我生完頭胎的那段時間，也抑鬱的快不行了，天天不停的流淚，被家人當成神經病一般。
主要還是因為生孩子這件事，突然就跟婆婆生活一起了，因為各方面都需要重新磨合，這個磨合過程遇到你孕期，生孩子，坐月子，產後餵養孩子等等一系列問題後，各種矛盾被徹底放大化。
產婦生了孩子本身體內激素升升降降不穩定，影響情緒脾氣，產後還要恢復身體，生活沒有捋順，產生各種矛盾爭吵，還無處訴說，即使你找孃家訴說，有時候會放大矛盾，增加額外的負擔。不說吧，憋在心裡難受的都能抑鬱成疾，想不開，整夜整夜失眠，唉聲嘆氣！
這時候你呆在方寸之間，真的是喘氣呼吸都覺得壓抑，急需要尋找突破口，當孩子大一點，能隨便抱著出門的時候，就簡單收拾一下孩子的東西，帶著孩子找一個地方，商場或者公園等，能讓你暫時“逃離”那個壓抑的家，身在戶外釋放自己壓抑，吃點自己愛吃的，看點讓人心情愉悅的東西，如果你酷愛買買買，那就帶著孩子轉轉買自己愛吃的，愛穿的，用的總之讓自己心情慢慢變得愉悅，歡快起來！
次數多了，你開始從那個小壓抑的空間，在外面接觸不同的環境，不同的人，你身心慢慢舒展開了，讓自己神經不長時間處於壓抑狀態。當然這是向外尋求解脫的一些方式！
還有就是你可以透過“辣媽幫”等軟體，找到志同道合的一群寶媽，進入一些群，跟陌生人傾訴一下，吐吐槽，釋放一下心中所想，心中所怨，排解一下內心的垃圾情緒，這個過程，你會發現好多人跟你有相似經歷，大家提起某些事都感同身受，都義憤填膺，說完也好不痛快！
內因還是要去解決掉，首先自己變得強大一點，學著照顧好自己，孩子，其次試著跟老公溝通，讓那些導致你抑鬱的因素，從你的生活中遠離，比如和老人分開住，不用她們摻和進來！
總之，試著用一切你努力可以達到的方式方法，去排解心中的抑鬱之因，努力強大起來，走出這段時間的陰霾，讓自己開朗起來，帶著孩子美美的迎接每一天！
換了好心情，從此打扮美美的，帶著孩子開啟辣媽的美麗蛻變！
我生完頭胎的那段時間，也抑鬱的快不行了，天天不停的流淚，被家人當成神經病一般。
主要還是因為生孩子這件事，突然就跟婆婆生活一起了，因為各方面都需要重新磨合，這個磨合過程遇到你孕期，生孩子，坐月子，產後餵養孩子等等一系列問題後，各種矛盾被徹底放大化。
產婦生了孩子本身體內激素升升降降不穩定，影響情緒脾氣，產後還要恢復身體，生活沒有捋順，產生各種矛盾爭吵，還無處訴說，即使你找孃家訴說，有時候會放大矛盾，增加額外的負擔。不說吧，憋在心裡難受的都能抑鬱成疾，想不開，整夜整夜失眠，唉聲嘆氣！
這時候你呆在方寸之間，真的是喘氣呼吸都覺得壓抑，急需要尋找突破口，當孩子大一點，能隨便抱著出門的時候，就簡單收拾一下孩子的東西，帶著孩子找一個地方，商場或者公園等，能讓你暫時“逃離”那個壓抑的家，身在戶外釋放自己壓抑，吃點自己愛吃的，看點讓人心情愉悅的東西，如果你酷愛買買買，那就帶著孩子轉轉買自己愛吃的，愛穿的，用的總之讓自己心情慢慢變得愉悅，歡快起來！
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內因還是要去解決掉，首先自己變得強大一點，學著照顧好自己，孩子，其次試著跟老公溝通，讓那些導致你抑鬱的因素，從你的生活中遠離，比如和老人分開住，不用她們摻和進來！
總之，試著用一切你努力可以達到的方式方法，去排解心中的抑鬱之因，努力強大起來，走出這段時間的陰霾，讓自己開朗起來，帶著孩子美美的迎接每一天！
換了好心情，從此打扮美美的，帶著孩子開啟辣媽的美麗蛻變！