持下，我老大吃奶到一歲兩個月，老二吃了三個月，兩個人的體質真的差挺多的，老大的體質棒極了，親，為了孩子堅持一下吧，付出會有回報的