空氣突然安靜，你看看我，我看看他，咳咳…是不是有人放屁了。

估計這時候那個人真想地上有道縫隙，然後鑽進去。歷經無數次公眾場合的尷尬後，我們終於掌握了一個技巧——憋屁！

用盡身體的洪荒之力，緊緊夾住我們的菊花，恨不得找個塞子把他緊緊塞住。隨著一陣腹脹甚至悶痛之後，「屁感」就消失。

第一種可能就是儲存在了腸道內，伺機而動。當人放鬆警惕，這些氣體便會一鼓作氣地噴薄而出，產生嘹亮的響聲，此時周邊沒人還好，若是有人，這就有點尷尬了……

第二種可能就是在腸道記憶體留時間較長，被結腸粘膜吸收。屁是一種混合氣體，大多是是甲烷，產生臭味的“罪魁”是吲哚、糞臭素、硫化氫等惡臭氣體，這些氣體可以透過自由擴散的方式被重新吸收的。所以只要足夠堅強，屁是可以克服的！

最後一種，你可能不太相信，憋住的屁可以伴隨呼吸排出！雖然有點噁心，但是卻並不是沒有道理。如果你身邊有口氣的朋友，也許不一定他不注意口腔衛生，或許是有獨特的憋屁技巧，記得珍惜！

憋屁雖然能挽回面子，但對身體的傷害確實不能忽視啊。

剛才我們說過，屁是一種混合氣體，其中的大多數是對人體有害的，如吲哚、硫化氫，如果被重新吸收入血液的話，會增加肝臟的負擔，長期憋屁有可能導致肝臟解毒功能受損；

憋屁時往往會用盡洪荒之力，血壓會相應升高，對於有心腦血管疾病的人來說，這簡直是在拿生命在憋屁啊！

憋屁時腹內壓升高，久而久之會增加腹外疝的發生風險。

1、實際上，屁很大一部分是由吞嚥下去的氣體組成，所以少量多餐，吃東西時細嚼慢嚥，使食物與唾液充分混合，減少吞嚥的氣體量，腸道內的氣體自然就少了。

2、屁中僅有吲哚、硫化氫等成分會產生令人不悅的氣味。這些成分大多是由腸道細菌分解未消化的蛋白質產生。所以若近期有重要活動，最好不要大魚大肉，適當補充益生菌，也很有效呦。

3、乳糖不耐受的人，儘量不要接觸奶製品；還有就是少吃產氣的食物，比如蘿蔔、韭菜、洋蔥、大蒜等。

常說一句話叫“有屁不放，憋壞五臟”。

　屁在中醫上一般被稱為“矢氣”，說的是從肛門排出的廢氣，這氣從有兩個渠道來：包括吃東西不專心，說話和大笑，空氣隨著食物進入胃腸，到達肛門，產生屁。所以家長從小教育吃飯不說話是有一定道理的。另外一方面是吃了容易脹氣的食物，產生屁。

其實99%的屁是無味的二氧化碳，只有1%的屁帶有臭雞蛋氣味。通常一個屁從放出來到聞味道要經過10秒鐘。並且屁真的是可燃氣體。

透過屁排出來的是由腸道中的細菌產生的廢氣，其中氮、二氧化碳、氫、甲烷等都是有害物質，如果憋住不放，後果就是被腸道黏膜反覆吸收，人可能會感到胸悶、腹脹、腹痛，甚至影響正常的大便排洩。尤其是人在便秘時，會產生更多有害廢氣，加上憋屁的習慣，簡直是難以想象的後果。大家都知道肝臟是具備解毒功能的，經常處理這些廢氣也會降低肝臟的解毒功能，所以，有屁一定不要憋著。

日常生活中如何緩解脹氣的情況：

少吃蘿蔔、豆類、洋蔥、韭菜等容易脹氣的食物。

少咀嚼口香糖。

不要迎風說話。尤其是冬季，出門記得戴口罩。