人生有幾個高三呢？這個問題我們就從這個問題開始思考。

現在我們國家的每年參加高考的學生還是很多的，畢竟這是一條可以讓你快速擺脫過去，快速成功就簡單的辦法之一。

那麼如何做才能讓你在緊張的高三時光讓自己緩解壓力呢！我覺最簡單的辦法就是轉移法，什麼是轉移法呢？我們又該怎樣做呢？

父母可以幫助孩子收集一些知名大學的

資訊，影片。多讓孩子看一下，讓孩子在觀看的時候知道一個事就是如果你熬過眼前的難關，前途是一片光明的，未來只屬於現在努力的你。讓孩子明白考上了好大學後你將開啟一扇全新的大門。（當然現在的好大學，學習也很辛苦，但回報也一樣的高）

讓孩子去做運動，最好的籃球足球這樣的有對抗的運動，在運動當中不僅可以放鬆身心，也可以鍛鍊體魄，沒有好的身體怎麼熬夜學習呢？而且如果有一項玩的好的運動在大學校園裡，孩子也會有出彩的體機會。

最後就是保證睡眠，有時就算作業沒有做完也要先保證睡眠這樣，可以保證第二天能夠正常去上課和複習不耽誤更多的課程。（睡前可以泡一下腳）

祝每一個學子都有一個好的前程！加油向未來！

相比初三和高三同樣面臨中考和高考，他們都有壓力，只是初三的感覺沒那麼大而已，為什麼？只因初三是初次選拔人才，優秀的進入重點高中，不優秀的進入普通高中，甚至高職高專都行，可高三就不同了，這是一場改變命運的大比拼，分高就進入名牌大學，985.211更是為大學生頭頂套了一層美好光環，而普通大學，中等職業技術學院也不是沒有一點出路，但在人們嚴重對比後，攀比心理就出來了，我為什麼要比別人考的少？我的孩子為什麼就不能進名牌大學，我的學生就差人一等嗎？不行，我得努力，我得讓我的孩子努力，我得要我的學生努力，一定要考名牌大學，學生，家長，老師，三股力量形成合力，壓力不大都難呀！

其實想想，有壓力才有動力，有壓力也是好事，好多人就毀在了無所事事之中。國家這一高考制度實施那麼些年，為什麼不廢除，因為只有它是目前為止最合理選拔人才的一個標準尺度，怎麼選拔，如何選拔，唯有考一考，試一試。

我們去年也陪孩子參加過高考，那是痛苦，煎熬的一年，當付出有回報，不論結果怎樣，努力的過程也是一種幸福快樂啊。高考壓力山大不可怕，關鍵是一定要正確認識它，全國的高考的孩子都是這樣，不只是你一個人。接著把壓力宣洩出來，併為自己合理宣洩找到一個出口，操場上跑步，和同學散步談天，打一場籃球，聽音樂，畫畫，彈琴，跳舞等等，找到適合自己的，慢慢舒緩自己的緊張情緒。再者，作為家長，老師，不易過多宣傳大學的神聖化，不易過多談學習，談什麼？談生活，談心情，談未來。

針對高考，仁者見仁，智者見智，看法不一，今天看到此話題，有感而發，不知所言，望閱者見諒！

高三的確是人的一生中很重要的一個時期，所以有壓力是正常的。要學會面對壓力，隨時調整自己。當然壓力也可能是來源於對學習內容掌握的不充分，對自己缺乏信心，擔心未來。現在還有一百天左右，索性別想那麼多，儘量多學點，多掌握些內容，找自己的擅長的方面，儘可能多得點分。然後學習之餘找點喜歡的事做，比如聽聽音樂，看會兒散文，跑一會兒步，看一會兒娛樂節目。還有要保證營養，保證蛋白質和維生素的攝入，儘量保證睡眠。人生中總會有壓力的，但也要知道壓力都會過去的，終有云開見月時。放下包袱，踏實做好每一道題。咬咬牙堅持！一百天很快就會過去，沒有那麼可怕的。還有高考雖然重要，但也不是失敗了就沒有希望了，只要努力路就很寬廣。加油吧！

幹什麼都有壓力。人只要活著就有壓力。所有壓力是正常的。

所以要正直的面對壓力。充分準備，盡力發揮，最大的爭取。

同時也要有多手的準備。

高三有心理壓力很正常，有了心理壓力就應該及時緩解、消除，以積極的心態和努力的學習來衝剌高考。

緩解高三學生心理壓力的方法很多，概括起來主要有以下幾種：

一是合理安排作息時間，做到勞逸結合。高三的學習生活固然很緊張，但越是學習緊張忙碌越要注意安排學習、活動、體育鍛練、休息的時間，既不能通霄達旦地學習，也不能顧此失彼，累壞了身體。而最好的辦法就是合理安排自己的作息時間，一方面努力學習，認真備考，另一方面多休息，多活動，做到勞逸結合。結合

二是樹立自信，自我減壓。雖然高三面臨高考，但也要正確估量自己的學業水平，在樹立自信的同時，更要消除學習焦慮情緒，確定符合自己實際的目標。這樣可以消除因目標過高而導致目標與現實形成差距的心理壓力。

三是學會溝通，緩解外壓。高三的學習壓力有很多來自外因，因此學會溝通，正確處理好與同學、老師及父母的關係，實事求是地協調溝通，不僅可以得到外界因素的幫助，而且有利於緩解學習緊張情緒。

四是集中精力，克服分散。在學習中不僅要自覺地緩解自己的緊張情緒，及時消除學習疲勞感，而且要集中注意力，主動克服外界因素的不良影響，避免注意力分散而影響學習效果。

五是淡化模擬，克服自卑。要正確對待高三期間的所有模擬考試，尤其要淡化模考的成績、分數、名次，因模擬與高考不同，分數高低也說明不了什麼。在此基礎上要增強自信，消除自卑心理，堅信自己是努力的、最好的。

總之，高三學生要學會減壓，變壓力為動力，努力決勝高考。

高三肯定會有心理壓力，如果根本沒有壓力反而不正常，適度的心理壓力是高三複習時應該有的且非常重要的前提，是更好地複習，積極主動向上的動力之一。

人生到了高三，即將面臨人生第一次大考，面臨人生選擇，甚至是人生的一個分水嶺，畢竟從目前來看只有高考才是最直接也是最好的一種改變命運的良機，不容錯過，這正是這種高厲害性的高考才帶給我們渴望，故而，便會產生心理壓力，為此，保持良好情緒，認清目標，制定生涯規劃，更要認清自己，滿足自己需求的科學備考，並持之以恆，踏實推進！

所以，面對國家的選拔，只要充分的做好自己，保持良好心態，把心思集中於複習之中，讓適度的心理壓力成為自己發展的動力，坦然面對一切困難和坎坷，懷有勇敢者的心，必將主動行動，主宰自己命運，主導自己生活！

高考就是一個節日，就是自己人生的練兵場，最後的贏家屬於你自己！