當你在問這個問題的時候，可能你也存在對之前生活態度的一種反思，做什麼事情都覺得無所謂到底好不好？當你在反思這個問題的時候，可以推測的是在此之前的這個態度給你帶來過糾結，甚至是傷害，至少讓你感覺再帶著這種態度這樣下去，好像不太妥當。

無所謂本就無所謂好或不好？它既可以是一種態度，也可能是一種選擇，還有可能是一份氣度，或許也是一種逃避，當然也可以是漠視、是自卑、是自欺欺人等等，在不同的場合和語境中都有不同的定義。比如說，通常家裡會有一個情景：媽媽會親切問你今天吃什麼？很多時候我們會去回答：隨便，我無所謂呀！媽媽的菜難買別說，等燒好了，菜對胃口倒也罷，一旦不對胃口，甚至說不定正好遇上點煩心事，馬上就會衝媽媽發洩情緒來，讓媽媽暗自神傷，讓這種無所謂變成一種傷害；比如說，單位分配福利品，有同事表示讓同事先挑，自己無所謂。這種無所謂就是一份氣度；有些少時不識愁滋味，少年意氣，彷彿看破紅塵，好像一切都無所謂。看似彷彿自己很灑脫，可在別人看來，這或許一種無知，會嗤之以鼻。諸如此類，同樣的態度在不同情景語義的轉換，在生活中是枚不勝舉了。

古人云：君子有所為，有所不為。換一個角度來解讀，這也就是說要有所謂和無所謂了。生活態度決定自己的生活軌跡，也決定著生活的品質。有時想想，鮮明的生活態度不僅僅是對自己負責，也是對別人的一種責任。如果對生活所有的一切都採用一種態度，會不會使生活扁平化，缺乏立體感和色彩呢？

透過你最近的異常表現來看，我看你具有青年期焦慮症的特徵。情緒顯得緊張、孤獨、自卑和煩惱，還可能伴有頭暈頭痛、失眠多夢、眩暈無力、口乾厭食、心慌氣短、神經過敏、情緒不佳、體重下降和焦慮不安等症狀。

其實，這可能與你當前所承受的各種生活壓力有關。但既然患了這種焦慮症，就要相信自己能夠戰勝它，如果長期處於焦慮狀態，會使神經哀弱，所以必須合理治療。以心理治療為主，下面有幾種不錯的方法：

1.暗示療法：要暗示自己樹立信心，正確認識自己，相信自己有處理社會性事件和完成各種工作的能力，每天多一點自信，焦慮程度就會降低一點，堅信我能做到最好。

2.深度鬆弛療法。比如，放點舒緩的音樂，在音樂中去想象緊張情境，首先出現最弱的情境，重複進行，我們會慢慢在想象出的任何緊張情境或整個事件過程中，都不再體驗到焦慮。

3.分折療法。你應該分析產生焦慮的原因，或透過心理醫生的協調，把深藏於潛意識中的“病根”挖掘出來，必要的時候可以進行發洩，這樣症狀一般可以消失。4.如果你此刻坐立不安、胡思亂想時，可找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事自己喜愛的娛樂活動，或進行緊張的體力勞動和體育運動，以忘卻痛苦。

5.催眠療法。如果睡不著，可以進行自我催眠：閉上眼睛，心中默唸：“我現在躺在床上，非常舒服……我現在開始做腹式呼吸……呼吸很輕鬆……我的雜念開始消失……我的心情平靜了……眼皮已經不能睜開……手臂也很重，不想抬了，也抬不起來……我的心情十分平靜……我困了……我該睡覺了，我能愉快地睡覺……明早醒來，我的心中會非常舒暢。”你可以試試，也許會很管用呢。

好吧，祝你早日擺脫煩惱，走到Sunny的天地裡！