還是要看個人的身體狀況怎麼樣？有的人他不吃肉也不行。控制不了自己的嘴。有的人就控制的很好。有的人吃素他都胖，因為它吸收力太好了。有的是為了減肥。有的吃素吃出了問題。還是要看個人身體來吧。健康最好，還是要看自己的飲食方面來。

素食主義有很多好處，以下是其中的一些：

健康：素食主義的飲食模式通常被認為有益於心臟健康、免疫系統、腸道健康和大腦健康。豆類、堅果、蔬菜和全穀物等食材富含被認為有益於健康的營養物質，如蛋白質、纖維、維生素和礦物質。

環保：許多素食主義者選擇從植物中獲取食物，因此減少了對動物的傷害，也有助於緩解全球氣候變化。

社會文化：素食主義在西方國家中是一個相對小眾的分支，但也代表著一種追求平等和多樣性的思潮。素食主義者通常會參加素食聚會、社群活動和公益活動等，促進社互動動和團結。

精神狀態：一些人認為素食主義改變了他們的生活方式，提高了他們的心理狀態。

對動物的關懷：雖然素食主義可能有益於人類健康，但是我們也要考慮到動物的權益。選擇素食主義也可以表現出我們對環境、社會和動物的關懷。

素食主義只要做到營養均衡，就不會影響身體健康，素食通常被認為高纖維，低膽固醇，低脂肪長期吃素可以降低患心腦血管疾病的風險。

素食主義者對身體有好處也有壞處,並不是一概而論的,如果在生活當中本身體質比較弱,長時間吃一些速食可能會伴隨著營養,達不到也會引起身體免疫力下降引起各種各樣的疾病。本身體質比較壯,又伴隨著有高血壓,高血脂等方面的疾病,在生活當中多吃素食是比較好的,能避免高血壓或者是其他的疾病出現。

沒有什麼好不好，就看你自己的身體是否需要素食，如果需要，並能堅持下來，而且身體健康，那麼我在覺得沒有什麼不好的。但我不是素食主義者，每天多少都要吃點

完全素食是不好的。

人，畢竟是高階動物，只有營養均衡，才能讓身體更健壯。

素食纖維中，雖有維生素的補充，難有肉類的高蛋白，及人體需要的高能量物質。

長期完全素食，會讓人體肌肉流失，導致肢無力，不利於人體健康！

我認為這個無所謂好不好，只要自己習慣了，身體健康就行了。吃葷吃素經“專家”考證和壽命沒有什麼關係。

素食主義者，有兩種情況:一種是向來就不吃葷腥，或吃葷腥感到反胃或引發不適而不食葷腥的；另一種是皈依我佛後，按佛教的清規戒律而不食葷腥的。

如果按照養生“專家”的觀點，人是雜食“動物”，以葷素搭配為好。也是根據人的牙齒結構而論的。

人的牙齒，有門牙、犬牙和嚼牙，具有葷素搭配都可以食用的天然功能。

人葷素搭配，可保證人體所需要的各種營養物質成份，使人能夠健康長壽。

但並不是說不吃葷就不健康不長壽了，事物都是一分為二的。不吃葷腥的，透過食用其他食物、五穀雜糧、蔬菜、蛋奶類等，也可以獲得人體所需要的各種營養物質和元素成份，食素者仍然可以健康長壽。

世界上的事就是這麼回事吧！說你是你就是，不是也是。說不是就不是，是也不是。

有“專家”說，人們所以患“三高”等疾病，主要是攝入“脂肪”（肉類）過多及攝入鹽分過多導致。

不過，事實上並不完全是這麼回事。現實生活中，有許多食素者、甚至煙酒不沾者，照樣也有患“三高症”的。這就充分說明了，事無絕對這句話的道理。

因此說，食素主義好不好？這個都是無所謂的問題，你食素覺得好，身體健康，精神愉快，就算好。他願意吃葷腥，心情愉快身體健康，也算好。心態好一切都好！

我認識的一位女性，看過去比實際年齡老很多。她是素食者。她跟我說她原來是一個無肉便活不下去的肉食者，後來得了癌症才意識到就是這個壞習慣害了她。改為吃素後她的病情得了控制，一直沒有復發。我問她不會缺少蛋質嗎？她說不會，她每天都離不開大豆，這就是她的蛋白質的來源。現在的禽畜都是靠生長素和抗菌素養大的，我也懷疑人類的癌症和大量吃這些有安全隱患的肉類有關，但是又不得不吃，國家應該重視食品安全的問題，確保人民群眾的身體健康。

素食主義是部分人的一種飲食文化。素食主義者，不食用來自動物身上各部分所製成的食物，包括動物油、動物膠。有些素食主義者可食用蜂蜜、奶類和蛋類，有些則不。

長期素食者的好處是，飽和脂肪含量佷低，可降低血壓和膽固醇含量。用素食方法來減肥相當有效。經常素食者全身充滿生氣，臟腑器官功能活潑，面板顯得柔嫩、光滑、紅潤，吃素堪稱是種由內而外的美容法。

長期吃素食的危害也不少，畢竟人還是雜食動物。素食主義者易缺乏蛋白質、脂肪和不飽和脂肪酸。素食主義者影響維生素的吸收，導致缺乏微量元素。

個人認為素食主義者對環境保護有益，但對於身體健康來說，需要平衡飲食。

純素飲食可以帶來好處，但缺乏某些元素或維生素會對健康造成負面影響。

一項研究表明，素食主義者的骨折風險增加了30%，而且植物性鈣更難吸收。因此，如果採用素食主義飲食，需要仔細管理飲食，確保得到足夠的營養。

許多研究表明，素食主義者的健康狀況比非素食主義者更好。他們更容易控制體重，更少患心臟病、糖尿病、癌症等疾病。此外，素食主義者還可以減少腸胃問題，改善消化系統健康。

素食主義也有助於減少環境汙染和減緩全球變暖。畜牧業是導致溫室氣體排放的主要原因之一，而素食主義可以減少人類對肉類的需求，從而減少畜牧業對環境的影響。

最後，素食主義者通常強調對動物福利的尊重。他們認為人類不應該剝奪其他動物的生命權和自由權，而應該尊重動物的權利。

當然，如果你想嘗試素食主義，你需要確保你的飲食均衡、多樣化，並滿足身體所需的所有營養素。

素食主義是一種有爭議的飲食方式，但是它是一個好的飲食方式，具有多種益處和合理性。

首先，素食主義有助於降低肥胖、糖尿病、高血壓和心血管疾病的風險。蔬菜、水果、穀物、堅果和豆類等植物性食品低脂肪、低卡路里，且含有豐富的維生素、礦物質和纖維素等營養成分，可以滿足身體的各種營養需要。此外，素食主義者可避免動物性食品中的膽固醇和飽和脂肪酸，有助於預防疾病。

其次，素食主義也有助於保護環境。畜牧業可能對環境產生負面影響，包括消耗大量的水資源和糧食資源以及排放溫室氣體、汙染水體和土地等。透過選擇植物性食品，可以減少畜牧業對環境的影響。

雖然素食主義有很多好處，但要注意的是，如果不均衡地進行素食主義，可能會導致營養不良，特別是缺乏蛋白質、鐵質、鈣質和維生素B12等養分。所以，我們應該注意膳食平衡和多樣化，以便獲得身體所需的各種營養素，併合理安排自己的飲食方式。

那要看本人喜歡什麼了，我以前吃肉，後來面板過敏就不吃肉了，現在也不饞，身體也很好，以前供血不足，老打瞌睡，現在沒有這現象，血糖血壓也正常，我吃素很好。

我的理解，如果是從小就素食，素食習慣了還可以。如果是因為信仰，年齡40歲以後就不需要全素食了，會給身體造成營養不良的，我母親就曾經經歷過。

不是好不好的問題。(清規戒律，不得已而為之。)

有兩種素食主義者。一是信佛修仙的；二是食葷後反胃，甚至嘔吐的。此外還有條件有限，吃不起肉類的。