千山萬水總是情，關注一波行不行！

詹姆斯的自律、努力可以說是nba出名的，而他能夠在34歲依舊保持很強的競爭力也是得益於他的這種自律和努力，據瞭解詹姆斯已經8年不吃豬肉，堅持一種名為“低碳水飲食法+不吃紅肉”的飲食食譜！

詹姆斯從高中直接進入NBA在其14年的職業生涯中，從最初被說“只會靠身體打球”到如今“他竟然還能靠身體打球！”的過程中，都與他那一身強壯的肌肉的分不開的，而詹姆斯除了刻苦的訓練之外，科學的飲食也是支援他成功的秘訣。詹姆斯的私人訓練師透露詹姆斯一年在身體上的花費就有150萬美元，他每天都有專門的廚師為他搭配當天所需的營養食物，訓練的節奏和安排都要和運動專業畢業的博士經過分析，來總結最適合詹姆斯的訓練量，而合理的睡眠更不在話下。

為了保證身體狀態，詹姆斯長達7年沒有吃過豬肉，正餐基本都是以雞肉為主，以此來幫助身體攝入足夠的碳水化合物。而詹姆斯的一日三餐都是嚴格到極致。據說有一次詹姆斯餓了，隊友告訴他更衣室有披薩，然而詹姆斯看到披薩上有豬肉做的香腸後就沒有吃，硬著餓著肚子。

不過，說到紅酒，詹姆斯卻是個中高手。詹姆斯曾經的隊友韋德、好友安東尼、保羅都對詹姆斯品酒的水平讚賞有加，同時詹姆斯還曾經因為賭約贈送格林兩箱2010年份價值不菲的葡萄酒。當時格林開心地不得了，他還稱讚詹姆斯是個好人，也表示自己買不起這樣的葡萄酒。可見，詹姆斯對酒真的是鍾愛有加。

比起CBA球員吃雞蛋餅、啤酒擼串（朱芳雨那瓶是比較貴啦），詹姆斯的紅酒倒是能為他的身體提供更多氨基酸、蛋白質，同時有利於提高消化水平和睡眠質量。

謝邀！詹姆斯是一個非常自律的球員，這個自然不用多說了，十幾年不吃豬肉，每年花費上百萬美金保養自己的身體，在34歲的年紀還能打出MVP的水準，從這些就能看出他對自己有多嚴格了。但是最近詹姆斯似乎對葡萄酒非常感興趣，這就有球迷問了，詹姆斯這麼一個自律的球員也會喝酒嗎？喝酒不會影響他的身體狀態嗎？

答案是當然不會，詹姆斯這麼自律的一個球員，當然會知道怎麼讓自己保持高水平狀態。喝葡萄酒不但不會影響運動員的競技狀態，而且適當的飲用還會有利於運動員的身體。據科學家們研究，紅葡萄酒中普遍存在的多酚物質，尤其是其中的槲皮素，對於運動員提升競技水平能夠起積極作用。

另一方面，葡萄酒還能改善心臟功能和人體的血液迴圈，增強運動員在高強度鍛鍊過程中的心肺功能。最後，紅葡萄酒還具有一定的消炎作用。所以綜合這些，適當的飲酒並不會對運動員的身體造成影響。當然，前提是適當的飲酒，如果是酗酒那就另說了。

對於詹姆斯這樣極其自律的人來說，控制酒量自然是不在話下。其實詹姆斯喜歡喝葡萄酒並非是最近才有的興趣，早在很早以前詹姆斯就說過自己對葡萄酒情有獨鍾並且有研究。前幾天詹姆斯還在社交平臺上稱讚了樂福之前送的葡萄酒，可見樂福也是非常瞭解詹姆斯，知道詹姆斯對葡萄酒情有獨鍾。詹姆斯之所以會這麼喜歡喝葡萄酒，肯定是瞭解過葡萄酒對自身的影響，知道適當的飲用是有利於自己才會這麼喜歡。

其實拋開葡萄酒不說，就是我們華人喝的白酒，想必大家也知道適當的飲用對身體那也是有益的，能提神加快血液迴圈。當然還是那句話，也是要適當的飲用，不可過多，酗酒就真的傷身了。