被稱為“天然胰島素”的蔬菜是韭黃。韭黃含有豐富的膳食纖維，能夠幫助控制血糖，同時也含有大量的大蒜素，可以幫助人體殺菌防腐，對日常攝入的不健康飲食起到一定的抵抗作用。對於需要嚴格控制飲食的高血糖患者來說，可以多吃這種蔬菜，同時也可以搭配黃瓜、西紅柿、胡蘿蔔這類膳食纖維含量比較高的蔬菜，幫助穩定體內血糖值。

說上胰島素，就知道想說糖尿病。

人總是傻傻的，就如某些專家，居然敢說，吃粥吃飯也要禁，因為會使血糖高。

他們不知人的血糖為什麼高，也不知道如何治癒。因為自己是個猴子，山中也沒老虎，所以成了王。

糖尿病是吃岀來的，可惜的是人們沒什麼耐性看看中國先賢的中醫四大名著，如果肯看，稍學些皮毛，也不會受那些化學藥物胡弄。

人需要在吃上懂得陰陽五行，懂得四氣五味，懂得五臟各有所屬，然後才不會因亂吃而生病。

這才是預防和治癒糖尿病的關鍵，需要什麼胰島素？

答：專家說的：天然胰島素蔬菜有窩筍，四季豆，洋蔥，魔芋等等，蔬菜水果都需換著吃，飲食食材注意一些，可以適當防和控，而不是吃了它就治病救命。有病進醫院，在醫生指導下服藥，遵守醫囑，康復為盼。

沒有什麼蔬菜能稱為天然胰島素。

那些說蔬菜是天然胰島素的，不是蠢，便是壞。

華人工合成胰島素，是一個突破。如果真有蔬菜，天然胰島素，那為什麼要人工合成呢？多種蔬菜不就好了。

至於說吃某種蔬菜，有利於控制血糖，那什麼蔬菜都行，少吃含糖含澱粉的，多吃蔬菜，本來就有利於控制血糖。

隨著人們生活水平不斷提高，物質不斷豐富了，飲食的問題也出現了，衍生出很多“現代病”，糖尿病就是其中的一種。糖尿病是一種由高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損而導致。長期存在高血糖，會導致各種器官，特別是眼、腎、心臟、血管、神經慢性損害。高血糖是與人們的飲食有關的，人們把它稱作＂吃出來的疾病＂，因為經常吃一些含糖份太高的食物，或者吃得太飽導致血糖升高。比如：白糖、葡萄糖、甜點、米飯、荔枝等。

患上糖尿病必須要加以控制，首先是要降糖，降糖可以透過服用降糖藥來控制，也可以透過日常飲食來控制。比如，有些蔬菜就被稱為＂天然胰島素”，其中：

第一種苦瓜。苦瓜包含豐富營養素，苦瓜含有維生素C、膳食纖維等營養成分，能夠補充身體所需的營養物質。苦瓜雖然味道很苦，但它裡面含有苦瓜苷，這種物質可以輔助的降低血糖，清熱解毒患者平時適當地食用，能夠起到一定的輔助降低血糖的作用。

第二種芹菜。芹菜有多種功效，可能平肝降壓、防癌抗癌、鎮靜安神、清熱解毒等。芹菜對於糖尿病患者有益：高纖維的芹菜有助於控制血糖水平。

第三種洋蔥。洋蔥中的降血脂成分可以降低血壓，對抗動脈粥樣硬化，有效控制高血壓合併糖尿病。洋蔥中的黃尿酸可以明顯降低血糖含量，促進細胞更好地利用含糖物質，從而降低血糖水平。

第四種萵筍。天然胰島素蔬菜中，萵筍是一種非常健康的蔬菜，它裡面含有豐富的煙酸，這種煙酸是胰島素啟用劑，經常吃的話能預防糖尿病。

以上幾種蔬菜都稱為“天然胰島素＂，糖尿病人可以透過食用達到降糖目的。

只要是蔬菜，什麼蔬菜都可吸以吃，但為了人體各種元素平衡，不要天天吃同一種蔬菜，多吃各類蔬菜，以保證人體營養平衡需要。

應該說沒有這個說法的，原則上沒有哪種菜能被稱為天然胰島素的菜。

總體說，富含膳食纖維的食物，當然包括菜類了，都具有人們認為的含有天然胰島素的功效的。

富含膳食纖維，膳食纖維會增加飽足感，避免吃進太多的食物，就會起到，調節腸胃、減少熱量的吸收、輔助降低血糖作用的。

如秋葵、燕麥都可以的。

蔬菜是我們日常飲食中不可或缺的一部分，不僅可以為我們的身體提供所需的營養，還可以幫助我們預防和治療一些疾病。今天我要和大家分享一種被稱為“天然胰島素”的蔬菜，它就是——洋蔥！

首先，讓我們來了解一下什麼是胰島素。胰島素是由胰腺分泌的一種激素，它可以幫助身體將血液中的糖轉化為能量，並維持血糖水平的穩定。當我們食用含有碳水化合物的食物時，胰腺就會分泌胰島素，將血糖水平控制在正常範圍內。如果胰島素分泌不足或者不能正常發揮作用，就會導致糖尿病等疾病的發生。

那麼洋蔥和胰島素有什麼關係呢？其實，洋蔥中含有一種特殊的物質，叫做磺化酶（Sulfur-Containing Compounds）。這種物質可以刺激胰腺分泌更多的胰島素，從而有助於控制血糖水平。此外，洋蔥中還含有豐富的營養素，如維生素C、維生素B6和鉀等，這些都有助於保持身體的健康。

因此，洋蔥被稱為“天然胰島素”，有助於控制血糖水平。但是，這並不意味著我們可以不受限制地食用洋蔥。雖然洋蔥對於大多數人來說是非常健康的蔬菜，但對於糖尿病患者而言，需要注意控制洋蔥的攝入量。因為洋蔥中的碳水化合物含量較高，如果過量攝入可能會使血糖水平升高，不利於糖尿病的控制。建議糖尿病患者在醫生或營養師的指導下，適量食用洋蔥。

除了控制血糖水平外，洋蔥還有一些其他的健康功效。例如，洋蔥中含有一種叫做“韋恩角質素”（Quercetin）的物質，它是一種天然的抗氧化劑，具有減輕炎症、預防癌症和心血管疾病等作用。此外，洋蔥還含有豐富的纖維素，有助於促進腸道蠕動，預防便秘等消化問題。

那麼，我們可以如何在日常飲食中攝入更多的洋蔥呢？以下是一些小建議：

將洋蔥加入烹飪中。洋蔥是一種非常常見的調味料，可以用來增加菜餚的味道和營養價值。你可以將洋蔥切碎或切絲，加入到炒菜、煮湯或者做沙拉中。用洋蔥代替部分主食。有些人可能會覺得洋蔥的味道太重，不太喜歡吃。如果你也是這樣，可以考慮用洋蔥代替部分主食，比如用洋蔥替代米飯或麵條，或者將洋蔥加入到糙米飯中一起蒸煮。做洋蔥湯。洋蔥湯是一種非常健康的食品，可以促進身體排毒和保持身體的健康。你可以將洋蔥切成薄片，加入水中煮熱，然後加入一些鹽和黑胡椒粉調味即可。

總之，洋蔥被稱為“天然胰島素”，可以幫助控制血糖水平，同時還有許多其他的健康功效。雖然洋蔥對於大多數人來說都是非常健康的蔬菜，但對於糖尿病患者而言，需要注意控制攝入量。我們可以透過將洋蔥加入烹飪中、用洋蔥代替部分主食或者做洋蔥湯等方式，來攝入更多的洋蔥，從而保持身體的健康。

我覺得沒有什麼蔬菜被稱為天然胰島素。它成分中的胰島素的含量對於治療糖尿病來說微乎其微，作用幾乎沒有，透過吃天然食物來控制糖尿病，我覺得不靠譜！我多吃它反而會增加糖的攝入量。就想當初將食物的劃分酸鹼度一樣，到現在覺得他都是假的。某些蔬菜雖然對促進胰島素的產生有一定的作用，但也絕對不能多吃！

這個問題真的不知道，我只知道多吃新鮮蔬菜對身體有好處。

我家有糖尿病人，我經常買的蔬果有南瓜，苦瓜，秋葵，蘑菇，各種綠葉菜和應季的新鮮菜，蘋果家裡一年四季都備著，幾乎沒斷過。

洋蔥是一種非常健康的蔬菜，因其可幫助促進胰島素的分泌，從而有助於控制血糖水平而被稱為“天然胰島素”。此外，洋蔥還富含許多對人體有益的營養物質，例如維生素C、硫化物和類胡蘿蔔素等。這些營養物質可以幫助預防許多疾病，如癌症和心血管疾病。因此，如果您想保持健康，建議您適量多吃洋蔥，並將其作為健康飲食的一部分。

除了洋蔥，還有許多其他蔬菜也被稱為“天然胰島素”，如苦瓜、豆腐、堅果和豆類等。這些蔬菜含有許多對血糖水平有益的成分，可以適量地食用。例如，苦瓜含有一種名為“糖化酶”的酶，該酶可以幫助降低血糖水平。豆類富含膳食纖維，可以幫助控制血糖水平，並且還可以降低膽固醇水平。此外，這些蔬菜還含有許多其他對人體有益的營養物質，如膳食纖維和各種維生素和礦物質。因此，如果您想保持健康，建議您在飲食中新增這些蔬菜。

當然，如果您有任何特定的健康問題或飲食限制，請諮詢專業醫生或營養師的建議。他們可以根據您的具體情況為您提供個性化的建議，幫助您保持健康並預防疾病。例如，如果您患有糖尿病，您的醫生可能會建議您減少攝入含糖量高的食物，並增加膳食纖維的攝入量。如果您有飲食限制，例如素食主義或無麩質飲食，您的營養師可以幫助您制定一份健康的飲食計劃，確保您攝入足夠的營養物質。因此，不要猶豫，向專業人士尋求幫助，以確保您的健康和幸福。

咱也不懂胰島素是哪一種營養，只知道每一種蔬菜都有自已的營養價值。蔬菜品種繁雜，我們大家要多吃蔬菜，並且均衡著吃。營養均衡了，我們的身體也健康了。

一、南瓜

南瓜味道甘甜，是現在最受大眾追捧的粗糧之一。那麼為什麼吃南瓜對糖尿病有益呢？有兩個原因，第一個原因: 南瓜中含有豐富的果膠，果膠和澱粉類主食一起食用時，可讓胃內的食物粘度增加，胃排空延長，可減緩腸道對糖的吸收；第二個原因: 南瓜中富含有一種叫“鈷”的微量元素，鈷是胰島細胞合成胰島素的必須物質，可促進胰島素的分泌，能幫助降血糖。糖尿病患者吃主食時，加一些南瓜一起吃，對於穩定血糖有幫助。

二、苦瓜

有醫生將苦瓜稱之為“植物胰島素”，為什麼呢？因為苦瓜中含有一種叫做苦瓜皂苷的物質，苦瓜皂苷有類似於胰島素的作用，可以幫助降血糖，而且苦瓜皂苷還能夠刺激胰島細胞釋放胰島素，降血糖作用比較明顯，所以醫生將苦瓜稱之為“植物胰島素”。選擇苦瓜食用時，最好選擇新鮮的苦瓜，新鮮的苦瓜汁液中，苦瓜皂苷含量比較豐富。良藥苦口利於病，苦瓜的苦正是它降三高的高明所在。

三、洋蔥

文章開始小編就強調過，糖尿病可怕的是它的併發症。洋蔥中含有一種叫做“前列素A”的物質，前列素A是一種血管舒張劑和軟化劑，能夠擴張血管，防止動脈硬化。同時，前列腺素A還可以降低人體外周血管阻力，降低血壓，增加腎血流量和尿量，促進鈉鉀排洩，可預防糖尿病腎病的發生。此外，洋蔥中含有一種叫“黃脲丁酸”的物質，這種物質可以促進細胞對糖的利用，也可使血糖下降。不管是從降血糖還是預防糖尿病併發症角度，多吃洋蔥對糖尿病患者來說是一件好事。

四、萵苣

萵苣比較爽口，很多人都喜歡吃，尤其是涼拌萵苣，愛喝酒的男性朋友經常把它當作下酒菜。其實萵苣對於糖尿病也有益處，我們具體來看看。萵苣中富含有一種叫做“煙酸”的物質，煙酸被稱之為胰島素的“啟用劑”，意思就是胰島素降血糖時，需要它來啟用。啟用的胰島素越多，降血糖的效果就更加明顯。我們可以把它想象成胰島素的前體，這樣就比較好理解一些。萵苣的做法有很多，糖尿病患者可以將它作為一種常用蔬菜，經常食用。

五、胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有什麼物質最多？答案毋庸置疑就是大家熟知的胡蘿蔔素。胡蘿蔔素具有清除體內自由基的作用，自由基對身體的危害很多，比如會削弱細胞抵抗力，使細胞容易被感染；阻礙細胞的正常發展；加速細胞衰老等。小編就不一一舉例了。因為自由基對胰島細胞也會造成破壞，使胰島細胞分泌胰島素受阻，胰島素少了，血糖自然就高了。而胡蘿蔔素具有清除體內自由基的作用，自由基少了，對胰島細胞的破壞就減少了，胰島素就分泌正常了。多吃胡蘿蔔有預防糖尿病的功效。

含天然“胰島素”的5種蔬菜，糖尿病不妨多吃，血糖“悄悄降”！

“天壤胰島素”的蔬菜不太知道。

只是感覺可以多吃點番茄黃瓜這樣的蔬菜微元素含量多，因為這是可以代替很甜的水果，任何人都可以多吃點，沒壞處，特別是糖高的朋友們。

我自己愛吃芹菜，芹菜裡維生素多纖維多，可以多吃點，身體的各種偏高，都可以多吃芹菜，可以幫助自己腸胃通暢。

油麥菜、生菜、萵筍、南瓜、苦瓜、大蒜、菠菜、等等蔬菜都很營養的蔬菜，纖維素也多，可以多吃。

標準的“天然胰島素”的蔬菜，還真不知道，但是是多吃含糖量少的蔬菜是關鍵。

最重要的是任何食物，任何蔬菜，吃的時候都不能連著吃幾天，也不能吃過量。

每天吃不同的新鮮蔬菜，對身體好。

這個問題非常好。

我們說沒有哪一種食材是天然胰島素。

為什麼這麼說呢？

即使有一些食材裡邊含有類似於胰島素結構的物質，我們吃進去也不能起到胰島素的作用。

胰島素是我們體內的一種激素，它是一種肽類物質。如果我們口服吃進去就會被我們胃腸道的消化酶把它消化掉，它就不能起到胰島素的作用。

所以我們現在用的胰島素都是經過皮下注射來起作用的。

因此別說這個食材裡是否含有胰島素，即使有胰島素，吃進去也是不能起作用的。

那麼有沒有一些食材能夠起到保護胰腺、促進胰島素分泌的作用呢？

在一些動物實驗確實有一些食材，它透過抗氧化應激等機制能夠促進胰島素的分泌、保護胰島的β細胞，比如苦瓜提取物、葛根、桑葉都有類似的研究。

但是需要從大量的這種食材裡邊提煉出來它的有效成分，另外在動物實驗有效未必在人體就真正的有效。

所以如果你吃這些東西是可以吃的，但是別指望吃這些東西就能保護胰島了，就能抗氧化應激了。

蔬菜裡天然胰島素真還不清楚。只知道苦瓜，絲瓜，胡蘿蔔，番茄。蓋菜，西蘭花，芋頭，蓮藕，薺菜……等對身體好。有吃都有補。要身體好吃東西要多樣化，適量，葷素搭配，再加強鍛練。不能挑食。有個好身體，才能去做你想做的事！