夜光暴露與乳腺癌之間的確實存在關係

什麼是夜光暴露？

夜光暴露是指在夜間從事工作、娛樂或睡眠等活動時有臥室燈光、窗外路燈照射入房間，以及電視機等家用電器訊號燈等對人體產生的一種刺激。

夜光暴露導致乳腺癌發生的相關機制：

夜光暴露假說，即夜光暴露可能破壞激素晝夜分泌的規律，抑制褪黑素的分泌。

褪黑素能有效改善睡眠，當夜光暴露影響引起睡眠失調，可導致自然殺傷細胞的活性降低，或打破輔助性 T 細胞 1 和輔助性 T 細胞 2 之間原有的平衡狀態，從而導致細胞免疫效應降低或打破細胞的防疫體系。

常年累月的夜光暴露可能破壞人體 DNA，導致生物節律基因發生變異，或阻礙細胞增生、細胞凋亡等新陳代謝過程的順利進行，從而癌症發生的可能性增加。

家庭場所夜光暴露與乳腺癌的關係

結 論：

家庭場所夜光暴露可能是乳腺癌發生的潛在危險因素。

預防措施：

1.加強健康教育工作，針對廣大女性進行乳腺癌預防知識的宣傳教育，讓女性意識到倒班和夜光暴露能對人體產生有害的影響，建立起較強的健康意識和觀念，透過良好的生活方式進行預防，以提高女性人群的生活質量和降低乳腺癌的總體發病率；

2.作為倒班工作管理者，應積極探索和建立合理的工時制度或倒班體系，減少女性從事倒班工作的時間和頻率，以儘量減少倒班對女性身體造成的不利影響；

3.作為女性自身，應採取健康的生活方式，增強自我保護意識，合理安排工作時間，保證足夠睡眠，盡一切可能減少夜間睡眠時的夜光暴露情況等，以避免或減少乳腺癌的發生。